Vybíráme běžecký pás: 16 modelů v testu 2024, recenze chválí hlavně inSPORTline a Hop-Sport

Georgina Babinová Test
Aktualizováno: 22. října 2023 0
inSPORTline Gilavar
Vítěz testu
inSPORTline Gilavar
  1. komfortní šířka i délka běžeckého pásu
  2. výkonný motor
  3. nosnost 150 kg
  4. mnoho detailů zpříjemňujících používání (audio systém, hrudní pás, ventilátor...)
  5. opravdu bohatá programová výbava
  6. kvalitní odpružení
  1. vysoká cena
  2. pouze max. 7%-ní sklon
  3. chybí zrychlená volba programů
  4. opravdu velký a těžký
Robustní běžecký pás s výkonným motorem a výbornými technickými parametry, vynikajícím odpružením, bohatou škálou programů se snadným ovládáním. Velmi těžký a cena také není zrovna nejnižší.
36 990 Kč
Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Běžecké pásy mohou být skvělou investicí, která vám poskytne možnosti ke cvičení, když jste zaneprázdněni, nemůžete se dostat do posilovny nebo počasí vám nedovolí jít ven. Chcete mít takový doma i vy? Použití běžícího pásu v tělocvičně je jedna věc, ale zvažování koupě pro domácí použití zase věc druhá. Dobrý běžící pás je drahý a jeho koupě téměř nutně neznamená, že byste jej měli používat pravidelně.

Existuje mnoho důvodů, proč někdo může „shánět“ běžecký pás… chce zhubnout, zlepšovat svou kondici a při tom si jen tak chodit, běhat nebo rehabilitovat. Stanovit si cíl vám pomůže nejen rozhodnout, co hledat, ale vás bude také motivovat k dané aktivitě. Jakmile jste si našli čas na definování svého fitness cíle, pak už bude koupě správného modelu mnohem jednodušší. Mějte jej na paměti při pohledu na specifikace a detaily jednotlivých trenažérů.

I z toho důvodu jsme pro vás připravili tento srovnávací test běžeckých pásů pro rok 2024, ve kterém najdete mimo jiné také přehledné tabulky důležitých parametrů a kritéraia výběru jednotlivých modelů (konkrétně jich je 16). Ty zde mají i krátké recenze, díky kterým se s nimi snáze seznámíte a snáze vyberete ten ideální. Největší důraz při jejich výběru jsme kladli na parametry týkající se běžecké plochy, na jeho výkon, maximální rychlost či dostupné programy. Neopomenuli jsme ale ani jejich nosnost, míru stoupání či ostatní funkce a vybavení. A pokud vás samého láká vybírat z široké nabídky běžeckých pásů, tak v tom případě určitě nevynechejte náš návod Jak vybrat běžecký pás.

💡 Jak jsme hodnotili

Při hodnocení běžeckých pásů jsme brali v úvahu tyto metriky:

typ pohonu: 30 %
rychlost: 25 %
běžecká plocha: 20 %
odpružení: 15 %
nosnost: 10 %

Nejlepší Běžecké pásy na základe porovnávacího testu 2024

1. místo 2. místo 3. místo 4. místo 5. místo 6. místo 7. místo 8. místo 9. místo 10. místo 11. místo 12. místo 13. místo 14. místo 15. místo 16. místo
Vítěz testu Zlatá střední cesta Lidová volba Pro náročné
inSPORTline Gilavar Hop-Sport HS-3200LB inSPORTline Lavister Domyos Confort T520B Gymbit Focus P1 inSPORTline inCondi T400i Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro inSPORTline inCondi T50i Housefit SPIRO 20 inSPORTline Excel Run Acra GB4000 Klarfit Pacemaker X3 inSPORTline inCondi T70i Acra GB4000A Acra GB3900 Klarfit Pacemaker X1
inSPORTline Gilavar Hop-Sport HS-3200LB inSPORTline Lavister Běžecký pás T520A Wellneo Motorový běžecký pás Gymbit Focus P1 inSPORTline inCondi T400i Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro inSPORTline inCondi T50i Housefit SPIRO 20 inSPORTline Excel Run Acra GB4000 Klarfit Pacemaker X3 inSPORTline inCondi T70i Acra GB4000A Acra GB3900 Klarfit Pacemaker X1
Hodnocení 5 hvězd
Hodnocení 5 hvězd
Hodnocení 5 hvězd
Hodnocení 5 hvězd
Hodnocení 4.5 hvězd
Hodnocení 4.5 hvězd
Hodnocení 4.5 hvězd
Hodnocení 4.5 hvězd
Hodnocení 3 hvězd
Hodnocení 4 hvězd
Hodnocení 4 hvězd
Hodnocení 4 hvězd
Hodnocení 3.5 hvězd
Hodnocení 3 hvězd
Hodnocení 3 hvězd
Hodnocení 3 hvězd
36 990 Kč 19 031 Kč 17 690 Kč 12 499 Kč 12 990 Kč 33 990 Kč 29 571 Kč 34 490 Kč 19 689 Kč 7 990 Kč 11 875 Kč 11 469 Kč 35 990 Kč 11 670 Kč 6 982 Kč 9 299 Kč 6 849 Kč
Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Ukázat nabídku
HOP-Sport.cz
Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Ukázat nabídku
Heureka.cz
Ukázat nabídku
wellneo.cz
Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Ukázat nabídku
Heureka.cz
Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Ukázat nabídku
Heureka.cz
Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Ukázat nabídku
Heureka.cz
Ukázat nabídku
Heureka.cz
Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Ukázat nabídku
Heureka.cz
Ukázat nabídku
Heureka.cz
Ukázat nabídku
Electronic-star.cz

Srovnání - Nejdůležitější parametry běžeckých pásů

inSPORTline Gilavar
inSPORTline Gilavar
Hop-Sport HS-3200LB
Hop-Sport HS-3200LB
inSPORTline Lavister
inSPORTline Lavister
Běžecký pás T520A
Domyos Confort T520B
Wellneo Motorový běžecký pás Gymbit Focus P1
Gymbit Focus P1
inSPORTline inCondi T400i
inSPORTline inCondi T400i
Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro
Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro
inSPORTline inCondi T50i
inSPORTline inCondi T50i
Housefit SPIRO 20
Housefit SPIRO 20
inSPORTline Excel Run
inSPORTline Excel Run
Acra GB4000
Acra GB4000
Klarfit Pacemaker X3
Klarfit Pacemaker X3
inSPORTline inCondi T70i
inSPORTline inCondi T70i
Acra GB4000A
Acra GB4000A
Acra GB3900
Acra GB3900
Klarfit Pacemaker X1
Klarfit Pacemaker X1
Cena36 990 Kč19 031 Kč17 690 Kč12 499 Kč12 990 Kč33 990 Kč29 571 Kč34 490 Kč19 689 Kč7 990 Kč11 875 Kč11 469 Kč35 990 Kč11 670 Kč6 982 Kč6 849 Kč
ZnačkainSPORTlineHop-SportinSPORTlineDomyosGymbitinSPORTlineHop-SportinSPORTlineHousefitinSPORTlineAcraKlarfitinSPORTlineAcraAcraKlarfit
Typ pohonuMotorovýMotorovýMotorovýMotorovýMotorovýMotorovýMotorovýMotorovýMotorovýBezmotorovéMotorovýMotorovýMotorovýMotorovýMotorovýMotorový
Šířka běžecké plochy (cm)53504143405350514635404051424030
Délka běžecké plochy (cm)140140130121110140140140135110126110140115110110
Výkon motoru (maximální) (HP)3,53,51,5-2,03,54,52,54,5-1,51,53,02,51,00,7
Nosnost (kg)150150120130120180150140130100120120125100100120
Maximální rychlost pásu (km / h)222014131222202016-141220151010
Maximální stoupání (%)7154101271511151267106--
Odpružení běžecké plochyAnoAnoAnoNeuvedenoAnoAnoAnoAnoAnoNeAnoNeAnoAnoAnoNe
Sklon běžecké plochyElektrickýElektrickýManuálníElektrickýElektrickýElektrickýElektrickýElektrickýElektrickýManuálníManuálníManuálníElektrickýManuálníNeuvedenoNeuvedeno
Sklápěcí konstrukceAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAno

Srovnání - Výbava, funkce a rozměry běžeckých pásů

inSPORTline Gilavar
inSPORTline Gilavar
Hop-Sport HS-3200LB
Hop-Sport HS-3200LB
inSPORTline Lavister
inSPORTline Lavister
Běžecký pás T520A
Domyos Confort T520B
Wellneo Motorový běžecký pás Gymbit Focus P1
Gymbit Focus P1
inSPORTline inCondi T400i
inSPORTline inCondi T400i
Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro
Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro
inSPORTline inCondi T50i
inSPORTline inCondi T50i
Housefit SPIRO 20
Housefit SPIRO 20
inSPORTline Excel Run
inSPORTline Excel Run
Acra GB4000
Acra GB4000
Klarfit Pacemaker X3
Klarfit Pacemaker X3
inSPORTline inCondi T70i
inSPORTline inCondi T70i
Acra GB4000A
Acra GB4000A
Acra GB3900
Acra GB3900
Klarfit Pacemaker X1
Klarfit Pacemaker X1
Cena36 990 Kč19 031 Kč17 690 Kč12 499 Kč12 990 Kč33 990 Kč29 571 Kč34 490 Kč19 689 Kč7 990 Kč11 875 Kč11 469 Kč35 990 Kč11 670 Kč6 982 Kč6 849 Kč
ZnačkainSPORTlineHop-SportinSPORTlineDomyosGymbitinSPORTlineHop-SportinSPORTlineHousefitinSPORTlineAcraKlarfitinSPORTlineAcraAcraKlarfit
Počet programů10315131012113430121913261212-
HRC programAnoAnoNeNeuvedenoNeAnoNeAnoAnoNeNeNeAnoNeNeNe
Bezpečnostní pojistkaAnoAnoNeNeuvedenoAnoAnoNeAnoNeNeNeNeAnoAnoAnoAno
Měření tepové frekvenceAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAno
Měření uběhnuté vzdálenostiAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAno
KolečkaAnoAnoAnoAnoAnoAnoNeAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAno
Audio systémAnoAnoAnoAnoNeAnoNeAnoAnoNeAnoNeAnoAnoAnoAno
Vyrovnání nerovnostíAnoAnoAnoNeuvedenoAnoAnoNeAnoNeNeNeAnoAnoNeNeAno
Šířka (cm)8684727364891768876887164867613375
Délka (cm)1901711641631391978819417114015515018017162125
Výška (cm)14612812713813542146144137128121130153137103115
Hmotnost (kg)97744966359787818530522878523226

Recenze 16 nejlepších běžeckých pásů pro rok 2024

Vítěz testu

1. inSPORTline Gilavar

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 53 cm ● Délka běžecké plochy: 140 cm ● Výkon motoru (maximální): 3,5 HP ● Nosnost: 150 kg ● Maximální rychlost pásu: 22 km / h ● Maximální stoupání: 7 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 103 ● HRC program: Ano

inSPORTline Gilavar

Běžecký pás inSPORTline Gilavar se pyšní opravdu robustní konstrukcí, což jej na jednu stranu řadí mezi odolná a stabilní zařízení s maximální nosností 150 kg. Na druhou stranu, je dost těžký a na nějaké častější přesouvání po bytě se určitě hodit nebude (téměř 100 kg, přesněji 97 kg, je v našem srovnávacím testu nejvyšší hodnota). A 190 cm do délky také není zrovna nejméně, takže mu je třeba najít i ideální místo. Disponuje kvalitně odpruženou běžeckou plochou s ideálními parametry. Šířka 53 a délka 140 cm dokážou zajistit opravdu komfortní běhání (v rámci našeho srovnání se v tomto směru rovněž řadí mezi nejlepší modely).

Na pase můžete běžet maximální rychlostí 22 km/hod., takže se bude hodit i nadšencům opravdu rychlého běhu. Naproti tomu 7% stoupání neohromí, ale pro běžné účely více ani nepotřebujete. Výkon motoru 3,5 HP je na domácí trenažér opravdu slušné číslo (ale podle nás by se díky tomu klidně „uživil“ i v menším fitness centru).

Je sice určen pro domácí použití, ale funkcemi je vybaven téměř profesionálně. Integrovaný počítač nabízí celkem 103 programů z nich 99 přednastavených tréninků a HRC program pro cvičení na bázi tepové frekvence. Hrudní pás pro měření pulsu je pak součástí balení. Určitě vás potěší audio vstup a vestavěné reproduktory, integrovaný ventilátor i držák na uchycení knihy nebo notebooku. Dále samozřejmě nechybí bezpečnostní pojistka, transportní kolečka ani systém pro vyrovnání případných nerovností podlahy.

Výhody

  • komfortní šířka i délka běžeckého pásu
  • výkonný motor
  • nosnost 150 kg
  • mnoho detailů zpříjemňujících používání (audio systém, hrudní pás, ventilátor…)
  • opravdu bohatá programová výbava
  • kvalitní odpružení

Nevýhody

  • vysoká cena
  • pouze max. 7%-ní sklon
  • chybí zrychlená volba programů
  • opravdu velký a těžký

Verdikt: Robustní běžecký pás s výkonným motorem a výbornými technickými parametry, vynikajícím odpružením, bohatou škálou programů se snadným ovládáním. Velmi těžký a cena také není zrovna nejnižší.

Naše hodnocení:

Hodnocení 5 hvězd
Cena: 36 990 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail


Zlatá střední cesta

2. Hop-Sport HS-3200LB

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 50 cm ● Délka běžecké plochy: 140 cm ● Výkon motoru (maximální): 3,5 HP ● Nosnost: 150 kg ● Maximální rychlost pásu: 20 km / h ● Maximální stoupání: 15 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 15 ● HRC program: Ano

Hop-Sport HS-3200LB

Hop-Sport HS-3200LB Estima je běžecký pás, který si zaslouží pozornost hlavně kvůli svým dobrým parametrům. Ty totiž v této cenové kategorii totiž jistě nejsou samozřejmostí. Tak například už jen rozměry běžeckého pásu vzbuzují dojem opravdu solidního a kvalitního zařízení, o délce 140 a šířce 50 cm se dokonce řadí mezi největší v našem srovnání. Pás pak pohání motor o síle až 3,5 HP (stejně silný jako u běžeckých pásů, které jsou i dvojnásobně dražší). S tím souvisí i maximální rychlost pasu – tento model dokáže dosáhnout až 20 km za hodinu, takže potěší i náročnější sportovce. Ty také zaujme maximální sklon/stoupání až 15%, který se nastavuje automaticky (elektronika). Takto robustní model je ovšem logicky i o něco větší a těžší než domácí běžecké pásy. Na druhou stranu, k dispozici je nosnost až 150 kg.

Co se týče výbavy, tak k dispozici máte více než solidních 15 přednastavených programů, velký dobře čitelný displej ukazuje všechny důležité hodnoty, které počítač měří – to znamená jak oblíbený HRC, tak i měření tuku, snímání tepové frekvence (snímače jsou na držadlech, ale k dispozici máte také přesnější telemetrický pás Polar® jako součást základní výbavy) a mnohé další.

Chcete-li mít trénink ještě více pod kontrolou a být ještě více efektivní, můžete během něj použít mobilní aplikaci FitShow (Android a IOS). Průběh cvičení pak můžete pohodlně sledovat na chytrém telefonu či tabletu (pás má pro ně praktický držák), ale i na televizní obrazovce. Samozřejmostí je bluetooth či usb port. Z technických „drobností“ potěší možnost uložit láhve s vodou do držáků umístěných po obou stranách pasu. Nechybí transportní kolečka pro snadnější přesun, systém pro vyrovnávání nerovností podlahy, ani jednoduchý systém složení pásu pro snazší uskladnění.

Výhody

  • délka a šířka samotného pásu
  • perfektní odpružení
  • výkonný motor
  • automatický sklon až 15%
  • množství programů
  • mobilní aplikace FitShow
  • součástí výbavy je také telemetrický pás pro přesnější snímání tepu
  • nosnost 150 kg

Nevýhody

  • vyšší cena
  • větší rozměry

Verdikt: Tak tento běžecký pás si své označení zlatá střední cesta plně zaslouží. V takové ceně se totiž jen tak nesetkáte se strojem, který by měl vybavení a parametry na tak vysoké úrovni.

Naše hodnocení:

Hodnocení 5 hvězd
Cena: 19 031 Kč

Ukázat nabídku
HOP-Sport.cz
Detail


3. inSPORTline Lavister

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 41 cm ● Délka běžecké plochy: 130 cm ● Výkon motoru (maximální): 1,5 HP ● Nosnost: 120 kg ● Maximální rychlost pásu: 14 km / h ● Maximální stoupání: 4 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Manuální ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 13 ● HRC program: Ne

inSPORTline Lavister

inSPORTline Lavister je solidní model motorového běžeckého pásu – skladná, kompaktní konstrukce z něj činí zařízení vhodné i do menších prostorů. S hmotností 49 kg však musíte počítat i s něco nižší nosností, která v tomto případě činí 120 kg.

Jinak, za rozumnou cenu nabízí stále docela slušné parametry (na domácí poměry), například prostornou běžeckou plochu – délka 130 cm a hlavně šířka 41 cm (v tomto se řadí mezi ty lepší v rámci našeho srovnávacího testu) což se bude hodit na chůzi i rychlejší běh či dobré odpružení. Maximální rychlost pásu je 14 km za hodinu, přičemž můžete počítat s výkonem motoru 1,5 HP. Je pravda, že to nejsou nejvyšší čísla, ale v rámci kategorie a na rekreační běh je to v pořádku (dvojnásobné hodnoty mají běžecké pasy, které jsou i dvojnásobně dražší). Také velmi nepotěší maximální sklon/stoupání 3,5%, který lze nastavit pouze manuálně (nejnižší hodnota z porovnávaných modelů), takže náročnější běžci se při tom moc nezapotí.

K dispozici jinak máte 12 přednastavených programů + manuální program, snímače tepové frekvence, indikátor BodyFat a také praktickou funkci PAUZA. Podsvícený LCD displej vám poskytne informace o čase, vzdálenosti, rychlosti a tepové frekvenci. Čas strávený na pase vám dozajista zpříjemní audio vstup, vestavěné reproduktory a držák na knihu nebo tablet (což někdy nenajdete ani u dražších běžeckých pásů). Nechybí bezpečnostní pojistka ani transportní kolečka či systém pro vyrovnávání podlahy.

Výhody

  • jednoduchá instalace
  • nízká hmotnost, kompaktní rozměry
  • tichý chod
  • přehledný displej
  • audio systém s vestavěnými reproduktory
  • solidní délka i šířka běžeckého pásu

Nevýhody

  • maximální stoupání pouze 3,5%
  • výkon motoru 1,5 HP
  • menší počet programů
  • nižší nosnost
  • tlačítko STOP je na místě, kde o něj často zavadíte

Verdikt: Domácí běžecký pás pro rekreační běžce – pokud hledáte zejména komfort při běhání a za docela rozumnou cenu, tak tento model by mohl být ten pravý.

Naše hodnocení:

Hodnocení 5 hvězd
Cena: 17 690 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail


4. Domyos Confort T520B

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 43 cm ● Délka běžecké plochy: 121 cm ● Výkon motoru (maximální): – ● Nosnost: 130 kg ● Maximální rychlost pásu: 13 km / h ● Maximální stoupání: 10 % ● Odpružení běžecké plochy: Neuvedeno ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 10 ● HRC program: Neuvedeno

Běžecký pás T520A

Běžecký pás Domyos T520B je podle nás ideálním cvičebním zařízením pro domácí využití a to ve více ohledech. Je poháněn motorem jako většina srovnávaných modelů v našem testu, je to určitě spolehlivější a účinnější než když je pás bez něj. Jeho výška 138 cm, délka 163 cm a šířka 73 cm jsou průměrné hodnoty, čili se nejedná o žádný velký stroj, ale při hmotnosti 66 kg je určitě dostatečně stabilní pro běžné domácí trénování. Šířka běžecké plochy je 43 cm a délka 121 cm, což znamená, že pás je ideální pro rychlejší chůzi, díky dostatečné šířce jej využijete i pro běh (jogging), a to bez rizika, že šlápnete mimo plochu. Pás je schopen vyvinout rychlost 13 km/hod. a zvládne unést až 130 kg. Maximální stoupání 10% je standard.

Co se týče funkcí a vybavení, tak například k dispozici máte 10 přednastavených programů. Každý z nich má speciální zaměření: profil, doba trvání, sklon. Někomu se to může zdát málo (hlavně pokud v našem srovnávacím testu najdete pásy ise stovkou programů ), ale taková výbava je věc vlastního uvážení – mnoho uživatelů i tak mnoho programů nevyužívá, závisí tedy na tom, co od pasu vlastně očekáváte. Na přehledném LCD monitoru pak můžete sledovat všechny důležité statistiky jako je délka tréninku, uběhnutá vzdálenost, rychlost, spálené kalorie či tep. Při běhu (chůzi) vás nebude obtěžovat hlukem – 57 dB při rychlosti 10 km/hod (bez běžce) je jistě akceptovatelná hodnota (hlasitost jako při běžném rozhovoru).

Extraprvky jako audiovstup, Bluetooth pro propojení s mobilní aplikací, atd. absentují – ty hledejte ve vyšší cenové kategorii. Pás je vybaven kolečky, takže jej v případě potřeby můžete libovolně jednoduše přesouvat, dá se i sklopit, ale počítejte s tím, že i tak zabere docela dost místa. Výhodou je nepochybně i doživotní záruka na konstrukci pásu (2 roky na motor, díly, montáž), přičemž dostupnost náhradních dílů výrobce garantuje 15 let.

Výhody

  • přijatelná pořizovací cena
  • dobré reference uživatelů (Heureka, atd.)
  • dobrá nosnost
  • možnost nastavení rychlosti a sklonu
  • nízká hlučnost
  • doživotní záruka na konstrukci

Nevýhody

  • vyšším osobám by nemusela při běhu stačit délka běžecké plochy
  • méně programů
  • displej je dost kontrastní

Verdikt: V této cenové kategorii (do 15 000 Kč) je tento běžecký pás co se týče parametrů a vybavení ideální pro rekreační sportovce. Aktivním běžcům však doporučujeme nahlédnout do nabídky běžeckých pásů vyšší třídy.

Naše hodnocení:

Hodnocení 5 hvězd
Cena: 12 499 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail


Lidová volba

5. Gymbit Focus P1

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 40 cm ● Délka běžecké plochy: 110 cm ● Výkon motoru (maximální): 2,0 HP ● Nosnost: 120 kg ● Maximální rychlost pásu: 12 km / h ● Maximální stoupání: 12 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 12 ● HRC program: Ne

Wellneo Motorový běžecký pás Gymbit Focus P1

Motorový běžecký pás Gymbit Focus P1 je alternativou pro všechny, kdo chtějí doma mít přístup ke snadnému cvičení. Motor o síle 2,0 HP (max.) dokáže vyvinout rychlost pásu v rozmezí 0,8 až 12 km za hodinu. Rovněž nechybí možnost nastavení stoupání a to solidních 12% (3 úrovně, manuálně), takže výsledná obtížnost cvičení je na vysoké úrovni (řadí se v tomto mezi ty lepší v rámci našeho srovnání). K dispozici je celkem 12 přednastavených programů, oblíbený HRC program ovšem chybí (automaticky upravuje rychlost pásu podle tepové frekvence cvičence).

Co se týče komfortu při běhání, tak šířka pasu 40 cm je docela dostačující, trochu méně jsme spokojeni s délkou, která mohla být větší. 110 cm se bude hodit spíše nižším postavám s kratším krokem. Nosnost zařízení je přitom zcela standardní a činí 120 kg. Běžecký pás je poměrně lehký, váží jen necelých 35 kg a je celkově kompaktních rozměrů, takže s jeho uskladněním to bude snazší (+ sklápěcí konstrukce). S přesunem zase pomohou praktická transportní kolečka.

Integrovaný počítač monitoruje a na dobře čitelném displeji zobrazuje všechny důležité funkce (čas, puls, rychlost, spálené kalorie, vzdálenost), přičemž snímače tepu jsou klasicky umístěny v rukojetích (je to ovšem méně přesnější než měření hrudním pásem).

Výhody

  • pořizovací cena
  • solidní výkon
  • jednoduchá montáž
  • stoupání 12%
  • nízká hmotnost
  • kompaktní rozměry

Nevýhody

  • kratší běžecký pás
  • jednoduchý počítač
  • nemá HRC program

Verdikt: Jednoduchý běžecký pás se solidním výkonem s přijatelnou pořizovací cenou.

Naše hodnocení:

Hodnocení 4.5 hvězd
Cena: 12 990 Kč

Ukázat nabídku
wellneo.cz
Detail


6. inSPORTline inCondi T400i

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 53 cm ● Délka běžecké plochy: 140 cm ● Výkon motoru (maximální): 3,5 HP ● Nosnost: 180 kg ● Maximální rychlost pásu: 22 km / h ● Maximální stoupání: 7 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 113 ● HRC program: Ano

inSPORTline inCondi T400i

Běžecký pás inSPORTline inCondi T400i najde využití nejen v domácnostech, ale díky svým parametrům a bohaté výbavě může klidně obstát i v komerčních podmínkách. Nabízí silný motor s výkonem až 3,5 HP a maximální rychlostí 22 km/hod, což jsou v rámci našeho srovnávacího testu opravdu nadprůměrné hodnoty. Masivní provedení předpovídá dobrou stabilitu a odolnost, při hmotnosti 97 kg však musíte počítat s tím, že k přesouvání moc nebude.

Na druhou stranu jeho maximální nosnost je až 180 kg, což potěší i „větší“ cvičence. Tomu je přizpůsobena i „běžecká dráha“ – pás má ideálních 53 cm do šířky a 140 cm do délky, takže se bude hodit i rychlejším běžcům. S maximálním stoupáním 7% si to můžete vyzkoušet i do kopce (pravdou ale je, že v našem srovnání jsou modely, které nabízejí také dvojnásobně větší maximální sklon), přičemž k dispozici máte až 22 poloh sklonu, které si nastavujete jednoduše elektronicky.

Jedná se o „smart“ zařízení, tedy nabízí možnost propojení s tabletem nebo iPadem pomocí technologie Bluetooth a také aplikaci iRunning+, která vám umožní běh na virtuálních trasách. Všechny údaje, běžné pro tento typ zařízení (čas, rychlost, sklon, vzdálenost, kalorie, puls), zobrazí podsvícený LCD displej. Vestavěný počítač nabízí celkem 103 programů, z toho 99 přednastavených tréninků, nechybí ani oblíbený HRC program. Stroj je odpružený a odhlučněný, vybavený samozřejmě i bezpečnostním klíčem, který stroj zastaví při eventuální kolizi. Nechybí transportní kolečka a systém pro vyrovnání podlahy. Mnozí jistě ocení i audio systém s kvalitními reproduktory, či držáky na láhev a tablet.

Výhody

  • robustní konstrukce
  • komfortní šířka i délka běžeckého pásu
  • výkonný motor
  • nosnost až 180 kg
  • množství programů a funkcí zvyšujících komfort při cvičení
  • tichý chod
  • hrudní pás součástí základní výbavy

Nevýhody

  • vyšší cena
  • pouze max. 7%-ní sklon
  • vyšší hmotnost
  • absence funkce Pauza a paměti
  • manuál není zrovna uživatelsky nejpřívětivější
  • nešikovná volba programů

Verdikt: Běžecký pás z prémiové kategorie, až na malé detaily mu není moc co vyčítat (na druhou stranu, za tu cenu by se vyskytovat moc neměli).

Naše hodnocení:

Hodnocení 4.5 hvězd
Cena: 33 990 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail


Pro náročné

7. Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 50 cm ● Délka běžecké plochy: 140 cm ● Výkon motoru (maximální): 4,5 HP ● Nosnost: 150 kg ● Maximální rychlost pásu: 20 km / h ● Maximální stoupání: 15 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 4 ● HRC program: Ne

Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro

Motorový běžecký pás Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro je ideální stroj i pro ty náročnější. Už jen když zmíním jeho výkon, který činí 3 HP (maximální až 4,5 HP), tak je jasné, že jej využijí zejména ti, kteří chtějí na něm běžet co nejčastěji. S tím souvisí i jeho maximální zatížení – 150 kg je v rámci našeho srovnání (ale i na trhu obecně) vcelku solidní číslo. Při maximální rychlosti pásu 20 km/h se opravdu nemusí nikdo omezovat, pořádný trénink zase zajistí možnost stoupání až 15%.

Pro běh na pase jsou však důležité i další parametry – určitě mezi ně patří šířka běžecké plochy, která v tomto případě činí 50 cm (pro běh opravdu ideální). Ale také délka běžecké plochy. Tady zase očekávejte 140 cm. To ale znamená, že pro vyšší sportovce zhruba nad 180-185 cm nebude rychlý běh na tomto pásu zrovna nejkomfortnější záležitost. Co se týče funkcí a programů, tak k dispozici jsou 4 pokročilé tréninkové programy (Body Sculpting, Fat Burning, Mountain, Road) + 1 manuální. Tréninkový počítač pak klasicky zajišťuje měření vzdálenosti, rychlosti, času, kalorií. Díky Bluetooth můžete propojit běžecký pás s mobilem a používat jej například s mobilní aplikací FitShow. Zajímavá je také aplikace Kinomap, díky které máte k dispozici virtuální cyklostezky a soutěžní režimy v reálném čase. Váš puls vám zase zcela přesně změří telemetrický pás, který je součástí balení (což standardně u většiny modelů nebývá zvykem).

Z dalších prvků samozřejmě nesmí chybět bezpečnostní pojistka a také technologie vyrovnávání nerovností, aby pás na zemi opravdu dobře „seděl“. Stroj je poměrně robustní a těžký (87 kg) a tak musíte počítat s tím, že zabere více místa (i když lze v případě potřeby pěkně sklopit). Podobné parametry a jen o něco slabší výkon má další stroj značky Hop-Sport HS-3200LB Estima, jen ten je ale i o 15 000 levnější (v době psaní recenze).

Výhody

  • velikost běžeckého pásu (plocha)
  • výborné odpružení
  • aplikace Fitshow a Kinomap
  • telemetrický pás pro měření pulsu součást balení
  • nosnost 150 kg

Nevýhody

  • vyšší cena
  • vyšší hmotnost
  • zabere více místa

Verdikt: Běžecký pás ideální pro časté běhání – s pokročilými tréninkovými programy a velkou výbavou.

Naše hodnocení:

Hodnocení 4.5 hvězd
Cena: 29 571 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail


8. inSPORTline inCondi T50i

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 51 cm ● Délka běžecké plochy: 140 cm ● Výkon motoru (maximální): 2,5 HP ● Nosnost: 140 kg ● Maximální rychlost pásu: 20 km / h ● Maximální stoupání: 11 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 30 ● HRC program: Ano

inSPORTline inCondi T50i

Motorový běžecký pás inSPORTline inCondi T50i o výkonu 2,5 HP dokáže dosáhnout maximální rychlosti 20 km za hodinu – takže po něm mohou klidně sáhnout i milovníci rychlejšího běhu. Obtížnost cvičení si k tomu mohou ještě více zvýšit nastavením sklonu, který je na domácí poměry (i v rámci našeho srovnávacího testu) zcela „svěží“, v 15 polohách jej totiž můžete nastavit až na úroveň 11,35% (6,5°).

Komfort při běhání jednoznačně podpoří také velká plocha běžeckého pásu. Šířka 51 a délka 140 cm patří v rámci našeho testu k nadprůměrným hodnotám. S hmotností 81 kg nepatří v našem srovnání právě mezi nejsnáze, podobně je na tom s rozměry – není zrovna nejmenší. Na tento pás si tedy spíše přichystejte stabilní místo, abyste jej nemuseli zbytečně přesouvat. Zato máte k dispozici celkem solidní nosnost 140 kg.

Zabudovaný počítač s podsvíceným LCD displejem lze propojit s vašimi chytrými zařízeními prostřednictvím Bluetootth a do plusu nabízí ještě aplikaci FitShow. Dosáhnete na něm maximální rychlosti 20 km/hodinu. Kromě 24 přednastavených programů disponuje 3 uživatelskými programy, 2 HRC programy a manuálním programem. Plusem je také hrudní pás jako součást základní výbavy. O komfort při používání pak pečuje například i audio vstup, zabudované reproduktory, USB slot a držák na knihu nebo notebook. Vaši bezpečnost samozřejmě garantuje magnetická pojistka a také boční nášlapy s protiskluzovým povrchem.

Výhody

  • tichý chod
  • dobře odpružený
  • solidní nosnost
  • odolná robustnější konstrukce
  • velká běžecká plocha
  • USB slot, audiosystém
  • solidní nosnost
  • hrudní pás v balení

Nevýhody

  • vysoká cena
  • větší rozměry
  • absence funkce Pauza
  • menší množství výchozích programů
  • vyšší hmotnost

Verdikt: Motorový běžecký pás s dobrými výkonnostními parametry a funkční výbavou. Odradit může vyšší cena.

Naše hodnocení:

Hodnocení 4.5 hvězd
Cena: 34 490 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail


9. Housefit SPIRO 20

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 46 cm ● Délka běžecké plochy: 135 cm ● Výkon motoru (maximální): 4,5 HP ● Nosnost: 130 kg ● Maximální rychlost pásu: 16 km / h ● Maximální stoupání: 15 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 12 ● HRC program: Ano

Housefit SPIRO 20

Motorový běžecký pás Housefit SPIRO 20 je docela zajímavý model, který dokáže nabídnout solidní parametry i výbavu, samozřejmě za přiměřenou cenu (střední kategorie). Solidní běžecká plocha (délka 132 a šířka 46 cm) umožňuje chůzi i pomalejší běh. Také máte možnost zvýšit obtížnost při cvičení nastavením sklonu (elektronicky), jehož Max. hodnota je až 15%. Rychlost pásu se dokáže pohybovat v rozmezí 1 – 16 km/hod, což je také solidní hodnota i v rámci našeho srovnávacího testu. Sklon i rychlost lze přitom nastavit pomocí rychlé volby. Jinak, běžecká plocha je docela optimálně odpružená, dobře tlumí nárazy a tedy reálně šetří klouby.

Integrovaný počítač prostřednictvím podsvíceného LCD displeje dokáže poskytnout všechny základní informace, tj. o čase, rychlosti, spálených kaloriích či tepové frekvenci (tu měří pomocí senzorů na rukojetích, nebo bezdrátově 5 kHz hrudním pásem, který si ale v případě zájmu musíte dokoupit). Disponuje 12 přednastavenými programy + 2 HRC programy a FAT program pro měření tělesného tuku.

Komfort při cvičení zvyšuje možnost MP3 připojení a v rámci možností i docela kvalitní reproduktory. Bezpečnost zase pojistka, která okamžitě vypne pás v případě potíží. Nosnost pásu je 135 kg, což je víceméně již průměrná hodnota v našem srovnání. Konstrukce je navržena tak, že se dá sklopit a uskladnit. I když při hmotnosti 85 kg to nebude zrovna nejjednodušší úkol a ideální by bylo, kdybyste mu našli trvalé místo v rozloženém stavu.

Výhody

  • výkonný motor
  • možnost rychlé volby nastavení
  • audiosystém
  • relativně tichý chod
  • možnost strmějšího stoupání
  • dobré odpružení
  • solidní velikost běžecké plochy
  • možnost připojení tréninkové aplikace iConcole+

Nevýhody

  • vyšší cena
  • méně programů
  • chybí funkce Pauza
  • bez hrudního pasu v základní výbavě

Verdikt: Opravdu solidní běžecký pás, se kterým umíte podstoupit i náročnější trénink (ideální velikost běžecké plochy, dobrý výkon motoru, kvalitní odpružení). Má sice méně programů než některé konkurenční modely, ale nechybí nejoblíbenější, včetně HCR.

Naše hodnocení:

Hodnocení 3 hvězd
Cena: 19 689 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail


10. inSPORTline Excel Run

Typ pohonu: Bezmotorové ● Šířka běžecké plochy: 35 cm ● Délka běžecké plochy: 110 cm ● Výkon motoru (maximální): – ● Nosnost: 100 kg ● Maximální rychlost pásu: – ● Maximální stoupání: 12 % ● Odpružení běžecké plochy: Ne ● Sklon běžecké plochy: Manuální ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 1 ● HRC program: Ne

inSPORTline Excel Run

inSPORTline Excel Run je „běžecký“ pás s mechanickým pohonem. Díky svému konstrukčnímu řešení nabízí i možnost Nordic Walking. „severské chůze“ pomocí přidaných speciálně navržených pák. Trénujete tak nejen svaly nohou a boků, ale také horní části těla. Tomu je uzpůsoben i samotný pás, jehož délka 110 cm a šířka 35 cm jej předurčují pouze na zmiňovanou chůzi, žádný běh.

Hmotnost zátěžového kola je solidních 3,7 kilogramů, přičemž můžete vybírat z 8 úrovní zátěže. Sklon se také nastavuje mechanicky ve 2 úrovních a to až do hodnoty 7° (12,3 %), čili jej umíte využít i pro náročnější chůzi do kopce. Integrovaný počítač monitoruje všechny běžné údaje (autoscan, celkový čas, rychlost, vzdálenost, celková vzdálenost, kalorie, měření pulsu) a zobrazuje je na jednoduchém displeji.

Pás má kompaktní rozměry a poměrně nízkou hmotnost (30 kg) a lze jej také snadno sundat. Což bude vyhovovat i menším domácnostem s omezenými skladovými prostory. Nosnost zařízení je však pouze 100 kg (nejmenší v rámci našeho srovnání).

Výhody

  • vhodný pro začátečníky i pokročilé
  • na míru přizpůsobený k Nordic Walking
  • možnost zapojení svalů horní části těla
  • skladný a tichý

Nevýhody

  • jednoduchý počítač
  • žádné nadstandardní funkce a výbava
  • menší nosnost
  • menší rozměry „běžecké“ plochy
  • pro někoho těžší rozběh

Verdikt: Jednoduchý bezmotorový pás speciálně uzpůsobený k Nordic Walking. Kompaktní a skladný, za rozumnou cenu.

Naše hodnocení:

Hodnocení 4 hvězd
Cena: 7 990 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail


11. Acra GB4000

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 40 cm ● Délka běžecké plochy: 126 cm ● Výkon motoru (maximální): 1,5 HP ● Nosnost: 120 kg ● Maximální rychlost pásu: 14 km / h ● Maximální stoupání: 6 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Manuální ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 9 ● HRC program: Ne

Acra GB4000

Acra GB4000 je motorový běžecký pás s maximálním výkonem 3,0 HP a maximální rychlostí 14 km za hodinu. Hodit se bude zejména rekreačním běžcům spíše subtilnější postavy (nosnost 120 kg) pro chůzi a pomalejší běh. Běžecká plocha má akceptovatelnou šířku 40 cm, délka 126 cm je však menší než je průměr v rámci našeho srovnávacího testu (i když také je nutno dodat, že ne nejmenší). Obtížnost při tréninku si můžete zvýšit také manuálním nastavením sklonu (max. 6%) ve 3 polohách.

Hmotnost zařízení 52 kg je nižší než u některých výkonnějších a robustnějších modelů, a s jeho přesouváním vám navíc pomohou praktická transportní kolečka. Pás lze poskládat a proto jeho nároky na prostor nejsou velké. Odpružení je docela solidní – 2 speciální tlumící vložky tlumí hlučnost a nárazy nohou. Vybírat jinak můžete z 24 přednastavených tréninků.

O vaši bezpečnost se standardně postará rychlobrzda/pojistka, která v případě potřeby či kolize stroj okamžitě vypne. Jednoduchý displej zobrazuje všechny základní počítačem naměřené hodnoty (rychlost, čas, vzdálenost, tepovou frekvenci a orientačně i kalorie). Plusem je doplňkové vybavení jako vestavěné audio, USB vstup či dvě odkládací kapsy na různé pomůcky.

Výhody

  • dobrá cena
  • tichý chod
  • solidní odpružení
  • solidní výkon motoru
  • snadná montáž
  • reproduktory a MP3 vstup

Nevýhody

  • kratší plocha běžeckého pásu
  • maximální sklon pouze 6% (manuálně nastavitelný)
  • nižší nosnost
  • bez systému na vyrovnávání nerovností podlahy

Verdikt: Domácí běžecký motorový pás za příznivou cenu pro rekreační běh či chůzi.

Naše hodnocení:

Hodnocení 4 hvězd
Cena: 11 875 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail


12. Klarfit Pacemaker X3

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 40 cm ● Délka běžecké plochy: 110 cm ● Výkon motoru (maximální): 1,5 HP ● Nosnost: 120 kg ● Maximální rychlost pásu: 12 km / h ● Maximální stoupání: 7 % ● Odpružení běžecké plochy: Ne ● Sklon běžecké plochy: Manuální ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 13 ● HRC program: Ne

Klarfit Pacemaker X3

Běžecký pás Klarfit Pacemaker X3 patří do kategorie levnějších zařízení, přesto však máte k dispozici vlastně vše, co pro jednoduchý běžecký trénink potřebujete (nebo pro chůzi). Výkon motoru 1,5 HP a rychlost v rozmezí 0,8-12 km za hodinu nejsou zrovna top hodnoty – celkově, i v rámci našeho srovnávacího testu, k běžnému domácímu použití to však stačí. Podobně je na tom i s velikostí běžecké plochy, kde hlavně délka pouhých 110 cm nevyhovuje intenzivnějšímu a rychlejšímu běhu, také to však nebude vyhovovat vyšším lidem s delším krokem. Ke zvýšení obtížnosti můžete použít i manuální nastavení sklonu do 7% (ve třech stupních rovina, 3,5 a 7%).

Vybírat můžete z 12 přednastavených tréninkových programů. Monitorované údaje integrovaného počítače (všechny nejpodstatnější – rychlost, čas, vzdálenost, puls, kalorie) se zobrazí na modře podsvíceném LCD displeji. O bezpečnost při aktivitě se postará protiskluzová úprava povrchu a samozřejmě magnetická pojistka, která pás v případě potíží okamžitě vypne.

Nosnost stroje je 120 kilogramů, což není zrovna nejvíce, robustnější modely v našem srovnání mají max. nosnost i 150 či 180 kg, na druhou stranu, jeho nízká hmotnost (28 kg) a kompaktní rozměry s možností složení jej předurčují i ​​do menších bytových prostorů. Není odpružený, gumové podložky však dostatečně tlumí nárazy a chrání podlahu.

Výhody

  • dobrý poměr ceny a kvality
  • nápadně barevný design
  • skládací konstrukce
  • množství přednastavených programů

Nevýhody

  • je poměrně hlučný
  • zobrazené hodnoty nejsou zcela přesné

Verdikt: Klarfit Pacemaker X3 má dobrý poměr ceny a kvality, není překvapením, že byl na Heuréce oceněn jako produkt roku 2017.

Naše hodnocení:

Hodnocení 4 hvězd
Cena: 11 469 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Recenze


13. inSPORTline inCondi T70i

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 51 cm ● Délka běžecké plochy: 140 cm ● Výkon motoru (maximální): 3,0 HP ● Nosnost: 125 kg ● Maximální rychlost pásu: 20 km / h ● Maximální stoupání: 10 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 26 ● HRC program: Ano

inSPORTline inCondi T70i

inSPORTline inCondi T70i II je běžecký pás, který by měl vyhovovat i náročnějším běžcům, hlavně tedy co se technických parametrů týče. Výkon motoru 3 HP a maximální rychlost 20 km za hodinu je v rámci našeho srovnání výborná vizitka, podobně jako velikost běžecké plochy. Délka 140 cm a hlavně šířka 51 cm umožňuje opravdu komfortní běh i v rychlejším tempu bez obav, že byste mohli šlápnout vedle. Nechybí možnost úpravy sklonu – maximální stoupání 10% (5,7°) dokáže opravdu pořádně ztížit trénink. Sklon si dokonce můžete nastavit až v 15 stupních jednoduše elektronicky. Ke komfortu přispívá také kvalitní odpružení. Maximální nosnost zařízení je ale o něco nižší než je průměr v našem srovnání – činí pouhých 125 kilogramů.

Tento model vás mimo jiné potěší také barevným, dotykovým, 7 palcovým TFT displejem, který zobrazuje vše podstatné (čas, vzdálenost, kalorie, sklon, rychlost). Díky Wifi připojení si během cvičení můžete přehrávat videa i hudbu online nebo z úložiště s kapacitou až 8 GB. Zařízení nabízí 24 přednastavených tréninkových programů, 2 HRC programy, které dokážou řídit pás na základě aktuální srdeční frekvence, 3 uživatelské a manuální programy, jakož i možnost propojení s aplikací FitShow / FitShow LITE (zde vyvstává první větší problém, že připojení nebývá často stabilní a aplikace není zrovna uživatelsky nejpřívětivější). Nabízí ale zase i často absentující funkci Pauza.

Co se týče uskladnění, tak sklápěcí konstrukce pasu šetří prostor, na druhou stranu při hmotnosti téměř 80 kg jej moc přemísťovat nebudete i přesto, že disponuje transportními kolečky. Z povinné výbavy samozřejmě čekejte také bezpečnostní pojistku, která okamžitě vypne pás v případě nehody a také systém na vyrovnávání případných nerovností podlahy.

Výhody

  • velikost běžecké plochy
  • výborné odpružení
  • WiFI připojení
  • kvalitní reproduktory
  • přehledný manuál
  • funkce Pauza
  • hrudní pás součást výbavy

Nevýhody

  • vyšší cena
  • ne vždy nejpřesnější měření srdeční frekvence (i přes hrudní pás)
  • aplikace někdy velmi „nespolupracuje“
  • nižší nosnost

Verdikt: Dražší běžecký pás, který se bude hodit i náročnějším uživatelům. Má spoustu technologických „vychytávek“, které ale podle více nejsou úplně na nejšpičkovější úrovni (nepřesná měření, nezřídka problémová aplikace…).

Naše hodnocení:

Hodnocení 3.5 hvězd
Cena: 35 990 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail


14. Acra GB4000A

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 42 cm ● Délka běžecké plochy: 115 cm ● Výkon motoru (maximální): 2,5 HP ● Nosnost: 100 kg ● Maximální rychlost pásu: 15 km / h ● Maximální stoupání: 6 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Manuální ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 12 ● HRC program: Ne

Acra GB4000A

Acra GB4000A je běžecký pás s motorovým pohonem, při kterém lze nastavit i sklon pro zvýšení obtížnosti při cvičení – manuálně ve 3 stupních a maximálně do 6% (podprůměrná hodnota v rámci našeho srovnávacího testu). Rychlost nastavíte v rozmezí 0,8 – 14,8 km/hod. Jeho maximální nosnost je pouhých 100 kilogramů, což může být opravdu dost omezující a vzhledem k tomu, že délka běžecké plochy je pouhých 115 cm, tak tento běžecký pás využijí nejdříve běžci s útlejší postavou a kratším krokem. Doplníme ještě, že šířka plochy je celkem solidních 42 cm.

Pás má 6 bodové odpružení a je vybaven bezpečnostní rychlobrzdou. Navzdory relativně nízké ceně disponuje 12 přednastavenými tréninkovými programy (zajímavý je Body Fat, který vám změří procento tělesného tuku, na druhou stranu chybí oblíbený HRC program), 5 palcovým LED monitorem a vstupem MP3 se 2 reproduktory. Dvě praktické zase odkládací kapsy poskytnou útočiště všem vašim potřebným drobnostem. Když pás nepoužíváte, můžete jej sundat (poté jsou jeho rozměry pouhých 65×72 centimetrů) a jednoduše uskladnit.

Výkonnostně silnější a více vybavený model této značky v našem srovnávacím testu: zde je Acra GB4000.

Výhody

  • příznivá pořizovací cena
  • solidní odpružení
  • intuitivní ovládání
  • odkládací prostory
  • měří všechny podstatné hodnoty
  • Body Fat program
  • audiosystém se 2 reproduktory

Nevýhody

  • trochu hlučnější
  • nízká nosnost
  • kratší běžecká plocha
  • méně programů
  • menší náklon, který lze nastavit pouze manuálně
  • chybí systém k vyrovnání nerovností podlahy

Verdikt: Pro aktivní běžce ani moc ne, na občasné použití (jak je to často u většiny domácích fitness zařízení) se tento běžecký pás podle nás ještě vyplatí.

Naše hodnocení:

Hodnocení 3 hvězd
Cena: 11 670 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail


15. Acra GB3900

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 40 cm ● Délka běžecké plochy: 110 cm ● Výkon motoru (maximální): 1,0 HP ● Nosnost: 100 kg ● Maximální rychlost pásu: 10 km / h ● Maximální stoupání: 0 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Neuvedeno ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 12 ● HRC program: Ne

Acra GB3900

Jednoduchý motorový model běžeckého pásu Acra GB3900 dokáže nabídnout maximální výkon motoru 1 HP (koňská síla) a rychlost maximálně 10 km za hodinu, čili k výkonnějším modelům (i v rámci našeho srovnání) mu ještě toho docela chybí. Jeho největší výhodou tak zůstává poměrně nízká hmotnost (32 kg) a kompaktní rozměry (výška 102,5 cm, šířka 61,5 cm a délka 133 cm), a jelikož lze sklopit i možnost snazšího uskladnění.

Běžecká plocha je odpružená as dostatečnou šířkou – 40 cm, ale na druhou stranu je zase kratší – na délku má pouze 110 cm, takže se bude hodit spíše pro útlejší postavy s kratším krokem. Což jinak napovídá i jeho nízká maximální nosnost – 100 kg je nejméně v rámci našeho srovnání. Dost velkou nevýhodou je i nemožnost nastavení stoupání, takže se zvyšováním obtížnosti moc nepočítejte, maximálně zvyšováním rychlosti pásu v rozmezí 0,8-10 km/hod v rámci přednastavených programů, kterých je celkem 12 (populární HCR program, který upravuje rychlost podle vaší srdeční frekvence však chybí).

Integrovaný počítač monitoruje všechny potřebné údaje včetně tepové frekvence, přičemž snímače jsou umístěny v rukojetích (není to tak přesné jako měření hrudním pásem). Komfort při cvičení zajistí vestavěné reproduktory s MP3 vstupem a odkládací prostory pro vaše drobnosti.

Výhody

  • nízká pořizovací cena
  • solidní provedení
  • obstojná šířka běžecké plochy
  • jednoduchá montáž
  • audiosystém

Nevýhody

  • slabší výkon motoru a Max. rychlost
  • nelze nastavit sklon pro zvýšení obtížnosti
  • rukojeti jsou umístěny dost nízko i pro nižší postavy
  • krátká běžecká plocha
  • nízká Max. nosnost zařízení
  • pás se někdy i po kratším používání zvykne přehřívat
  • chybí systém k vyrovnání nerovností podlahy

Verdikt: Jednoduchý motorový běžecký pás, který sice není dokonalý, k víceméně nepravidelnému použití by však mohl stačit.

Naše hodnocení:

Hodnocení 3 hvězd
Cena: 6 982 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail


16. Klarfit Pacemaker X1 -2 450 Kč ve slevě

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 30 cm ● Délka běžecké plochy: 110 cm ● Výkon motoru (maximální): 0,7 HP ● Nosnost: 120 kg ● Maximální rychlost pásu: 10 km / h ● Maximální stoupání: 0 % ● Odpružení běžecké plochy: Ne ● Sklon běžecké plochy: Neuvedeno ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: – ● HRC program: Ne

Klarfit Pacemaker X1

Klarfit Pacemaker X1 je naprosto nejzákladnější model z řady Pacemaker a jako takový se vyznačuje i nejslabšími parametry – doslova se jedná o minimum, které čekat od zařízení této cenové kategorie. Výkon motoru 0,7 HP a maximální rychlost 10 km za hodinu, dále velikost „běžecké“ plochy – délka 110 cm a šířka pouhých 30 cm (vše suverénně nejméně v rámci našeho srovnávacího testu), to vše vlastně znamená, že bude určen téměř striktně jen na chůzi.

Obtížnost můžete zvyšovat pouze změnou rychlosti v rozmezí 1-10 km/hod, žádná možnost nastavení sklonu zde totiž není. S odpružením také nepočítejte, doporučujeme v případě intenzivnějších tréninků pořídit speciální tlumící podložku pod fitness stroje. Nasnímané údaje počítače se zobrazují na jednoduchém podsvíceném displeji. Ze základních vlastně nechybí nic – zobrazuje spálené kalorie, srdeční frekvenci, rychlost běhu, zaběhnutou vzdálenost i délku běhu. Pokud čekáte nějaké přednastavené programy, tak v tomto případě vás také musíme zklamat – naprosto absentují. Chcete-li zůstat věrni značce, doporučujeme sice o něco dražší (ne mnoho), ale poznání vybavenější pás Klarfit Pacemaker X3 více v recenzi).

O vaši bezpečnost při cvičení se postará běžecká plocha s protiskluzovým povrchem, rám s plastovou ochranou hran a magnetická pojistka na ochranu před poraněním, kterou nosíte na oblečení – je vybavena čipem. Konstrukce rámu umožňuje jeho sklopení, což usnadní jeho uskladnění, o hmotnosti 26 kilogramů ani nebudete mít velký problém s jeho přesouváním. Maximální nosnost 120 kg je mírný podprůměr, ale v této kategorii to není nic neobvyklého.

Výhody

  • nízká cena
  • skladný
  • měří vše podstatné
  • přehledný displej

Nevýhody

  • poněkud hlučný
  • není odpružený
  • slabší výkon motoru i maximální rychlost
  • bez možnosti nastavení sklonu
  • malá běžecká plocha
  • bez programů

Verdikt: Úplně nejzákladnější model motorového „běžeckého“ pásu, který využijete akorát na chůzi. Bude se hodit i do menších prostorů, pro rekreační cvičence, kteří se rozhodují na základě ceny, to může být vhodná alternativa.

Naše hodnocení:

Hodnocení 3 hvězd
9 299 Kč
Cena: 6 849 Kč

Ukázat nabídku
Electronic-star.cz
Detail


žena běží na běžícím pásu

 

Jak vybrat běžecký pás

Běžecký pás může být pro vás ideálním partnerem, díky kterému se dokážete popasovat s případnou nadváhou a zlepšit svou celkovou kondici. Ještě před rozhodnutím zda běžecký pás vůbec koupit, odpovězte si nejprve na pár otázek:

  • Mám pro běžecký pás vůbec dost místa? Pokud ne, možná budete potřebovat skládací variantu…
  • Kolik lidí a jak často jej bude používat? Čím více lidí a čím častěji, tím odolnější stroj budete potřebovat…
  • Jak ho chci používat, víc na běh, nebo chůzi? Běh znamená více zatížení pro stroj než chůze a vyžaduje i delší pás pro delší kroky.
  • Jaké funkce a vlastnosti vlastně od svého běžeckého pásu požaduji? Programové vybavení, má to být i nějaký nadstandard jako je například měření srdeční frekvence hrudním pásem?
  • Jaký je můj finanční limit? Stačí mi základní model na občasné rekreační běhání (levný pás 5 000-12 000 Kč), nebo ho míním vytěžovat častěji (zlatá střední cesta 12 000-24 000 Kč), případně chci kvalitu jako z fitness centra (pro náročné nad 24 000 Kč-36 000 Kč)

A pokud jste si uspokojivě odpověděli na každou ze zmíněných otázek, můžete přistoupit k samotnému výběru. Zde je třeba se zaměřit na několik důležitých parametrů stroje a další kritéria. Jaké? Tak nejprve si je ve stručnosti připomeneme…

Jak vybrat běžecký pás ve zkratce

  • zvolte vhodný typ běžeckého pásu – v první řadě je třeba se rozhodnout zda má jít o model s motorem nebo bez něj, každý má své výhody a nevýhody (podrobněji se tomu věnujeme na tomto místě), většina pásů v našem srovnání je motorových, které jsou komfortnější a poskytují větší možnosti při tréninku, rovněž je třeba brát v úvahu jeho rozměry a nároky na prostor, a také hlavní účel jeho používání (chůze, kondiční běh, rychlý běh…)
  • výkon motoru – naprostá většina dostupných modelů (i v rámci našeho testu) je motorová, proto při důležitých kritériích výběru nesmí chybět výkon motoru, ten se u běžeckých pásů vyjadřuje v koňských silách (HP), přičemž nejčastěji jde o výkon v rozmezí 1-6 HP
  • odpružení a nosnost pásu – jelikož běh namáhá klouby, je dobré pokud si vyberete model s co nejlepším odpružením, běžecké pásy, které ho nemají se budou dát použít pouze pro chůzi, co se týče nosnosti, vybírejte pás s rezervou alespoň 20-30% s přihlédnutím k nejtěžšímu cvičenci (pro 100 kg osobu se tedy bude ideálně hodit pás s nosností 120-130 kg)
  • běžecká plocha – zde je třeba si všímat hlavně její šířky, délky a sklonu, je to jedno z nejpodstatnějších kritérií výběru běžeckého pásu
  • doplňkové funkce a výbava – zjistěte si způsob napájení, zda je běžecký pás schopen propojení s mobilní aplikací (bluetooth, wi-fi), jaká jsou kolečka pro usnadnění transportu, zda nechybí držák na láhev či mobil, zda jej lze složit…
  • cena a kde koupit – stanovte si cenový strop, který by měl záviset i na tom, co na svém běžeckém trenažéru co se týče funkcí a vybavení vlastně očekáváte, a poohlédněte se po ověřeném a seriózním obchodě kde byste měli získat i dobrý přístup k náhradním dílem a servisu

 

Rozdělení: Bezmotorové vs. motorové běžecké pásy

Běžecké trenažéry přicházejí ve dvou základních typech – motorové a bezmotorové. Váš trénink se bude lišit v závislosti na vaší volbě.

Na manuálním běžícím pásu vynaložíte větší úsilí na trénink, na druhou stranu většina motorových běžících pásů má lepší vlastnosti a konstrukci. Porovnejte tyto kategorie a zjistěte, který typ trenažéru by nejlépe vyhovoval vašim potřebám.

 

Bezmotorové běžecké pásy

Spartan magneticý běžecký pás

magneticý bezmotorový běžecký pás Spartan

Na bezmotorovém běžícím pásu posouvá pás působení vašich nohou proti pásu. Pás se pohybuje pouze v případě, že jej posouváte. Běžci i chodci jsou nuceni vynaložit více úsilí na pásu bezmotorového stroje než na motorovém. To přináší benefity pro kondici, protože umíte dostat své srdeční frekvence do vyšší zóny při nižší rychlosti. Na bezmotorovém pásu musíte vynaložit veškerou hybnou sílu a cvičíte spodní část těla. Je pravděpodobné, že spálíte více kalorií na kilometr. Rychlost ovládáte tím, že musíte vynaložit více úsilí místo toho, abyste drželi krok s pásem. Výhodou bezmotorového stroje je to, že jej můžete používat kdekoli. Není závislý na umístění v blízkosti elektrické zásuvky. A kromě toho je také bezpečný. Když zastavíte, zastaví i pás; nemusíte nosit bezpečnostní šňůru, která by jej zastavila, pokud byste náhodou sklouzli nebo spadli. A v neposlední řadě je také výrazně levnější než motorové modely.

Nevýhodou těchto modelů je však to, že stoupání umíte nastavit jen tak, že z něj vystoupíte a změníte sklon. Při každém tréninku jste omezeni jednou úrovní sklonu. Nebudete mít ani přednastavené tréninky, aplikace a další funkce. Budete muset použít jiné zdroje, jako jsou například aplikace a plány na cvičení online, abyste uměli měnit své tréninky. Většina bezmotorových pásů má jednoduchý displej napájený z baterie, který dokáže zobrazit detaily tréninku, jako je uplynulý čas, vzdálenost, spálené kalorie, rychlost a pulzní snímač. Tyto běžecké pásy mají obecně méně robustní konstrukci, než vidíte i z omezení hmotnosti uživatelů.

Výhody a nevýhody bezmotorových běžeckých pásů

Výhody

  • nižší pořizovací cena
  • více se při cvičení namáháte
  • nejste závislí na přístupu k elektrické zásuvce
  • je bezpečnější (když zastavíte vy, zastaví se i stroj)

Nevýhody

  • na trhu je jen pár modelů
  • většinou jsou méně robustní a mají nižší nosnost
  • bez přednastavených programů, bez možnosti připojení k aplikaci

 

Motorové běžecké pásy

Motorový běžecký pás

Motorový běžecký pás

Motorový běžící pás udržuje v pohybu motor a máte jeho asistenci i při chůzi nebo běhu. Koňská síla motoru je jedním z faktorů kvality stroje. Měli byste hledat alespoň 1,5 kontinuální koňské síly (CHP). Pro těžší uživatele a pro vyšší rychlosti potřebujete silnější motor. Výhodou těchto pásů je možnost nastavení rychlosti a sklonu během tréninku. Motorové běžecké pásy mají stále více a více funkcí a programů, a to i v nižších cenových relacích. Často pracují s aplikacemi, které vám poskytnou zábavné a zajímavé tréninky na různých vzdálenostech, jako jsou 5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton.

Mezi těmito pásy naleznete modely s výkonem motoru a délkou pasu, které vyhovují běžcům i chodcům. Jelikož motor dodává váhu, tyto stroje jsou stabilnější než bezmotorové protějšky. Nevýhodou motorového modelu je nutnost najít pro něj umístění v blízkosti elektrické zásuvky. Motorový trenažér může představovat také bezpečnostní riziko. K vypnutí v případě pádu musíte nosit bezpečnostní pojistku. Motorové běžecké pásy pro domácí použití začínají ve vyšší cenové hladině než manuální pásy. Za stroj s dostatečnou kvalitou zaplatíte plus mínus 24 000 Kč. Modely v nižších cenových pásmech mají obvykle motory se slabším výkonem, jsou méně robustní a mají méně funkčního a programového vybavení.

Výhody a nevýhody motorových běžeckých pásů

Výhody

  • více možností využití (regulace rychlosti, sklonu…)
  • množství funkcí a programů
  • robustnější a odolnější provedení
  • na trhu je dostupných množství modelů na výběr

Nevýhody

  • nutnost umístění v blízkosti zásuvky
  • nutnost mít u sebe bezpečnostní pojistku pro okamžité zastavení pásu
  • vyšší cena

 

Běžecké pásy a jejich nároky na prostor

Běžecký pás ve středu místnosti a okolí nábytek a vpředu oknoKolik prostoru můžete obětovat běžeckému pásu? Ještě před nákupem si důkladně změřte prostor, kde jej chcete umístit. Pokud zvažujete skládací trenažér, změřte i jakýkoli zamýšlený úložný prostor (D x Š x V). Konkrétní rozměry běžeckých pásů pak hledejte v jejich popisu i v návodu. Mějte na paměti, že požadovaná běžecká plocha (velikost pásu trenažéru) může také ovlivnit celkovou stopu běžícího pásu.

Běžecké pásy vypadají mnohem menší v obchodě než u vás doma. Skládací trenažér se může zdát jako dobrá volba, ale také poskládaný potřebuje prostor a potřebujete jej přemísťovat. Možná budete muset naklánět těžký běžecký pás na kolečkách, abyste jej mohli přesunout, co může být výzva. Pokud je to možné, otestujte jej ještě v obchodě, abyste věděli, jak to bude fungovat ve vašem cvičebním prostoru.

Jaké jsou typické rozměry běžeckých pásů? Standardní domácí trenažéry jsou asi 210 cm dlouhé a 90 cm široké. Existují ale také výrazně kratší, například skládací domácí trenažéry, které ale pak mají různou kvalitativní úroveň.

Umístění

Nezapomeňte však ani na vhodnost prostoru, kde chcete mít běžecký pás umístěný či uskladněný. Neměli byste ho mít někde u bazénu či na místech se zvýšenou vlhkostí kvůli riziku koroze, nevyhovuje ani prašné prostředí a nestabilní povrchy (písek, trávník…). V zimě by se neměl nacházet v místnosti, kde teploty klesají pod bod mrazu.

 

Účel běžeckého pásu

K čemu budete běžecký pás primárně používat – běh nebo chůzi? Osoba, která chce trénovat na maraton, bude potřebovat jiný běžecký pás než například nadšený chodec.

  • pokud plánujete rychle běžet nebo sprintovat, hledejte zařízení, které dokáže vyvinout rychlost alespoň 12 km/h a alespoň se 145-150 cm dlouhým pásem
  • pokud chcete běhat intervaly, určitě sáhněte po běžícím pásu s elektromotorem, takový pás má tendenci reagovat na změny rychlosti mnohem rychleji, což je pro intervalový trénink velmi podstatné
  • v případě, že plánujete jen chodit, můžete zvolit běžecký pás s nižší rychlostí a kratším pásem

TIP: Myslete dopředu! Při koupi běžeckého pásu vezměte v úvahu nejvyšší rychlost, kterou pravděpodobně budete potřebovat v budoucnosti, a nikoli tu, kterou potřebujete momentálně.

💡  Chcete-li se dozvědět užitečné tipy, jak efektivně cvičit na běžeckém pásu, přečtěte si náš článek, ve kterém najdete i exkluzivní rozhovor s osobním trenérem.

 

Důležité vlastnosti a kritéria výběru běžeckého pásu

Výběr běžeckého pásu se opravdu může někomu zdát jako téměř nezdolatelný úkol. Existují desítky dobrých značek a stovky běžeckých trenažérů. Můžete strávit hodiny a hodiny studováním možností, a to často jen proto, abyste zůstali stejně zmateni jako když jste začali. Pro ty z vás, kteří právě začínáte „výzkumný proces“, tento průvodce poskytne odpovědi na všechny otázky týkající se jeho výběru. Jelikož motorové běžecké pásy jsou momentálně hlavním artiklem na trhu, v nadcházejících řádcích se budeme věnovat právě jim.

 

Výkon motoru

Výkon motoru běžeckého pásu se nejčastěji udává v koňských silách (HP), případně ještě CHP – což je kontinuální koňská síla*.

Rozpětí je u domácích modelů docela široké, pohybuje se v rozmezí 1 až 6 HP. Čím vyšší je hodnota HP, tím je výkon silnější a pás je schopen vyvinout větší maximální rychlost (nejčastěji v rozmezí 18-25 km/hod). Pokud plánujete používat běžecký pás jen na chůzi, postačuje motor o výkonu 2.0 HP. Pokud máte v úmyslu použít zařízení ke zvyšování své rychlosti v průběhu času, je lepší zvážit běžecký pás se silnějším motorem. Při joggingu budete potřebovat alespoň motor o výkonu 2,5 HP a při běhu motor, který má výkon nejméně 3,0 HP.

Některé trenažéry z nižší cenové kategorie ještě mohou udávat výkon motoru ve wattech. Zde pak platí, že 1 koňská síla (HP) se rovná 750 wattům.

💡  *Kontinuální koňská síla (CHP) je o něco užitečnější jednotka než HP, protože nás informuje o tom, kolik energie dokáže motor vyvíjet nepřetržitě v porovnání se svým vrcholem. Většina motorů domácích běžeckých pásů má výkon někde mezi 2,25 a 4,25 CHP.

 

Odpružení a nosnost

Odpružení pásu pomáhá chránit vaše klouby před vlivem cvičení, snižuje riziko poranění, ale také podporuje vytrvalost. Toto je obzvlášť důležité pro lidi, kteří chtějí na svém trenažéru hlavně běhat, protože dobrá absorpce nárazů poskytuje lepší podporu při odrážení se a pohodlnější a měkčí přistání.

Odpružený pás snižuje stres kolen a kloubů až o 30% v porovnání s povrchem, který není tlumený. Některé běžecké pásy mají nastavitelné odpružení, aby si běžící mohli vybrat svoji preferovanou úroveň podpory. Pokročilé a dražší stroje mají diferencované odpružení; poskytují pevnou oporu když se odrážíte a větší tlumení, když přistanete.

Na trhu se můžete setkat také s levnými neodpruženými pásy, které se budou moci využívat hlavně na chůzi. Základní modely pak disponují pryžovými podložkami, které jsou umístěny pod běžeckou plochou. O něco dražší jsou běžecké pásy, které mají odpruženou nejen běžeckou plochu, ale také kompletně celý rám (speciální gumové bloky). No a nejvyšší level jsou běžecké pásy se zdravotním odpružením, které klouby namáhají jen minimálně. Cena takového modelu však nezřídka převyšuje 36 000-50 000 Kč.

Nosnost běžeckého pásu

Tento údaj je důležitý z hlediska životnosti běžeckého pásu. Tady byste se měli řídit hmotností nejtěžšího cvičence. Ideální by bylo, kdybyste si při tom ponechali i dostatečnou rezervu (alespoň 20-30%). Takto potom budete mít jistotu, že se váš pás bude opotřebovávat pomaleji. Nejčastěji se můžete setkat s nosností někde mezi 100 a 150 kg.

 

Běžecká plocha

Co se týče běžecké plochy, tak její nejpodstatnější parametry jsou hlavně šířka a délka ale také sklon. Optimální hodnoty se projevují na komfortu při cvičení a určují možnosti použití běžeckého pásu.

Šířka

Šířka běžecké plochy limituje použití běžeckého trenažéru, čím více centimetrů máte k dispozici, tím méně se při cvičení budete omezovat.

  • do 35 cm: na běh to moc nebude, hrozí, že při něm velmi lehce šlápnete vedle, takový pás se bude hodit akorát na chůzi
  • do 40 – 45 cm: takový běžecký pás umožňuje běžné domácí běhání při rychlosti 8-10 km za hodinu, ideální pro zvyšování fyzické kondice
  • nad 45 cm: běžecké pásy s takovou širokou plochou vám umožní největší komfort, při kterém se dokážete uvolnit nejvíce (nemusíte se při běhu téměř vůbec omezovat, ani co se týče dosažení maximální rychlosti, ani nutnosti zvýšené pozornosti z obav, že šlápnete vedle

Délka

Podobně jako šířka, i délka běžecké plochy ovlivňuje komfort při cvičení. Ale hlavně představuje limitní faktor používání běžeckého pásu.

  • běžecké pásy do délky 130 cm se budou hodit akorát na chůzi a pro osoby do výšky 170 cm
  • pásy do délky 130-140 cm se budou hodit pro chůzi a kondiční běh a pro osoby nad 170 cm
  • pásy do délky 140-150 cm jsou ideální jak pro chůzi, tak i kondiční a rychlejší běh a pro osoby nad 180 cm
  • a pásy o délce nad 150 cm jsou zase vhodné pro chůzi, kondiční i rychlý běh a pro osoby s výškou od 190 cm

Sklon

Běžecké trenažéry se stoupajícími „svahy“ dělají cvičení zajímavějším tím, že je váš trénink pravidelně obměňován. Mají také další velmi praktické výhody. Dělají totiž cvičení šetrnějším ke kloubům, zda umožňují rychlejší spálení kalorií a lepší definici svalů.

Ale kolik možností sklonu byste asi tak vlastně dokázali využít? Většina domácích běžících pásů má sklon 10%, 15% a 20%. Existují však také pásy, které mají maximální sklon až 40%. Tyto vám umožní spálit kalorie jednoduše jen chůzí.

Běžecký pás, který umožňuje nastavení sklonu, tedy poskytne uživateli náročnější trénink a dokáže spálit více kalorií. Běh na svahu poskytuje lepší workout pro lýtka a zádové svaly, protože běžec přizpůsobuje svoji pozici, aby zůstal ve vzpřímené poloze. Některé stroje také nabízejí možnosti klesání, což zapojí bederní svaly, nohy a kotníky a zlepšuje se zrychlení uživatele při tréninku na rovném povrchu. Buďte si však vědomi i toho, že běh na klesajícím pásu docela významně zatěžuje kolena.

Možnost nastavení sklonu – manuálně nebo elektronicky

Možnost nastavení sklonu běžecké plochy je doménou hlavně modernějších běžeckých pásů. Manuální nastavování je komplikovanější a pracnější, sklon totiž měníte jen když jste mimo pás. Elektronické ovládání sklonu je naproti tomu pohodlnější, protože při tom nemusíte z pasu vystoupit a přerušit běhání. Na druhou stranu takovým ovládáním disponují hlavně dražší modely.

 

Běžecké pásy a jejich ovládání

Ovládání fitness zařízení a hlavně trenažérů je u většiny již digitální, běžecké pásy nevyjímající. Ty mají k dispozici nejrůznější konzole a displeje*, které nabízejí k ovládání různá tlačítka a případně i dotykové obrazovky. Většinou se jedná o jednu z těchto možností (často i jejich kombinaci):

  • jednoduché tlačítko +/-: jím přidáváte nejen rychlost běžeckého pásu, ale i jiné dostupné funkce, například sklon běžecké plochy
  • přednastavené programy: jimi disponují především dražší a modernější zařízení, v rámci programu se automaticky mění rychlost v předem stanovených časech, rovněž i sklon pokud jím tedy pás disponuje, některé jsou krátké, jiné zahrnují i desítky změn, tyto programy často důvodem zvýšené ceny zařízení, proto se ujistěte, že je i opravdu dokážete využít
  • HRC program: běžecké pásy vybavené touto funkcí dokážou na základě naměřené srdeční frekvence přizpůsobovat tempo automatickým regulováním rychlosti a sklonu tak, aby se tep držel na nastavené hladině

*Konzola (displej)

Na trenažérech je k dispozici opravdu široká škála konzolí, od LED a LCD displejů na spodním konci cenového žebříčku, až po plnobarevné dotykové displeje na běžeckých pásech s vyšší specifikací. Rozsah dostupných programů se v konzolách bude lišit, přičemž konzoly vyšší třídy obvykle nabízejí větší škálu testů kondice, uživatelských profilů a programů.

Některé konzole umožňují uživatelům bezdrátově, prostřednictvím technologie Bluetooth nebo NFC připojit svůj telefon, jiné zase umožňují kabelové připojení přes port USB. Připojením telefonu umožníte pásu zaznamenávat a sledovat průběh vašeho tréninku přes kompatibilní aplikace pro fitness nebo poslouchat hudbu během tréninku. Některé z pokročilejších konzolí vám umožňují běhat na různých místech po celém světě, přičemž pás automaticky upravuje sklon při změně terénu.

Měřené parametry

Většina modelů umožňuje měření různých parametrů. Naměřené hodnoty pak umožňují správně vyhodnotit trénink a stanovovat si přiměřené cíle. Mezi nejzákladnější patří: srdeční frekvence, ujetá vzdálenost, čas, spálené kalorie, množství tuku. Mnohé mají i různé přednastavené programy, přičemž jak jsme již zmiňovali, spektrum měřených hodnot je často možné rozšířit díky možnosti připojení s inteligentními zařízeními vybavenými vhodnou aplikací (telefon, tablet, ale také smart hodinky, či fitness náramek).

 

Funkce a doplňková výbava

Většina trenažérů má speciální vlastnosti a funkce. Tyto nejsou nutné pro kardio trénink, ale mohou zlepšit zážitek ze cvičení. Příkladem jsou přednastavené programy cvičení, reproduktory kompatibilní s iPodem, webové prohlížeče…

Které doplňky vám pomohou splnit vaše cíle v oblasti fitness? A které asi zůstanou nepoužité? Buďte k sobě upřímní, pokud jde o vaše potřeby vedení a rozptýlení během tréninku, jelikož je to důležitou součástí rozhodování, jak si koupit ten správný běžecký pás.

Monitorování tepové frekvence

Mnohé běžecké pásy nabízejí snímače srdeční frekvence v rukojetích, avšak držení rukojetí během tréninku určitě neumožňuje uživateli ideální polohu pro běh. Některé běžecké pásy nabízejí také bezdrátové sledování srdeční frekvence pomocí hrudního pásu, který samotný může, ale také nemusí být součástí výbavy, a který umožňuje běžet v pohodlnější poloze a využívat tréninky založené na srdeční frekvenci (HRC programy).

Bezpečnostní klíč

Téměř všechny modely mají bezpečnostní klíč. Chcete-li spustit běžecký pás, musíte do konzoly vložit klíč. Klíč je připevněn ke kabelu s klipem, který se připevní k vašemu oblečení. Pokud byste sklouzli nebo padli, kabel vytáhne klíč a zastaví pás. Kabel by měl být dostatečně krátký na to, aby se klíč odpojil, nacházíte-li se blízko konce běžeckého pásu.

Odkládací plochy

Množství běžeckých pásů má držák na knihu nebo tablet, jakož i držák na láhev. Pravděpodobně budete chtít mít alespoň držák na láhev s vodou. Zvažte, zda budete používat tablet pro sledování videa nebo poslech hudby při tréninku a pokud ano, ujistěte se, že běžecký pás má držák vhodného rozměru.

Ostatní funkce a doplňky

  • transportní kolečka – výrazně napomáhají při přesouvání běžeckého pásu
  • systém pro vyrovnání nerovností podlahy – většinou jde o jednoduché aretační nožičky, kterými dokážete běžecký pás optimálně stabilizovat i na mírně nerovné podlaze
  • audiosystém – některé pásy dokáží přehrávat hudbu z malých vestavěných reproduktorů
  • držadla – většina pásů je má, a často bývají vybaveny snímači srdeční frekvence
  • integrovaný ventilátor – praktická pomůcka, která dokáže osvěžit běžce při zvýšené námaze
  • větrák na chlazení motoru

 

Cena běžeckých trenažérů

Rozpočet je pravděpodobně nejdůležitější úvahou při nákupu jakéhokoli domácího fitness zařízení, zejména pokud jde o něco tak velkého a drahého jako je běžecký pás. Je proto důležité obdržet nejvyšší kvalitu, kterou si můžete dovolit. Kvalitní běžecký pás bude pohodlný, tichý, snadno ovladatelný a bude mít také dlouhou životnost.

Nastavení rozpočtu je skvělým výchozím bodem, ale abyste si vybrali ten nejlepší domácí běžecký pás, možná budete muset být poněkud flexibilní. V tomto odvětví získáte opravdu to, za co zaplatíte. Na tak přeplněném trhu, jako je tento, žádný výrobce nebo prodávající si nemůže dovolit luxus nadhodnocování svých běžeckých pásů, chce-li zůstat konkurenceschopný.

Běžecké pásy do 10 000 Kč

Jsou to obvykle jednoduché, bezmotorové modely. Jsou skvělé pro příležitostné cvičení nebo jogging během nepříznivého počasí. Ale pokud je používáte pravidelně a intenzivně, mohou se doslova rozpadnout během několika měsíců. Mezi běžné nedostatky patří nestabilní rámy, hlučné pásy, velmi malé oblasti tréninku, blikající displeje a minimální programové vybavení.

Do 24 000 Kč

Mnoho modelů v této cenové hladině již dosahuje vysokých skóre recenzí (reálné zkušenosti uživatelů). Většina strojů slouží bezproblémově dlouhou dobu. A mají i dostačující funkční, respektive programové vybavení. Ideální do běžné domácnosti i pro náročnější uživatele.

Nad 24 000 Kč

Tady už umíte získat opravdu kvalitní stroj. Mají pohodlné běžecké plochy, možnost řady sklonů, bohaté programové vybavení. Pokud jde o jejich displeje, klasické LCD monitory jsou nejběžnější, ale už ani 7 palcový dotykový displej není vzácností (i s webovým prohlížečem). Tyto trenažéry obvykle mají reproduktory kompatibilní s iPodem a někdy jsou kompatibilní s bezdrátovými vysílači srdečního tepu. Mají vylepšené možnosti tréninků, jako jsou např. HRC programy – cvičení s regulovanou srdeční frekvencí. Někdy jsou dodávány s bezdrátovými hrudními pásy.

Ale i v rámci cenové hladiny mohou být rozdíly od modelu k modelu signifikantní. Naše recenze vám umožní porovnat konkrétní možnosti.

 

Kde koupit a které značky jsou nejoblíbenější?

Běžecký pás si dnes pohodlně dokážete pořídit i na internetu online. Seriózní prodejny, ať už kamenné nebo ty internetové, by vám pak měly k zařízením nabídnout i další nezbytné příslušenství a náhradní díly. Takto si ten svůj můžete pohodlně pořídit ideálně ve specializovaném obchodě zaměřeném na cvičební fitness stroje a ostatní pomůcky, například na inSPORTline.cz.

Možnou alternativou je i bazar Bazoš, kde často umíte vychytit různé produkty za rozumnou cenu (pokud tedy pod hlavičkou „Prodám“ natrefíte i na solidního prodejce). I když právě taková dražší fitness zařízení bychom takovýmto způsobem asi moc neřešili. Také můžete využít služeb portálu Heureka, kde si dokážete nejen porovnat ceny zajímavých modelů v jednotlivých obchodech, přečíst recenze zákazníků, kteří si daný pás koupili a vyzkoušeli, ale již i přímo nakoupit.

Oblíbené značky

Výrobců běžeckých pásů je více, jedná se většinou o ověřené značky fitness zařízení a pomůcek, které mají na našem trhu dlouhou tradici. Mezi nejoblíbenější patří Capital Sports, Duvlan či inSPORTline*, který v našem testu pro 2024 zaujal nejvíce. Nesmíme ale zapomenout na značky jako Master, Acra, HRC, Lifefit či NordicTrack.

*Běžecké pásy InSPORTline

inSPORTline

Běžecké pásy inSPORTline jsou dostupné v nejrozmanitějším provedení a umí je tak využívat různé věkové skupiny cvičenců, od dětí až po seniory. Také mnohé z nich splňují i největší nároky, takže je umí používat i profesionálové a cvičenci ve fitness centrech. Samozřejmě nechybí ani cenově dostupné modely v dobré kvalitě pro běžné uživatele.

Oblíbenou českou značku jsme vám již na našich stránkách představili (například i zde ), ale určitě vám umíme poskytnout ještě pár zajímavostí, které jsme dosud nezmínili. V roce 2022 oslaví značka již 18. výročí vzniku svého prvního internetového obchodu, který ještě více nastartoval rozmach firmy. A to až natolik, že dva roky po jeho vzniku, tedy v roce 2006, je firma doslova přinucena přestěhovat se do větších prostor a v té době zaměstnává již 65 lidí. Rok 2007 přinesl vstup společnosti i na slovenský trh a to konkrétně prodejnou v Trenčíně – paradoxem bylo, že v Čechách se první prodejna otevřela až v roce 2009 v Praze. Všechny produkty, dostupné v e-shopu, jste si tak na Slovenku a později i v Čechách mohli otestovat i v reálu. Dnes má značka 5 prodejen v České republice a 3 na Slovensku.

 

💡 Modelový výběr Běžeckého pasu - zlatá střední cesta

inSPORTline Lavister Na tomto místě si můžete podle reálného příkladu projít některá nejhlavnější kritéria výběru tohoto typu trenažéru. Ideální k tomu podle nás poslouží Zlatá střední cesta z našeho srovnávacího testu (aktualizace únor 2022) – konkrétně inSPORTline Lavister.

S motorem nebo bez – motorový

Jako většina běžeckých pásů na trhu i tento je motorový, to znamená, že pás při cvičení pohání motor. Výhodou je větší komfort, takové pásy lze totiž jednoduše nastavit, rychlost i sklon běžecké plochy, i během tréninku (většina tedy). Naproti tomu bezmotorové modely si musíte „rozpohybovat“ sami, přičemž rychlost zvyšujete zrychlením běhu, sklon zase manuálně ještě před cvičením.

Výkon motoru – 1,5 HP

Tento běžecký pás nabízí motor s maximálním výkonem 1,5 koňské síly, což je víceméně hraniční hodnota pro pravidelné cvičení. Běžecké pásy s méně výkonným motorem jsou určeny spíše pro chůzi a pro útlejší uživatele. Intenzivní běhání při vyšší rychlosti zase vyžaduje silnější motor, který umí dosáhnout 2,5-3 HP.

Velikost běžecké plochy – délka 130 cm, šířka 41 cm

Pro pohodlné a bezpečné cvičení (běh či chůzi) je důležitá také velikost běžecké plochy. Délka a šířka pak určují nejen možnosti používání, ale také hmotnostní a výškové limity uživatele. Délka 130 cm se bude hodit pro chůzi a kondiční běh (ideální pro osoby do 180 cm), šířka 41 cm zase umožňuje běžné domácí běhání při rychlosti do 10-12 km/h.

Max. rychlost a max. stoupání – 14 km/ha 3,5%

Maximální rychlost běžeckého pásu 14 km za hodinu znamená, že bude určen nejprve pro kondiční běh. Vyšší rychlost se bude hodit pro intenzivnější cvičení, nižší pro chůzi. Maximální stoupání je u tohoto modelu celkem nízké, dosahuje pouhých 3,5%, což sice nabízí i nějaké možnosti zvýšení obtížnosti. Ale pokud chcete při cvičení reálně šlapat do kopce, vybírejte model, kde lze sklon nastavit alespoň na 7% a více.

Nosnost – 120 kg

Nosnost tohoto běžeckého pásu je 120 kg, což je hodnota, která je v porovnání s ostatními konkurenčními modely na nižší úrovni. Při výběru běžeckého trenažéru vybírejte maximální nosnost podle nejtěžšího uživatele, přitom nezapomeňte na 20-30% rezervu, což je důležité z hlediska životnosti zařízení.

Zobrazení naměřených hodnot, přednastavené programy

Běžecký pás zobrazuje na displeji všechny potřebné informace jako je čas, rychlost, vzdálenost, srdeční frekvenci a spálené kalorie, což je více méně základ a najdete to skoro u každého zařízení. Ještě více toho dokáží zobrazit chytrá zařízení, která se k některým běžeckým pásům dají připojit přes mobilní aplikaci, což však není případ tohoto modelu. V tomto případě máte k dispozici 12 různých programů tréninku, mezi kterými si jistě umíte vybrat pár nejoblíbenějších. Jako základ postačí, kdo hledá více (existují modely, které nabízejí desítky různých programů), musí se většinou poohlédnout v ještě vyšší cenové kategorii.

Pozrieť tento pás v eshope

 

💡 Nepřehlédněte! Rozhovor s odborníkem

 

Rozhovor s osobním trenérem a poradcem pro výživu Robertem Kelemenem

PaedDr. Róbert Kelemen

O běžeckých pásech jsme si popovídali s PaedDr. Robertem Kelemenem, který působí jako osobní trenér a výživový poradce ve vlastním fitness centru KELOGYM v Nitře, kde se věnuje klientům, kteří chtějí cvičit pod dohledem trenéra. Původní rozhovor v plném znění si pak přečtěte v našem článku: 10 způsobů, jak spálit více kalorií na běžeckém pásu.

Jak vnímají obecně vaši klienti běh na běžeckém pásu? Většina lidí ho totiž moc nemusí.

Róbert Kelemen: „Mám převážně klienty, kteří chtějí spíše zredukovat své nadbytečné kilogramy. Proto, pokud jim zdraví dovoluje, se u každého snažím vybudovat a zlepšit kondici kardio tréninkem, a to právě na běžeckém pásu. Zpočátku, běžící pás většina opravdu nemusí, ale s přibývající kondicí se jim nakonec z ostatních kardio strojů, které máme u nás v gymu, zdá být ta nejideálnější forma kardia.“

Máte nějaké tipy, jak si trénink na běžeckém pásu zpestřit?

Róbert Kelemen: „Mnoho lidí pochopilo, že fitnesscentrum není jen o zvedání těžkých činek. Před lety byly kardiostroje ve fitkách „zapadlé prachem“, dnes jsou vyhledávány. Jsou lidé, kteří si přijdou do fitka jen zaběhat. Pro mnohé to je však nereálné, protože se ptají sami sebe, co by na tom pase hodinu dělali. Já osobně, pokud běhám déle než 10 minut na pase, si beru s sebou telefon, který si propojím s bluetooth sluchátky, naladím si nějakou motivační hudbu s videem. Nebo mám v oblibě poslouchání seminářů z různých konferencí, které bych si nevyslechl doma, neboť si najdu plno jiných výmluv na věci, které jsou pro mě v tu chvíli zajímavější.

Co byste doporučovali člověku, který stojí na pase poprvé?

Róbert Kelemen: „V případě, že se pustí člověk do tréninku individuálně bez trenéra a rozhodne se jít na běžecký pás, rozhodně bych mu poradil, aby si dal pás na minimální rychlost. Na začátek by si měl vyzkoušet pomalou chůzi bez opory rukou, což je na pase 3,5 rychlost a aby se uměl pohybovat na takové rychlosti na pase, aniž by se díval na nohy ale před sebe. Později, pokud přejede a zvykne si na to, že je na pase a ne na zemi, tak postupně může přidat na rychlosti, aby si vyzkoušel mírný poklus z nohy na nohu. To představuje rychlost cca 7, maximálně 8. Zvládne-li i tuto rychlost, může přidat sklon, který je udáván v procentech.

Pro začátečníka sklon 5% je akorát a rychlost například 5, což představuje svižnější chůzi. Když si člověk začne věřit a projde takovým začátečnickým kurzem, může zkusit poklus po dobu 2 minut na rychlosti 8 a sklon kopce 2%, což nám charakterizuje lehký poklus ve vnějším prostředí při takovém sklonu, jak jsme navolili.“

 

Běžecké pásy a jejich údržba a servis

Je pravda, že na první pohled se vám může zdát, že váš zbrusu nový běžecký pás nemá šanci „zkolabovat“, ale věřte či ne, bez adekvátní údržby a servisu to věru nepůjde. Toto jsou základní pravidla, která vám zaručí delší životnost zařízení:

  • pravidelné mazání: v určitých časových intervalech bude třeba pás promazat – hlavně plochu, která klouže po konstrukci, použít můžete speciální mazadla (sprej vosk, atd.), prostředek nanesete pod pás někde uprostřed a pustíte pomalý chod, přičemž mazivo rozetřete přes horní stranu pásu
  • pravidelné čištění: případný mastný flek po mazání na pásu odstraníte jednoduše technickým benzínem, na plastové části ale použijte saponátovou vodu (díky benzínu totiž dokáže rychle „vyblednout“)
  • optimální napnutí pásu a řemene: pokud běžecký pás zadrhává, nejčastěji jde o povolený pás či hnací řemen, oba snadno napnete seřizovacími šrouby, které jsou umístěny pod plastovým krytem
  • pás musí být vždy ve středu konstrukce: ujistěte se o tom ještě před cvičením, pokud tomu tak není, do optimální polohy jej také dostanete seřizovacími šrouby
  • pravidelně ho zbavujte prachu: jinak se snadno může stát, že se běžecký pás najednou začne přehřívat, hlavně pokud se prach nachází v okolí motoru, odstraňte kryt a vysajte ho, méně dostupná místa klidně přejeďte štětcem, pozor, vždy až po vytažení ze zásuvky

 

Časté dotazy (FAQ)

❓ Jaké svaly jsou při cvičení na běžeckém pásu nejvíce posilovány? Dá se při tom hubnout?

Je to samozřejmě svalstvo dolní části těla, což zahrnuje stehenní, lýtkové i hýžďové svaly. Břišní svalstvo a boky sice nepatří mezi primární cíle, ale úbytek tuku lze očekávat i u těchto partií, takže hubnutí díky běhu může mít velmi viditelný efekt.

❓ Jak lze zjistit, že plocha pasu se bude hodit i pro náročnější běh a kdy bude vhodná pouze pro chůzi?

Popravdě řečeno, pokud budete pás používat pouze pro chůzi, jeho délka ani šířka nejsou velmi limitující faktory (tedy šířka pásu by měla mít alespoň minimálně 35 cm). Na běh však budete potřebovat pás o minimální délce 140-145 cm a široký nejméně 40-45 cm (čím bude širší, tím lépe, nemusíte se pak při běhu moc kontrolovat, protože nestresujete, že můžete šlápnout vedle).

❓ Je pod běžecký pás potřebná podložka?

Na tvrdý podklad ani ne (respektive, pokud bydlíte na patře a berete ohled na sousedy pod vámi, tak určitě ano). Na měkčí podlahy k jejich ochraně se budou hodit více (většinou se k pásu dají dokoupit speciální gumové podložky).

❓ Může mít běžecký pás i setrvačník?

Představte si, že může – setrvačník totiž naleznete u bezmotorových běžeckých pásů. Tam má na starosti plynulost při běhání a udržování rychlosti. Rovněž může u některých modelů nabídnout i několik stupňů zátěže, což rozšiřuje možnosti tréninku.

❓ Jaké jsou hlavní výhody běžeckých pásů?

Jako každé fitness zařízení, i běžecký pás má své výhody (a nevýhody). Mezi ty největší patří to, že se vůbec hýbete a ideálně pokud to budete dělat pravidelně. Na výmluvy vám vůbec nedá prostor, zaběhat si totiž můžete i za největší sněhové chumelice… Všechny největší výhody a benefity běžeckého pásu vzpomínáme hned v následujícím odstavci.

 

Benefity běžeckého pásu pro naše zdraví

žena na běžeckém pásu s doktorem po boku

 

Hubnutí

Běžecký pás vám může pomoci zhubnout dost rychle. Běh na trenažéru může snadno spálit 100 kalorií na každý kilometr, který odběhnete. Pokud tedy odjedete 5 kilometrů za hodinu, spálíte 500 kalorií a to je hodně. Můžete spálit ještě více kalorií, běžíte-li v plné rychlosti a přidáte do vašeho tréninku seriózní dávku intenzity. Běh je vhodnější pro hubnutí než jiná aerobní cvičení, například cyklistika.

Zdravé srdce

Možná jedním z největších přínosů, které přicházejí spolu s pravidelným během, je upevnění vašeho kardiovaskulárního zdraví nebo jinými slovy zdraví vašeho srdce. Pravidelné aerobní cvičení pomáhá zvýšit sílu vašeho srdce a cirkulaci krve v těle. Lepší oběh ve skutečnosti znamená, že vaše svaly dostanou více kyslíku, takže budou moci pracovat déle a vytěžit víc z každého tréninku. Dalším přínosem pro srdce je, že běh snižuje špatný cholesterol a zvyšuje dobrý. Pomáhá to v boji proti srdečně-cévním onemocněním tím, že udržuje tepny bez tukových blokád.

Budování svalstva

Možná si myslíte, že běh je dobrý jen pro vaše srdce a vytrvalost, ale to rozhodně není pravda, protože toho dělá mnohem víc. Běh samozřejmě zapojuje vaše svaly a to znamená, že je i buduje. Čím více budete běžet tím silnějšími se vaše nohy stávají. Běh dokonce buduje i svaly na ramenou, jednoduše díky pohybu, který jimi při běhu provádíte.

Mentální zdraví a motivace

Dalším velkým plusem, které vám běh na běžeckém pásu poskytne, je skutečnost, že může pomoci mozku lépe fungovat a cítit se mnohem šťastnějším. Důvodem je to, že běžecká a aerobní cvičení způsobují, že mozek uvolňuje zvýšené množství endorfinů. Endorfiny jsou chemické sloučeniny v mozku, které vyvolávají pocit štěstí. Proto trénink na běžícím pásu může přímo přispět k úlevě od deprese a úzkosti. Pocit štěstí na pravidelné bázi vás udělá stále spokojenějšími s každým tréninkem, a tak přispívá k větší motivaci, vydat ze sebe nejblíže ještě více.

Být schopen plně ovládat způsob, jakým běžíte, je také velkým motivačním faktorem. Kromě toho můžete poslouchat hudbu, číst knihu nebo dokonce sledovat televizi během tréninku. Nalezení motivace pro domácí trénink nebylo nikdy jednodušší díky mnoha možnostem, které vám trenažéry nabízejí.

💡 Upozornění

Dovolíme si vás na tomto místě informovat, že neručíme za následky, které by mohly vyplynout z nekontrolovaného použití zde odprezentovaných informací. Obsah tohoto článku je totiž tvořen z volně dostupných zdrojů a není co se týče zdravotních informací konzultován s odborníkem (lékařem ani jiným specialistou). V případě, že řešíte jakýkoli více či méně závažný zdravotní problém, na prvním místě je vždy vyhledání odborné lékařské pomoci! Doporučení uvedená v článku jsou pouze informativního charakteru, v žádném případě nenahrazují lékaře!

 

Mohlo by vás ještě zajímat i:

Zdroje informací a zajímavé odkazy:

Do testu jsme vybrali Běžecké pásy pouze z ověřených eshopů

inSPORTline.cz HOP-Sport.cz Heureka.cz wellneo.cz
Ohodnoťte náš test:
4.5/5 - (24 votes)
Autor článku
Georgina Babinová

Redaktorka magazínu Cestakbydleni.cz. Rada cestuji, mám ráda lidi a život, který bychom si už bez různých pomocníků do kuchyně nebo domácnosti ani neuměli představit. Někdy se však ztrácíme v bludišti nesčetných možností, které nám moderní technologie nabízejí. Hodně času také věnuji poznávání rostlin, květin a pestré zahrady. Doufám, že i mé články vám trochu pomohou v orientaci a také díky nim se rozhodnete vždy správně.

Komentáře
Zatím se zde nenachází žádný komentář.
Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

inSPORTline Gilavar
inSPORTline Gilavar
Hodnocení 5 hvězd
Vítěz testu
Cena 36 990 Kč