Veslovací trenažér inSPORTline Ocean – jako stvořený pro běžné domácí cvičení (recenze)

Veslovací trenažér inSPORTline Ocean je skvělý pomocník pro intenzivní domácí cvičení. Je mimořádně vhodný na cvičení pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnání. Na tomto stroji si dokážete procvičit jako horní část těla, tak i dolní. Posilujete tedy všechny svalové partie. Zabrat dostávají zádové svaly, svaly rukou i nohou a hýždí, oblasti břišních svalů a bederní páteře. Tento model je určen pro začátečníky a nenáročné uživatele. Disponuje základními funkcemi. Pravidelný trénink na veslovacím trenažéru vám zaručí nejen pevné svaly, ale i štíhlou a vysportovanou postavu. Velkou výhodou těchto cvičících strojů je možnost jejich po cvičení sklopit do kompaktní polohy, takže oproti jiným trenažérům zabírají jen minimum místa, takže se hodí i do malých místností. Pokud hledáte také nenáročný model na cvičení, přečtěte si vše o modelu inSPORTline Ocean.

Přečtěte si více...

porovnání cen

	⭐️ jasně stanovené datum doručení zboží k zákazníkovi ⭐️ garance vrácení peněz, kvalitní, spolehlivý a známý eshop ⭐️ výprodej slevy a aktuální akce → najdete zde	6 490 Kč	Do obchodu inSPORTline.cz
	⭐️ srovnání cen ve všech dostupných eshopech ⭐️ možnost bezpečného nákupu "oranžovým tlačítkem"	6 490 Kč	Do obchodu Heureka.cz

Srovnání - Základní parametry

Základní parametry InSPORTline Ocean ve srovnaní s vítězi testu veslovacích trenažérů

	InSPORTline Ocean	Vítěz testu InSPORTline River	Lidová volba Acra 05-BR2400	Zlatá střední cesta inSPORTline inCondi RW60	Pro náročné inSPORTline Air Master
Cena	6 490 Kč	29 590 Kč	4 929 Kč	15 990 Kč	36 690 Kč
Značka	inSPORTline	inSPORTline	Acra	inSPORTline	inSPORTline
Brzdný systém	Magnetický	Magnetický	Magnetický	Magnetický	Vzduchově-magnetický
Hmotnost zátěžového kola (kg)	6,0	5,0	8,0	4,0	2,3
Počet stupňů zátěže	8	16	8	16	16
Regulace zátěže	Manuální	Elektronická	Manuální	Elektronická	Elektronická
Maximální nosnost (kg)	120	150	150	150	150
Hmotnost trenažéru (kg)	25,0	44,0	28,0	33,0	50,0
Šířka (cm)	51,0	53,0	59,0	50,0	62,0
Výška (cm)	75,0	85,0	58,0	96,0	102,0
Délka (cm)	175,0	238,0	195,0	223,0	224,0
Délka pojezdu (cm)	111,0	124,0	95,0	96,0	124,0
Měření kalorií	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano
Přednastavené programy	-	25	-	12	12
Transportní kolečka	Ano	Ano	Neuvedeno	Ano	Ano
Aplikace	Neuvedeno	Neuvedeno	Ne	Neuvedeno	Neuvedeno

Srovnání - Další výbava

Další výbava InSPORTline Ocean ve srovnaní s vítězi testu veslovacích trenažérů

	InSPORTline Ocean	Vítěz testu InSPORTline River	Lidová volba Acra 05-BR2400	Zlatá střední cesta inSPORTline inCondi RW60	Pro náročné inSPORTline Air Master
Cena	6 490 Kč	29 590 Kč	4 929 Kč	15 990 Kč	36 690 Kč
Značka	inSPORTline	inSPORTline	Acra	inSPORTline	inSPORTline
Měření počtu záběrů	Ano	Ne	Ano	Ano	Ano
Systém vyrovnání nerovností	Ne	Ano	Neuvedeno	Ano	Ano
Přijímač hrudního pásu	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano
Hrudní pás součástí balení	Ne	Ano	Ne	Ano	Ne
HRC program	Ne	Ano	Neuvedeno	Ano	Ano
Sklápěcí konstrukce	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano
Použití	Domácí	Komerční	Domácí	Domácí	Domácí, Komerční, Klubové
Měření času	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano
Měření vzdálenosti	Ne	Ano	Ano	Ano	Ano
Měření tepové frekvence	Ne	Ano	Ano	Ano	Ano
Zdroj napájení	Baterie	Elektrická síť	Baterie	Elektrická síť	Elektrická síť

inSPORTline Ocean - navigace v článku

• Vše o veslovacím trenažéru inSPORTline Ocean
  • ➡️ Pro koho je určen
  • ➡️ Výkon veslovacího trenažéru
  • ➡️ Přehledný displej s hodnotami
  • ➡️ Masivní konstrukce stroje
• Technické parametry veslovacího trenažéru inSPORTline Ocean
• Jak správně veslovat na veslovacím trenažéru
• Správné cvičení na veslovacím trenažéru
  • ⭐ Tréninkový čas
  • ⭐ Cvičení pouze na ramena
  • ⭐ Cvičení pouze na nohy
  • ⭐ Fáze správného veslování na posílení konkrétních svalů
• Údržba a skladování veslovacího trenažéru
• Recenze na veslovací trenažér inSPORTline Ocean
• Zhodnocení na závěr

Vše o veslovacím trenažéru inSPORTline Ocean

➡️ Pro koho je určen

Veslovací trenažér inSPORTline Ocean patří do nižší cenové kategorie, což znamená, že je určen primárně pro začátečníky a nenáročné uživatele. Tento stroj na cvičení pomůže všem, kteří si chtějí doma plnohodnotně zacvičit a také těm, kteří mají sedavé zaměstnání. Procvičíte na něm všechny svalové partie a pravidelným cvičením i vyformujete svoji postavu.

Magnetický veslařský trenažér inSPORTline Ocean s manuálním ovládáním zátěže, masivní ocelovou konstrukcí s pískovou povrchovou úpravou lze složit do vertikální polohy pro rychlou úsporu místa. Pedály s nastavitelnými bezpečnostními řemínky zabrání vyšlápnutí ze stroje při cvičení, a tím zajistí ten nejlepší trénink.

➡️ Výkon veslovacího trenažéru

Regulace zátěžového kola o hmotnosti 6 kg je manuální. Vše, co musíte udělat, abyste začali cvičit na trenažéru, je pomocí regulačního kolečka si nastavit jeden z 8 stupňů zátěže. Délka pojezdu je 111 cm, díky čemuž je stroj vhodný i pro vyšší uživatele. Maximální výška uživatele stanovena výrobcem je 190 cm. Konstrukce je sklápěcí a má i transportní kolečka. Rám trenažéru váží 25 kg a maximální nosnost je do 120 kg. Sedlo je vybaveno pojezdem s ložisky. Chod je tedy opravdu tichý.

➡️ Přehledný displej s hodnotami

Veslovací trenažér inSPORTline Ocean nedisponuje žádnými přednastavenými programy. Ukazuje základní hodnoty, mezi které patří scan, čas, aktuální počítadlo záběrů, kalorie zda počet záběrů za minutu. Disponuje i přijímačem hrudního pásu, který však není součástí balení. Pokud máte tedy doma hrudní pás, stroj vám bude ukazovat i váš aktuální tep. Při udávání hodnot na displeji se však může stát, že nebude přístroj ukazovat zcela přesná čísla. Vyplývá to i z recenzí uživatelů. Počítač je napájen alkalickými bateriemi.

👉 Ovládání počítače:

Tlačítko MODE / Režim:

• stiskněte pro sekvenční střídání všech funkcí,
• podržte na 2 sekundy pro vymazání všech hodnot.

Funkce:

1. Scan: automaticky prochází funkcemi.
2. Time: doba cvičení.
3. Count: dosažené hodnoty cvičení.
4. Total count: celková hodnota z jednotlivých cvičení, tato funkce může být vymazána pouze vyjmutím baterií.
5. Calories: hodnota spotřebovaných kalorií.

Poznámky:

• po 4 sekundách nečinnosti se zastaví všechny funkce; pokud je senzor tepu stále funkční, jeho měření bude pokračovat,
• displej se vypne po 4 minutách od posledního přijatého signálu,
• při nesprávné funkci displeje vyměňte baterie.

➡️ Masivní konstrukce stroje

Zařízení se pyšní kvalitní ocelovou konstrukcí s pískovou povrchovou úpravou. Přesto je však velmi kompaktní a skladný, proto se vejde i do menších bytů. Složíte ho jednoduše sami a to jen za pár minut, protože celá konstrukce je sklápěcí. Díky magnetickému brzdnému systému a pojezdu s ložisky se sedlo pohybuje velmi tiše a plynule. K ještě většímu pohodlí přispívá ergonomické sedadlo s kuličkovými ložisky a tak není zbytečně hlučný a zároveň jsou ložiska trvanlivější než plastové nebo silikonové kolečka. Pojezd je dlouhý, takže bude vyhovovat i osobám vyššího vzrůstu. Potěší vás určitě i jedinečné nášlapy, které lze nastavit k přední části stroje tak, aby bylo možné vestoje pomocí tohoto trenažéru samostatně posilovat bicepsy.

Ve složeném stavu zabírá minimum místa

Technické parametry veslovacího trenažéru inSPORTline Ocean

Jak správně veslovat na veslovacím trenažéru

Veslařský trenažér je na první pohled docela jednoduchý stroj na cvičení. Nicméně, většina lidí při prvním usednutí na veslařský trenažér zvolí příliš vysokou zátěž a madlo přitahuje převážně pažemi bez využití síly nohou, nemluvě o příliš vysoké rychlosti pohybů. To má za následek bolestivost svalů. Celý záběr správně zahajují nohy, následuje trup a dokončí ho paže.

K dosažení potřebného tréninkového efektu náš organismus potřebuje dostatečně intenzivní a časté podněty. To znamená pravidelný, ale také dostatečně dlouhý a intenzivní trénink. Obecně se dá říci, že pokud chceme dosáhnout snížení podkožního tuku, je třeba veslovat déle než 30 minut a se správnou tepovou frekvencí tak, aby tělo energii čerpalo z tuků (tedy 55% tepového maxima).

Správné cvičení na veslovacím trenažéru

Veslování je výjimečně efektivní forma cvičení. Posiluje srdce a zlepšuje krevní oběh, jakož i procvičuje většinu vašich svalů, zad, ramen, boků a nohou.

⭐ Základní veslařský pohyb:

1. Posaďte se na sedlo a připevněte si nohy do opěrek použitím řemínků. Potom uchopte rukojeť.
2. Zaujměte startovní pozici, nakloňte se dopředu, ramena jsou vyrovnané a kolena pokrčená, jako je na (obr. 1).
3. Zatlačte dozadu, vyrovnejte záda a nohy ve stejnou dobu (obr. 2).
4. Pokračujte v pohybech dokud nebudete jemně nakloněný dozadu, během této etapy by měly vaše ramena dostat do polohy po stranách těla. (Obr. 3). Vraťte se do polohy 2 a opakujte. Viz níže.

⭐ Tréninkový čas

Veslování je namáhavá forma cvičení, proto je nejvhodnější začínat s krátkými cvičebními programy a postupně si je budovat na delší a těžší. Začněte veslovat po dobu 5 minut a jak se budete zlepšovat, zvyšujte postupně délku vašeho cvičení pro dosažení vašich cvičebních cílů. Měli byste se dostat na úroveň veslování až po dobu 15 – 20 minut, nepokoušejte se však tento čas dosáhnout příliš rychle. Zkuste trénovat 3 krát týdně. Toto umožní vašemu tělu odpočinek mezi jednotlivými cvičeními.

⭐ Cvičení pouze na ramena

Toto cvičení upravuje svaly na vašich ramenou, zádech a břiše. Posaďte se jak je to znázorněno na obr. 4 s nohama před sebou, nakloňte se dopředu a chyťte se rukojeti. V postupném a kontrolovaném manévru se nakloňte dozadu jako na obr. 5 a pokračujte tažením rukojeti směrem k vašemu hrudníku. Vraťte se do počáteční pozice a opakujte.

⭐ Cvičení pouze na nohy

Toto cvičení vám pomůže upravit svaly vašich nohou a zad. S vyrovnaným zády a rameny nataženými před tělem, pokrčte nohy až po moment uchopení rukojeti v počáteční pozici, obr. 7. Použijte vaše nohy pro zatlačení vašeho těla směrem dozadu přičemž ramena a záda udržujte vyrovnané.

⭐ Fáze správného veslování na posílení konkrétních svalů

1. Tah (cvičení dolních svalových partií): Přehněte kolena a napněte paže. Uchopte držadlo a záda držte rovně (Obr. 01).
2. Posuv (středové svaly): Odrazem nohou zakloňte tělo a paže natáhněte (Obr. 02).
3. Zakončení (horní tělesné svaly): přimknite záda a nohy mějte napnuté. Mějte zápěstí rovně a táhněte za držadlo (Obr. 03).
4. Trénink čtyřhlavý stehenního svalu (Obr. 04).
5. Procvičení svalů na pažích (Obr. 05).
6. Procvičení zádových a břišních svalů (Obr. 06).

Údržba a skladování veslovacího trenažéru

Recenze na veslovací trenažér inSPORTline Ocean

Podívali jsme se i na to, co říkají zákazníci na tento model zařízení. Veslovací trenažér inSPORTline Ocean je podle všeho určen pro začátečníky a nenáročné uživatele, kteří nepotřebují přednastavené náročné programy. Lidé si pochvalují skutečně snadnou manipulaci a skladnost, protože ve složeném stavu nezabere mnoho místa. Stroj je pevný a hlavně má tichý chod, což je velká výhoda i při cvičení v bytech. Nabízí 8 stupňů zátěže a na velkém a přehledném displeji můžete pohodlně sledovat všechny funkce.

Tento model veslovacího trenažéru, který jsme si podrobně popsali, má několik nevýhod. Ty postřehli samozřejmě i zákazníci a jako mínus zmiňují například malý rozsah nastavení obtížnosti a chybějící možnost kontroly tepu, protože stroj neobsahuje hrudní pás. Není vhodný pro profesionální sportovce, jelikož nedisponuje mnoha funkcemi. Proto je třeba zvážit, v jaké fyzické kondici se právě nacházíte a tak volit i model veslovacího trenažéru. Na běžné domácí cvičení je však tento stroj zcela ideální.

Více recenzí → naleznete zde

Zhodnocení na závěr

Veslovací trenažér inSPORTline Ocean má přiměřenou cenu vzhledem ke své kvalite a funkcím. Je však vhodný spíše pro začátečníky a běžné uživatele jak pro profesionální sportovce. Pokud máte vysoké nároky na stroj na cvičení zvolte jiný model zařízení. Pokud se vám naopak tento model zamlouvá, neváhejte.

Má nosnost 120 kg a pyšní se tichým magnetickým odporovým systémem, který umožňuje manuální, ale účinnou regulaci zátěže. Připojit můžete i hrudní pás pro snímání vaší tepové frekvence, ten však není součástí balení. Cena za tento model veslovacího trenažéru se pohybuje na částce cca 6 490 Kč. Pokud si ho zakoupíte pro běžné domácí cvičení, budete s ním spokojeni.

 TIP: Pokud hledáte výkonnější veslovací trenažér, přečtěte si náš článek Vybíráme veslovací trenažér, ve kterém se dozvíte více informací o dalších modelech a značkách.

Veronika Štrbová

Rada píšu články, které jsou zajímavé a mají přidanou hodnotu. Praktické rady do domácnosti, návody či nápady, které využijí mnozí z vás v každodenním životě. Věřím, že i mé články vám pomohou najít odpověď na různé, dosud nevyřešené otázky.