Vybíráme cyklotrenažér (spinningové kolo): recenze 12 modelů 2024, chválíme inSPORTline a Elite

inSPORTline Airin
Vítěz testu
magnetický brzdový systém elegantní design rám s protikorozní úpravou nouzová brzda držák lahve
příliš úzké sedadlo
Vhodný pro zkušenější cyklisty, který ocení kvalitu.
18 690 Kč 17 490 Kč
Zlevněná cena inSPORTline.cz Krátká recenze

Cyklotrenažéry jsou posilovací přístroje, které dokonale simulují jízdu na kole. Jsou výbornou pomůckou, pro milovníky silniční ale i horské cyklistiky. Stejně jsou vhodné i pro lidi, kteří se chtějí udržovat v kondici z pohodlí svého domova. S cyklotrenažérem si můžete snadno při pravidelném cvičení nabrat kondici a zůstat tak fit i za špatného počasí přímo v obývacím pokoji. Pokud se rozhodnete zakoupit si cyklotrenažér, budete stát před velkým počtem možností. My vám v naši minirecenzi představíme 12 cyklotrenažérů, ze kterých si určitě vyberete i jako profesionál nebo začátečník. Podíváme se na to jaké mají funkce nejmodernější stroje na aktuálním trhu a přiblížíme si na co si máte dát pozor při výběru.

Pokud se ptáte jaký je rozdíl mezi cyklotrenažérem a rotopedem, budeme se tomuto tématu věnovat níže v článku. Nicméně základní rozdíl je, že cyklotrenažér má přesnější nastavitelnou zátěž a důkladněji propracovanou simulaci jízdy na kole. Pokud se tedy neumíte rozhodnout zda je pro vás vhodný cyklotrenažér nebo rotoped pokračujte ve čtení.

Co je důležité zjistit před koupí cyklotrenažéru

Před koupí cyklotrenažéru je důležité si zjistit základní informace, které vám pomohou s výběrem a jsou potřebné pro správné využívání. Rozhodujícím bodem, který si musíte uvědomit je, zda budete využívat cyklotrenažér aktivní a zda máte zkušenosti s cyklistikou jako takovou. Dále v bodech:

• nastavení maximální výšky na postavu
• nastavitelnost sedla
• maximální nosnost
• brzdový systém
• nastavení zátěže

O tom jak si vybrat trenažér krok po kroku hovoříme níže v článku. Dočtete se i proč si dát pozor na maximální nosnost či brzdový systém.

 Jak jsme hodnotili

Při hodnocení cyklotrenažérů jsme brali v úvahu tyto metriky:

pohodlí během cvičení: 25 %

počet nastavitelných stupňů odporu: 25 %

velikost a pohodlí sedáku: 15 %

rozměr a kvalita displeje: 15 %

kvalita zpracování a konstrukce: 10 %

další funkce a programy: 10 %

Nejlepší Cyklotrenažéry na základe porovnávacího testu 2024

1. místo	2. místo	3. místo	4. místo	5. místo	6. místo	7. místo	8. místo	9. místo	10. místo	11. místo	12. místo
Vítěz testu				Pro náročné	Zlatá střední cesta		Lidová volba
inSPORTline Airin	Elite Novo Force	inSPORTline Epsilon	Elite Qubo Fluid	inSPORTline inCondi S1000i	Domyos Biking 500	HMS Premium SW7200	Hop-Sport HS-045IC Bravo	Domyos Biking 100	Acra BC3101	ACRA BC4660	inSPORTline Cabaleira
18 690 Kč 17 490 Kč	709 Kč	16 490 Kč	3 990 Kč	31 990 Kč	11 999 Kč	14 890 Kč	7 990 Kč	7 499 Kč	5 791 Kč	6 920 Kč	2 290 Kč
Zlevněná cena inSPORTline.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze

Recenze 12 nejlepších cyklotrenažérů pro rok 2024

Vítěz testu

1. inSPORTline Airin -1 200 Kč ve slevě

magnetický brzdový systém ● nosnost 150 kg ● manuální ovládání zátěže ● ergonomicky tvarovaný sedák ● zátěžové těleso o hmotnosti 20 kg

Největší výhodou inSPORTline Airin, oproti jiným modelům, je magnetický brzdný systém, který zajišťuje tichý a plynulý chod. Na první pohled si všimnete jeho elegantní design, který se spojil s kvalitou. Nastavitelné ergonomické sedlo zaručuje pohodlnost a nesmí chybět ani nastavitelné řidítka pro podání skutečného výkonu.

Tento model je vhodný pro náročnější sportovce, který hledají kvalitu. Je to silný a masivní stroj, který disponuje protiskluzovými rukojeťmi a ocelovým rámem. Určitě oceníte i plynulé nastavení zátěže bez volnoběhu, který zaručí zvýšení vašeho výkonu.

Výhody

• magnetický brzdový systém
• elegantní design
• rám s protikorozní úpravou
• nouzová brzda
• držák lahve

Nevýhody

• příliš úzké sedadlo

Verdikt: Vhodný pro zkušenější cyklisty, který ocení kvalitu.

Naše hodnocení:

18 690 Kč
Cena: 17 490 Kč

Zlevněná cena
inSPORTline.cz
Detail

---

2. Elite Novo Force

magnetický brzdový systém ● upevnění kola za zadní kolo ● hmotnost 5 kg ● velikost kola od 24 do 29 ● 8 stupňů zatížení

Model Elite Nově Force je odlišný od předchozích z toho důvodu, že na trénink musíte využít své kolo a Elite Novo Force bude jen vaše pomůcka. Je to však velmi kompaktní a přizpůsobivý pomocník, díky kterému zůstanete v kondici i v zimě nebo za špatného počasí. Rám, který se skládá z plastových i ocelových dílů, zajišťuje plnou stabilitu i během velké rychlosti.

Do nástavce jsou vhodné kola s velikostí 24 do 29 bez nastavování, díky pohyblivému ramenu. Magnetický brzdový systém zajišťuje bezpečnou jízdu. K dispozici je i 8 stupňů zátěže pro zvýšení vašeho výkonu.

Výhody

• systém rychlého uchycení
• výborná stabilita
• snadné uskladnění
• moderní design

Nevýhody

• vyšší hlučnost

Verdikt: Vhodné pro náruživé cyklisty, kteří vlastní kolo.

Naše hodnocení:

Cena: 709 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

3. inSPORTline Epsilon

třecí brzdový systém ● nosnost 150 kg ● manuální ovládání zátěže ● ergonomicky tvarovaný sedák ● zátěžové těleso o hmotnosti 20 kg

Model inSPORTline Epsilon dostal i náročnější spotřebitele, kteří si doma rádi zasportují. Na první pohled vás možná neosloví avšak jeho parametry hovoří za všechno. 20 kg setrvačné kolo s pochromovanou úpravou a třecí brzdový systém zajišťují plynulý chod. Samozřejmě nesmí chybět nastavitelné sedlo a řídítka, jak horizontálně tak i vertikálně. Velkým plus jsou nášlapné pedály SPD, které zajišťují pohodovou jízdu.

Model je vhodný pro větší zátěž při tréninku, kde se naplno využije jeho potenciál. Stabilní ocelový rám je připraven pro pořádný trénink a plnohodnotnou jízdu.

Výhody

• stabilní konstrukce
• jednoduchá montáž
• kvalitní pedály
• polohovatelná řídítka

Nevýhody

• nepohodlné sedlo

Verdikt: Cyklotrenažér, který nezklame svými možnostmi a při tréninku ho využijete naplno.

Naše hodnocení:

Cena: 16 490 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

4. Elite Qubo Fluid

magnetický brzdový systém ● upevnění kola za zadní kolo ● hmotnost 8,5 kg ● velikost kola od 20″ do 29″ ● 8 stupňů zátěže

Praktický cyklistický trenažér Elite Qubo Fluid využije každý, kdo ocení realistický trénink na vlastním kole doma či kdekoli na cestách (brávat jej můžete s sebou díky výborné skladnosti a kompaktním rozměrům. Zpracování trenažéru prozrazuje (plast a ocel), že dobrou stabilitu na kole udržíte při vyšších rychlostech Díky systému Compas se rám cyklotrenažéru pohybuje tak, aby simuloval chování kola na silnici.

Do nástavce jsou vhodná kola o velikosti 20″ do 29″, přičemž se obejdete i bez nastavování díky pohyblivému ramenu (a tlak válce je nastaven automaticky podle hmotnosti jezdce, není nutná žádná kalibrace). Disponuje magnetickým brzdovým systémem, který zajišťuje bezpečnou jízdu. 8 stupňů zátěže pohodlně postačí pro zvýšení výkonu jakkoli náročného cyklisty. Přestože použité materiály oproti předchozím modelům značky snižují hlučnost při tréninku, přece je ho stále „slyšet“.

Výhody

• systém rychlého uchycení
• stabilita
• kompaktní rozměry
• design
• příznivý poměr cena/výkon

Nevýhody

• relativně hlučnější při tréninku

Verdikt: Kvalitní cyklotrenažér, díky kterému své kolo nepustíte z ruky ani v zimě.

Naše hodnocení:

Cena: 3 990 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

Pro náročné

5. inSPORTline inCondi S1000i

elektromagnetický brzdový systém ● nosnost 150 kg ● počet stupňů zátěže: 32 ● zátěžové těleso o hmotnosti 20 kg ● HRC program

Cyklotrenažér inSPORTline inCondi S1000i potěší hlavně náročné sportovce, ale klidně po něm mohou sáhnout i výkonní cyklističtí nadšenci. Díky masivní konstrukci trenažér umožňuje i šlapání ve stoje a je velmi odolný.

Masivní konstrukce je odolná a vhodná pro šlapání ve stoje. Ovládání zátěží je elektronické přičemž ohromí až 32 stupňů. Díky magnetickému brzdnému systému můžete očekávat minimální hlučnost. Na tomto modelu si také umíte libovolně upravit výšku sedla i držadel (také i posun dopředu nebo dozadu). Držadla mají navíc i dva úchyty pro lepší simulaci správného posedu.

inCondi S1000i kromě široké nabídky programů pro cvičení nabízí také přehrávání hudby nebo videa (USB). Také jej můžete propojit s aplikací – FitShow (Android 4.3+) / FitShow LITE (iOS 8.0+). K dispozici také aplikace Kinomap (Android 4.4+ / iOS 9.0+) a Zwift (Android 7.0+/ iOS 9.0+) a pomocná aplikace Zwift Companion (Android 7.0+/ iOS 9.0+) pro ovládání stroje z mobilu.

Výhody

• profesionální stroj s elektronickým ovládáním
• multifunkční držadla
• kombinované nášlapné pedály SPD
• připojení k mobilní aplikaci
• dotykový displej
• pevná konstrukce
• tichý chod

Nevýhody

• vyšší cena
• složitější ovládání

Verdikt: Profi mašinka – cyklotrenažér pro náročné.

Naše hodnocení:

Cena: 31 990 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

Zlatá střední cesta

6. Domyos Biking 500

třecí brzdový systém ● nosnost 130 kg ● manuální ovládání zátěže ● ergonomicky tvarované a nastavitelné sedátko ● zátěžové těleso o hmotnosti 18 kg

Cyklotrenažér Domyos Biking 500 je posilovací stroj z nižší cenové kategorie, který však dobře poslouží jak cyklistickým nadšencům, tak i příznivcům fitness tréninku. Disponuje 18 kg zátěžovým kolem, co je v rámci našeho srovnávacího testu solidní hodnota, která by měla vyhovovat i náročnějším uživatelům a trenažér také samozřejmě umožňuje i snadnou regulaci náročnosti tréninku – manuálně. Rám je pevný a stabilní (na nerovné podlaze k tomu přispívají i podložky, kterými si stroj jednoduše zafixujete), pro snazší přesun je opatřen malými transportními kolečky (při váze zařízení 47 kg jistě potěší).

Na sledování svých výkonů máte k dispozici vestavěné počítadlo, které vám během jízdy bude sledovat vaši rychlost – okamžitou i průměrnou (RPM), ujetou vzdálenost, spálené kalorie či tep. Ovládací panel má také držák na tablet nebo telefon, abyste si mohli poslouchat hudbu, či využít nějakou cykloaplikaci a například prostřednictvím televizní obrazovky si užívat různých tratí. Sedadlo (ergonomicky tvarované, přesně takové má i silniční kolo 900 Light od Btwin) a řídítka lze regulovat a přizpůsobit postavě, která na trenažéru bude cvičit (standard u tohoto typu cyklotrenažéru, tuto možnost máte u každého srovnávaného modelu v našem testu).

Brzdný systém je klasický čelisťový, k dispozici je ovšem i nouzová brzda. Nosnost zařízení je 130 kg, co sice není nejvíc v našem testu, ale pro běžné domácí účely postačí. Uživatelé jinak ještě vyzdvihují, že šlapání na kole je velmi tiché, což je vlastně vizitka řemenového pohonu cyklotrenažéru. Z této modelové řady je v našem testu i levnější cyklotrenažér s označením Domyos Biking 100 , ovšem čekejte i slabší parametry (nosnost 100 kg, 12 kg setrvačník, méně robustní…).

Výhody

• stabilní rám
• praktické počítadlo
• pohodlné sedátko
• tichý chod
• snadná montáž
• přiměřená cena

Nevýhody

• užší sedátko
• ačkoli lze výškově nastavit sedadlo i řidítka, je podle více uživatelů spíše pro vyšší postavy (od 170 a více)
• výrobce toto jinak ani nespecifikuje (žádné informace o výškovém omezení)

Verdikt: Levnější cyklotrenažér se solidními parametry (18 kg zátěžové kolo, nosnost 130 kg, stabilní a pevný rám…).

Naše hodnocení:

Cena: 11 999 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

7. HMS Premium SW7200

třecí brzdový systém ● nosnost 150 kg ● manuální ovládání zátěže ● ergonomicky tvarované a nastavitelné sedátko ● zátěžové těleso o hmotnosti 22 kg

HMS Premium SW7200 je kvalitní masivní cyklotrenažér se stabilním rámem. Má nosnost až 150 kg, takže o tom nemusí být větší pochyby. Na druhou stranu doma pak zabere více prostoru… Je vybaven 22 kg setrvačníkem a mechanickou brzdou. Zátěž se nastavuje manuálně a dá se plně přizpůsobit požadavkům uživatele.

Stroj lze také přizpůsobit pomocí snadného nastavení řídítek i sedadla. Na displeji pak naleznete informace o vašem aktuálním tepu, spálených kaloriích a ujeté vzdálenosti atp.

Výhody

• stabilní konstrukce
• polohovatelné sedátko i řídítka
• integrovaný senzor pro měření tepu
• tichý chod

Nevýhody

• méně skladný
• pro domácí použití
• vyšší cena

Verdikt: Cyklotrenažér, který potěší každého fanouška indoor cyclingu.

Naše hodnocení:

Cena: 14 890 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

Lidová volba

8. Hop-Sport HS-045IC Bravo

třecí brzdový systém ● nosnost 120 kg ● manuální ovládání zátěže ● nastavitelné sedátko ● zátěžové těleso o hmotnosti 18 kg

Cyklistický trenažér Hop-Sport HS-045IC Bravo je určen pro trénink v domácích podmínkách. Za poměrně nízkou cenu máte k dispozici solidní parametry. Tak například zátěžové kolo váží 18 kg, což je jinak solidní průměr nejen v rámci našeho srovnání, ale i celkově. Nosnost trenažéru je 120 kg, což ocení i mohutnější cvičenci. Řídítka lze výškově nastavit a díky ergonomickému tvaru umožňují různé druhy uchopení.

Nechybí praktická kolečka pro přesouvání, samozřejmě bezpečnostní brzda, ani jednoduchý tréninkový počítač, který zobrazuje všechny základní parametry (čas, vzdálenost, rychlost, spálené kalorie). Lze měřit i puls, jen je třeba si přikoupit kompatibilní pás. Potěší drobnosti jako je držák na láhev či vyrovnávací nožičky vpředu i vzadu cyklotrenažéru. Brzdění je mechanické, takže zákonitě je třeba počítat s poněkud větší hlučností. Rovněž možná některým nebude vyhovovat tvrdší sedátko (ovšem nastavitelné dle potřeby/vertikální i horizontální).

Výhody

• dobrá cena
• kvalita v rámci cenové kategorie TOP
• jednoduché obsluha i nastavování
• solidní parametry
• snadná údržba

Nevýhody

• hlučnější
• tvrdší sedák
• jednodušší počítač
• mechanická brzda

Verdikt: Cyklistický trenažér z kategorie jednodušších, pro méně náročné uživatele.

Naše hodnocení:

Cena: 7 990 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

9. Domyos Biking 100

třecí brzdový systém ● nosnost 100 kg ● manuální ovládání zátěže ● nastavitelné sedátko ● zátěžové těleso o hmotnosti 12 kg

Cyklistický trenažér Domyos Biking 100 je určen spíše méně náročným uživatelům pro trénink v domácích podmínkách. Ve srovnání s nástavbovým modelem Domyos Biking 500 , který máme docela dobře umístěn v našem srovnávacím testu, má o něco slabší parametry.

V první řadě zátěžové kolo váží „jen“ 12 kg, nosnost zařízení je rovněž nižší – 100 kg, a sedátko také není až na tak vysoké úrovni. Stejně jako dražší model však disponuje mechanickou brzdou (zákonitě hlučnější než u modelů s elektromagnetickou) a také nouzovou brzdou. Nechybí ani transportní kolečka pro lepší přesun, v ceně je i jednoduché počítadlo s měřením základních parametrů jako je čas, vzdálenost, rychlost a spálené kalorie.

Výhody

• příznivá cena
• přiměřená kvalita
• jednoduché nastavení a obsluha
• bezpečnostní brzda

Nevýhody

• hlučnější
• jednoduché počítadlo
• lehčí zátěžové kolo
• mechanická brzda
• bez informace o výškovém omezení

Verdikt: Jednoduchý cyklistický trenažér pro méně náročné uživatele a spíše pro začátečníky. Pokud od spinningového kola očekáváte více, sáhněte v rámci značky po vylepšeném modelu (Domyos Biking 500).

Naše hodnocení:

Cena: 7 499 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

10. Acra BC3101

třecí brzdný systém ● nosnost 110 kg ● manuální ovládání zátěže ● zátěžové těleso o hmotnosti 13 kg

Acra BC3101 je vhodná pro cyklistické začátečníky, kteří s tréninkem teprve začínají a nemají vysoké nároky. Cena odpovídá kvalitě, stroj postačí na domácí používání. Hmotnost setrvačného tělesa je 13 kg a řetězový převod vás bude provázet i při aktivním tréninku. Díky svým rozměrům nezabere příliš prostoru a dokážete jej snadno přemisťovat.

Vestavěné počítadlo vám během jízdy sleduje tep, rychlost, vzdálenost či spálené kalorie. Stroj je vhodný pro postavu maximální výšky 187 cm.

Výhody

• držák a láhev v balení
• cenová dostupnost
• vestavěné počítadlo

Nevýhody

• poměrně nízká nosnost

Verdikt: Vhodné pro začátečníky v cyklistice nebo jen na domácí trénink.

Naše hodnocení:

Cena: 5 791 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

11. ACRA BC4660

mechanický brzdný systém ● nosnost 130 kg ● manuální ovládání zátěže ● zátěžové těleso o hmotnosti 18 kg

Pokud chcete „za málo peněz hodně muziky„ sáhněte po Acra BC 4660. Jeho pevná konstrukce vám zaručí stabilitu během celého tréninku a mechanická brzda s 18 kg setrvačníkovým kolem ručí za tichý chod. Manuálně nastavitelná zátěž, vám dovoluje přizpůsobit si trénink podle vašich možností.

Sedadlo i řídítka si můžete nastavit podle vaší výšky a preferencí. Na řídítkách je senzor pro snímání tepu. Jeho vyhodnocení můžete vidět na počítadle, kde se zobrazuje i vzdálenost, vaše rychlost, spálené kalorie a čas.

Výhody

• senzor pro snímání tepu
• tichý chod
• snadná montáž
• dostupná cena

Nevýhody

• robustní konstrukce

Verdikt: Kvalitní cyklotrenažér s mechanickým brzdným systémem, slušnou nosností 130 kg a manuálním ovládáním zátěže.

Naše hodnocení:

Cena: 6 920 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

12. inSPORTline Cabaleira

magnetický brzdový systém ● upevnění kola za zadní kolo ● hmotnost 6,3 kg ● velikost kola od 26″ do 28″ ● ovládání zátěže pouze pomocí převodů na vlastním kole

Jednoduchý cyklistický trenažér inSPORTline Cabaleira je vhodný jak pro nadšence, tak i zkušené cyklisty. Všechny ty, kteří i za nepříznivého počasí budují svoji kondici a nepotřebují k tomu i kopec elektroniky. Na trenažér se upne zadní kolo (26-28“) a můžete jet na to.

Trenažér disponuje polohovatelnou přítlačnou magnetickou brzdou, systémem pro vyrovnávání nerovností podlahy. Má kompaktní rozměry, skládací kvalitní kovová konstrukce slibuje potřebnou nezbytnou stabilitu při tréninku.

Výhody

• stabilní
• kompaktní rozměry
• spolehlivý provoz
• cena

Nevýhody

• hlučnější
• jednoduchý model bez elektroniky
• trochu větší rozměry

Verdikt: Jednoduchý cyklotrenažér – základní výbava nadšeného cyklisty.

Naše hodnocení:

Cena: 2 290 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

Jak si vybrat cyklotrenažér

Nejdůležitější je si uvědomit, zda jste začátečník, pokročilý nebo profesionál. Od toho se budou odrážet vaše nároky a výběr bude jednodušší. Tyto body vám pomohou rozhodnout, který cyklotrenažér je pro vás ten správný.

Setrvačník cyklotrenažéru

Existují 2 druhy setrvačníku

• s volnoběhem
• bez volnoběhu

Cyklotrenažér bez volnoběhu se nazývá i spinningové kolo. Tento druhy cyklotrenažéru funguje na principu, kdy pokud přestanete šlapat, pedály se budou točit dál. Může vám to pomoci při zvýšení výkonu, avšak někdy to může být i velká nevýhoda.

Modely s volnoběhem jsou praktičtější, pokud si chcete opravdu realisticky zajezdit v pohodlí domova. Tedy pokud přestanete šlapat, kolo se dotočí, avšak pedály se točit nebudou.

Zátěžové kolo

Při tomto kole platí, že čím je těžší, tím bude chod cyklotrenažéru plynulejší a tedy se i zvyšuje úroveň a kvalita tréninku. Dražší a modernější modely mají tedy vyšší hmotnost zátěžového kola. Většinou se pohybuje od 12 kg do 20 kg.

Řídítka

Nejlepší je pokud jsou řídítka nastavitelné. Pokud nejste průměrný občan, bude to pro vás důležité, protože vám nemusí pevné řídítka vůbec vyhovovat. Pokud je nemáte správně nastaveni, kvalita tréninku ztratí hodnotu a můžete si ublížit. Na některých modelech jsou na řídítkách k dispozici senzory pro měření tepu. Špatné uchopení může znemožnit měření.

Sedadlo

Sedadlu byste měli stejně věnovat pozornost vzhledem k tomu, že se na něm odehrává celé cvičení. Mělo by být pohodlné a nemělo by vám překážet. Bohužel většina sportovních modelů, má sedadla, které nejsou zrovna pohodlné. No můžete si k ním přikoupit gelový potah nebo sedadlo zcela vyměnit. Mělo by být nastavitelné, nejlépe vertikálně i horizontálně, abyste si ho mohli přizpůsobit své výšce. Stejně jako u řídítkách je to klíčovým bodem pro efektivní trénink. Doporučené jsou anatomicky tvarovaná sedadla.

Pedály

Při pedálech byste měli myslet na to, že se časem opotřebují. Tedy budou potřebovat vyměnit. Proto je vhodné zvolit pedály, které disponují závity na dodatečnou vyměněnu. Pak už je na vás, zda preferujete pedály se zámkem (klipem), abyste nohu mohli zafixovat. Tyto pedály upřednostňují převážně profesionální cyklisté. Stejně byste si měli všímat i materiál pedálů. Nejlevnější modely disponují plastovými pedály, na druhém místě jsou hliníkové a s největší výdrží jsou kovové.

Abyste si naplno užili trénink, musíte mít vhodný cyklotrenažér

Brzdy

Brzdy se dělí do tří skupin, podle toho jaký způsob se využívá k brzdění:

• třecí brzda
• magnetická brzda
• elektromagnetická (indukční) brzda

Třecí brzda se používá převážně v levnějších modelech. Avšak je nákladnější na údržbu. Funguje na principu destiček, které brzdí kolo tím, že na něj tlačí. Z toho důvodu se časem opotřebí a je nutná výměna.

Magnetická brzda pracuje velmi tiše, což je její velkou výhodou. Magnet vytváří odpor pomocí magnetického pole a přibližování se ke kolu. Je méně náročný na opotřebení a tedy i na údržbu.

Elektromagnetciká brzda, známá také pod názvem indukční, pracuje s cívkou a elektromagnetem, kdy velikost magnetického pole řídí počítač. Tato brzdová metoda se používá při profesionálnějších modelech, díky její kvalitě a možnosti zvládnout i vysokou zátěž.

Maximální nosnost

Maximální nosnost konstrukce záleží od materiálu z jakého je vyrobena a od kvality. Průměrná maximální nosnost je 150 kg. Jestli jste robustnější postavy, měli byste zvolit cyklotrenažér s větší nosností. Při jejím překročení může být porušena stabilita a tím by mohlo dojít k úrazu. Nosnost je důležitá i pro profesionální sportovce, kteří chtějí šlapat ve stoje, kdy je stejně potřebná mohutnější a silnější konstrukce.

Maximální výška

Maximální výška je důležitá pro vaše pohodlí na cyklotrenažéru. Pokud zvolíte pro vás malý cyklotrenažér, může to mít vliv na kvalitu vaší jízdy. Pokud jste vyšší postavy, zaměřte se na maximální výšku, která se uvádí u produktu.

Transportní kolečka a funkce vyvážení

Transportní kolečka budou pro vás sporné pokud budete chtít přístroj přenášet a přemísťovat. Kolečka vám s manipulací pomohou. Funkce vyrovnání se hodí pokud nemáte zrovna nejrovnější podlahu. Na konci nohou jsou nožičky, které si můžete nastavit a tak si přístroj vyrovnat.

Sbírání a ukládání dat

Některé modely cyklotrenažérů mají k dispozici monitory nebo čítače, které shromažďují vaše údaje. Musíte však dávat pozor, protože ne vždy se údaje ukládají. Proto si pozorně přečtěte popis produktu. Přístroj může měřit:

Pro většinu sportovců je důležité zejména měření tepu. Ten můžete měřit například senzorem na řídítkách nebo hrudním pásem. Hrudní pás je mnohem přesnější, ale jeho pořízení je finančně náročnější.

Modernější zařízení, které vám ukáže potřebné informace o tréninku

Inteligentní připojení

Moderní modely mají k dispozici připojení k telefonu pomocí bluetooth nebo aplikací. Využívá se na automatické ukládání informací o tréninku, které vám automaticky vyhodnotí vaši kondici. Některé modely se dají připojit také k počítači či notebooku, někdy však vyžadují další jednorázové nákupy, které vás budou stát peníze.

Ovládání zátěže

Při ovládání zátěže si můžete vybrat ze dvou možností. Manuálně nebo elektronické. Manuálně se ovládá otočným knoflíkem, který ovládá mechanickou brzdu. Při elektronickém se ovládá pomocí displeje, kde zadáte zátěž podle vaší preference. V novějších modelech, které můžete připojit na aplikaci nebo internet, se ovládá automaticky podle trasy, kterou si vyberete.

Cyklotrenažéry a jejich historie

Historie cyklotrenažérů pochopitelně sahá k historii kol. Před sestrojením kola jak ho známe my existovalo mnoho druhů a odrůd a nikdo neví s přesností určit, kdo je jeho vynálezce. Cyklotrenažéry byly vyvinuty s ohledem na potřeby sportovců, kdy i za špatného počasí byli nuceni trénovat na závody nebo udržovat kondici. Bratry cyklotrenažérů jsou rotopedy, které se však odlišují vlastnostmi, použitím a tedy i cenou. Moderní kompaktní cyklotrenažéry jsou malé a na jejich používání musíte disponovat vlastním bicyklem.

Typy cyklotrenažérů

Samozřejmě se cyklotrenažéry rozdělují i podle typu brzdy a zátěžového kola, to jsme si však přiblížili v článku výše. Nyní si řekneme něco o tom, jak je rozdělujeme podle využití. Tedy zda je využíváme doma k rekreaci nebo profesionální v rámci tréninků.

Domácí

Domácí cyklotrenažéry jsou vhodné pro začátečníky. Vyznačují se nižší cenou, někdy i kvalitou. Takové cyklotrenažéry si můžete zakoupit domů, pokud si chcete udržet kondici během celého roku nebo máte rádi cyklistiku, ale více vám to vyhovuje z pohodlí domova. Domácí cyklotrenažéry mají většinou třecí nebo magnetický brzdový systém, proto mohou být hlučnější. Hmotnost zátěžového kola se pohybuje od 13 kg do 18 kg.

Profesionální

Profesionální cyklotrenažéry se pohybují ve vyšší cenové kategorii a jsou vhodné pro náročné sportovce nebo pro lidi, kteří mají s cyklistikou zkušenosti. Používají se i ve fitness centrech. Disponují více funkcemi, mezi které může patřit i měření tepu nebo závěrečné vyhodnocení kondice. Mezi profesionální cyklotrenažéry se zařazují i modely, na které si připevníte svoje vlastní kolo. Doporučujeme jej zakoupit i v takovém případě pokud jste aktivní cyklista a chcete trénovat přímo ve svém obýváku.

Cyklotrenažér, rotoped a spinningové kolo

I když se rozdíly nedají poznat na první pohled jsou tam a každý z těchto strojů je jiný. Pojďme si je tedy přiblížit.

Cyklotrenažér 

Jeho hlavním poznávací bodem je, že disponuje volnoběhem, díky tomu jej snadno rozeznáte od spinningového kola. Díky volnoběhu je jízda na cyklotrenžéry více realistická a připomíná jízdu na kole. Cyklotrenažéry obecně více využívají lidé, kteří již mají s cyklistikou zkušenosti. Funkce jsou propracovanější a občas bývá i hlučnější, má sportovní sedadlo a konstrukci. Vhodné na šlapání ve stoje.

Rotoped

Můžeme říci, že rotoped je levnější verze cyklotrenažéru. I když to nemusí platit na všechny typy. Avšak rotoped je vhodný pro lidi, kteří si rádi zasportují ale nemusí mít vysloveně realistický pocit z jízdy na kole. Sedlo je pohodlnější. Rotoped nedisponuje tak velkou zátěží jako cyklotrenažér.

Spinningové kolo 

Spinningové kolo je bez volnoběhu díky čemuž ho rozeznáme od cyklotrenažéru. To znamená, že pokud i přestanete zabírat do pedálů, budou se dále točit spolu s kolem. Ne dlouho ale nezastaví okamžitě jako na cyklotrenažéru, který je s volnoběhem.

  Cyklotrenažér a spinningové kolo jsou velmi podobné stroje, které nerozeznáte na první pohled jediný rozdíl mezi nimi je ve volnoběhu.

5 důvodů proč mít doma cyklotrenažér

Cyklotrenažér byste měli mít určitě doma pokud jste vášnivý cyklista a chcete si jízdu užívat i za nepříznivého počasí v pohodlí domova. Je to vhodná pomůcka i pro začátečníky, kteří se chtějí věnovat cyklistice a dostat se do formy. Má výborný vliv na celé tělo, převážně na klouby. Nejvíce posiluje sedací část, nohy, zapojíte přitom i ruce a co je důležité, že šetří vaše klouby. Správným cvičením můžete pomocí cyklotrenažéru nabrat kondici a zbavit se přebytečných kil. A v létě můžete vyrazit na plnohodnotnou cyklistiku a nebudete zaostávat.

1. Reálný pocit z jízdy

Cyklotrenažér je stavěn tak aby dokonale simuloval jízdu na skutečném kole, díky čemuž si jízdu opravdu užijete. Právě proto ho využívají i profesionální cyklisté. Oblíbené jsou i cyklotrenažéry, na které si připevníte vlastní kolo. Ty jsou však vhodné pokud máte doma kvalitní kolo a právě na něm potřebujete trénovat za špatného počasí. Některé cyklotrenažéry sestávají jen z válců, na které kolo jednoduše položíte a jezdíte. Avšak na tento druh budete potřebovat trénink, je důležité udržet rovnováhu. Některé trenažéry mají zabudovaný ventilátor pro simulování větru, což ještě více umocní reálný pocit z jízdy.

2. Relaxační účinky

Cyklotrenažér je výborným prostředkem i při relaxování. Pokud si nastavíte přiměřenou zátěž a zvolíte mírně tempo můžete si při cvičení příjemně odpočinout. Cvičení na cyklotrenažéry je vhodné i na aktivní regeneraci při cvičení. Pokud zvolíte správný postoj dokážete zapojit celé tělo a tak uvolnit napnuté svaly. Můžete si tak odpočinout po náročném dni nebo právě naopak, pokud se potřebujete probrat.

3. Podpora při redukcí váhy

Cyklotrenažér je výborným prostředkem i při redukcí váhy. Díky možnosti důkladného nastavení zátěže si můžete zvolit tu, která vám vyhovuje nejvíce a tak si regulovat obtížnost tréninku. Samozřejmě platí čím vyšší intenzita tréninku, tím více spálíte kalorií. Avšak musíte dbát na svou kondici a možnosti. Ze začátku byste se určitě neměli přetěžovat a zvolit zátěž nižší. Možností je i intervalový trénink, který funguje na principu střídání intenzivního šlapání po dobu několika sekund a následné zvolnění.

 TIP: Pokud jste se stále nerozhodli zda je právě cyklotrenažér správná volba, přečtěte si naše recenze k stacionárním kolům, běžeckým pásem nebo stepperem a vyberte si stroj vhodný právě pro Vás.

4. Zpevňuje svaly

Jízda na cyklotrenažéry, stejně jako na kole, zpevňuje převážně spodní svalové partie. To znamená, že nejvíce zadek, stehna, lýtka ale i ramena, které pracují při držení řídítek. Při správném tréninku je možné zapojit celé tělo, to i partie jako břicho nebo záda. S intenzitou tréninku se zvyšuje i intenzita zapojení svalů. Záleží na tom jakou trasu si vyberete a v jaké pozic šlapete.

5. Šetří klouby a pomáhá při křečových žilách

Cyklistika je jeden ze sportů, který pomáhá při problémech s klouby. K tomu patří i jízdy na cyklotrenažéry, která šetří vaše klouby. Během nebo chůzí vznikají nadměrné otřesy, které přispívají právě k opotřebování kloubů. Proto je lepší pro osoby s nadváhou začít právě s cyklotrenažérem klouby jsou většinou oslabené, kvůli váze. Pokud takový lidé začnou s během, je pravděpodobné, že si způsobí úraz. Cyklotrenažér je vhodný i při rehabilitaci nebo při problémech s křečovými žilami. Při cyklistice se zpevňují svaly na nohách, žíly začnou více pracovat a krev se bude lépe odvádět. Avšak tato prevence platí pouze při počátečním stádiu onemocnění křečových žil.

7 tipů jak správně cvičit na cyklotrenažéru

Pokud se rozhodnete cvičit na trenažéri měli byste dodržovat určité zásady aby byl trénink co nejkvalitnější.

1. Správné nastavení stroje 

Správné nastavení stroje je jedním z klíčových kroků k efektivnímu tréninku. Vždy před zahájením tréninku je důležité si nastavit výšku sedáku a řídítek. Počáteční nastavení stroje je důležité i proto, abyste během celého tréninku byly v pohodlné a správné pozic a aby vaše cvičení bylo efektivní.

2. Před tréninkem se rozcvičte

Stejně jako u jiných trénincích či sportech, i při cyklistice je důležitá rozcvička, protažení a zahřátí svalů. Předtím než si sednete na cyklotrenažér byste si měli procvičit hlavní spodní část – stehna a lýtka. Neměli byste však vynechat ani zápěstí, ramena a hřbet.

3. Vhodná zátěž a tempo

Na začátku tréninku je třeba se zahřátí, při kterém se tělo pomalu připraví na pořádný trénink. Proto byste měli začít s nižší zátěží a postupně zvyšovat. Stejně to platí i pro začátečníky, kteří by měli první tréninky zvolit mírnější tempo a časem tempo a zátěž zvyšovat.

4. Cvičení praktikujte pravidelně

Abyste měli výsledky a dosáhly pokroku je třeba cvičení pravidelně opakovat. Nejlepší je si stanovit harmonogram, který budete dodržovat. Při pravidelném tréninku se budou vaše svaly posilovat a kondice zlepšovat. Jedině tak může cylotrenažér pozitivně ovlivnit vaše zdraví a cvičení bude efektivní.

5. Pijte dostatek tekutin

Při tréninku je podstatné přijímat tekutiny. Při podávání výkonu se z vašeho tele vyplavuje voda v podobě potu. Mnoho modelů cyklotrenažérů má právě proto přiložen držák na láhev s vodou. Mějte ji na místě, kde ji budete mít dostupnou během celého tréninku, abyste nemuseli trénink přerušovat.

6. Cvičte přiměřeně dlouho

Jak jsme již zmínili je třeba si zvolit správnou zátěž ale i délku tréninku. Délku tréninku regulujte podle toho jaký výsledek od něj očekáváte. Délka se odráží od zátěže, pokud si zvolíte vyšší zátěž je vhodnější kratší trénink, pokud jste se rozhodli tempo snížit, můžete si dovolit strávit na cyklotrenažéru delší dobu.

7. Po tréninku si znovu protáhněte svaly

Po tréninku je dobré si svaly uvolnit. Na rozdíl od předtréninkového rozcvičení si potréninkové uvolnění dopřejte déle a zaměřte se na ty části, které nejvíce cítíte. Je to z toho důvodu aby se dobře zregenerovali a neměli jste bolesti. Bolesti svalů by vás mohly odradit od dalšího tréninku nebo vám ho dokonce znemožnit.

  Časem si určitě najdete způsob tréninku, který vám bude vyhovovat nejvíce. Nezapomínejte na to, že profesionální cyklotrenažéry, na které si upevňujete svoje vlastní kolo, vyžadují alespoň trochu zručnosti a praxe. Nejdůležitější je udržet rovnováhu a najít správnou zátěž.

Video ukázka

Použité zdroje:

• fitham.cz – Jak si vybrat cyklotrenažér
• heureka.sk – Rotoped nebo cyklotrenažér?
• insportline.cz – Jak vybrat cyklotrenažér
• hovormeoklboch.sk – Jak ovlivňuje cyklistika na klouby
• velosprint.sk – Jak cyklistika pomáhá kloubem a křečovým žilám

Do testu jsme vybrali Cyklotrenažéry pouze z ověřených eshopů

Jaroslava Putirková

Baví mě čtení a poznávání nových možností. Těší mě, když přijdu na něco užitečné a mohu to posunout dál lidem, kteří to využijí. Ať už se to týká rád nebo pomoci při výběru. Hlavně v dnešní době, kdy je na trhu velká škála spotřebních produktů, je důležité vybrat si správně.