Vybíráme běžecký pás: 9 modelů v testu 2024, recenze chválí hlavně inSPORTline, Domyos a Gymbit

inSPORTline Lavister
Vítěz testu
jednoduchá instalace nízká hmotnost, kompaktní rozměry tichý chod přehledný displej audio systém s vestavěnými reproduktory solidní délka i šířka běžeckého pásu
maximální stoupání pouze 3,5% výkon motoru 1,5 HP menší počet programů nižší nosnost tlačítko STOP je na místě, kde o něj často zavadíte
Domácí běžecký pás pro rekreační běžce - pokud hledáte zejména komfort při běhání a za docela rozumnou cenu, tak tento model by mohl být ten pravý.
17 690 Kč
Ukázat nabídku inSPORTline.cz Krátká recenze

Běžecké pásy mohou být skvělou investicí, která vám poskytne možnosti ke cvičení, když jste zaneprázdněni, nemůžete se dostat do posilovny nebo počasí vám nedovolí jít ven. Chcete mít takový doma i vy? Použití běžícího pásu v tělocvičně je jedna věc, ale zvažování koupě pro domácí použití zase věc druhá. Dobrý běžící pás je drahý a jeho koupě téměř nutně neznamená, že byste jej měli používat pravidelně.

Existuje mnoho důvodů, proč někdo může „shánět“ běžecký pás… chce zhubnout, zlepšovat svou kondici a při tom si jen tak chodit, běhat nebo rehabilitovat. Stanovit si cíl vám pomůže nejen rozhodnout, co hledat, ale vás bude také motivovat k dané aktivitě. Jakmile jste si našli čas na definování svého fitness cíle, pak už bude koupě správného modelu mnohem jednodušší. Mějte jej na paměti při pohledu na specifikace a detaily jednotlivých trenažérů.

I z toho důvodu jsme pro vás připravili tento srovnávací test běžeckých pásů pro rok 2024, ve kterém najdete mimo jiné také přehledné tabulky důležitých parametrů a kritéraia výběru jednotlivých modelů (konkrétně jich je 9). Ty zde mají i krátké recenze, díky kterým se s nimi snáze seznámíte a snáze vyberete ten ideální. Největší důraz při jejich výběru jsme kladli na parametry týkající se běžecké plochy, na jeho výkon, maximální rychlost či dostupné programy. Neopomenuli jsme ale ani jejich nosnost, míru stoupání či ostatní funkce a vybavení. A pokud vás samého láká vybírat z široké nabídky běžeckých pásů, tak v tom případě určitě nevynechejte náš návod Jak vybrat běžecký pás.

 Jak jsme hodnotili

Při hodnocení běžeckých pásů jsme brali v úvahu tyto metriky:

typ pohonu: 30 %

rychlost: 25 %

běžecká plocha: 20 %

odpružení: 15 %

nosnost: 10 %

Nejlepší Běžecké pásy na základe porovnávacího testu 2024

1. místo	2. místo	3. místo	4. místo	5. místo	6. místo	7. místo	8. místo	9. místo
Vítěz testu		Lidová volba	Pro náročné
inSPORTline Lavister	Domyos Confort T520B	Gymbit Focus P1	Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro	inSPORTline inCondi T50i	Housefit SPIRO 20	inSPORTline Excel Run	Acra GB4000	Acra GB3900
17 690 Kč	12 499 Kč	12 990 Kč	34 790 Kč	34 490 Kč	19 990 Kč	7 990 Kč	12 375 Kč	7 276 Kč
Ukázat nabídku inSPORTline.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku wellneo.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku inSPORTline.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku inSPORTline.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze	Ukázat nabídku Heureka.cz Krátká recenze

Srovnání - Nejdůležitější parametry běžeckých pásů

	inSPORTline Lavister	Domyos Confort T520B	Gymbit Focus P1	Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro	inSPORTline inCondi T50i	Housefit SPIRO 20	inSPORTline Excel Run	Acra GB4000	Acra GB3900
Cena	17 690 Kč	12 499 Kč	12 990 Kč	34 790 Kč	34 490 Kč	19 990 Kč	7 990 Kč	12 375 Kč	7 276 Kč
Značka	inSPORTline	Domyos	Gymbit	Hop-Sport	inSPORTline	Housefit	inSPORTline	Acra	Acra
Typ pohonu	Motorový	Motorový	Motorový	Motorový	Motorový	Motorový	Bezmotorové	Motorový	Motorový
Šířka běžecké plochy (cm)	41	43	40	50	51	46	35	40	40
Délka běžecké plochy (cm)	130	121	110	140	140	135	110	126	110
Výkon motoru (maximální) (HP)	1,5	-	2,0	4,5	2,5	4,5	-	1,5	1,0
Nosnost (kg)	120	130	120	150	140	130	100	120	100
Maximální rychlost pásu (km / h)	14	13	12	20	20	16	-	14	10
Maximální stoupání (%)	4	10	12	15	11	15	12	6	-
Odpružení běžecké plochy	Ano	Neuvedeno	Ano	Ano	Ano	Ano	Ne	Ano	Ano
Sklon běžecké plochy	Manuální	Elektrický	Elektrický	Elektrický	Elektrický	Elektrický	Manuální	Manuální	Neuvedeno
Sklápěcí konstrukce	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano

Srovnání - Výbava, funkce a rozměry běžeckých pásů

	inSPORTline Lavister	Domyos Confort T520B	Gymbit Focus P1	Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro	inSPORTline inCondi T50i	Housefit SPIRO 20	inSPORTline Excel Run	Acra GB4000	Acra GB3900
Cena	17 690 Kč	12 499 Kč	12 990 Kč	34 790 Kč	34 490 Kč	19 990 Kč	7 990 Kč	12 375 Kč	7 276 Kč
Značka	inSPORTline	Domyos	Gymbit	Hop-Sport	inSPORTline	Housefit	inSPORTline	Acra	Acra
Počet programů	13	10	12	4	30	12	1	9	12
HRC program	Ne	Neuvedeno	Ne	Ne	Ano	Ano	Ne	Ne	Ne
Bezpečnostní pojistka	Ne	Neuvedeno	Ano	Ne	Ano	Ne	Ne	Ne	Ano
Měření tepové frekvence	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano
Měření uběhnuté vzdálenosti	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano
Kolečka	Ano	Ano	Ano	Ne	Ano	Ano	Ano	Ano	Ano
Audio systém	Ano	Ano	Ne	Ne	Ano	Ano	Ne	Ano	Ano
Vyrovnání nerovností	Ano	Neuvedeno	Ano	Ne	Ano	Ne	Ne	Ne	Ne
Šířka (cm)	72	73	64	176	88	76	88	71	133
Délka (cm)	164	163	139	88	194	171	140	155	62
Výška (cm)	127	138	135	146	144	137	128	121	103
Hmotnost (kg)	49	66	35	87	81	85	30	52	32

Recenze 9 nejlepších běžeckých pásů pro rok 2024

Vítěz testu

1. inSPORTline Lavister

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 41 cm ● Délka běžecké plochy: 130 cm ● Výkon motoru (maximální): 1,5 HP ● Nosnost: 120 kg ● Maximální rychlost pásu: 14 km / h ● Maximální stoupání: 4 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Manuální ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 13 ● HRC program: Ne

inSPORTline Lavister je solidní model motorového běžeckého pásu – skladná, kompaktní konstrukce z něj činí zařízení vhodné i do menších prostorů. S hmotností 49 kg však musíte počítat i s něco nižší nosností, která v tomto případě činí 120 kg.

Jinak, za rozumnou cenu nabízí stále docela slušné parametry (na domácí poměry), například prostornou běžeckou plochu – délka 130 cm a hlavně šířka 41 cm (v tomto se řadí mezi ty lepší v rámci našeho srovnávacího testu) což se bude hodit na chůzi i rychlejší běh či dobré odpružení. Maximální rychlost pásu je 14 km za hodinu, přičemž můžete počítat s výkonem motoru 1,5 HP. Je pravda, že to nejsou nejvyšší čísla, ale v rámci kategorie a na rekreační běh je to v pořádku (dvojnásobné hodnoty mají běžecké pasy, které jsou i dvojnásobně dražší). Také velmi nepotěší maximální sklon/stoupání 3,5%, který lze nastavit pouze manuálně (nejnižší hodnota z porovnávaných modelů), takže náročnější běžci se při tom moc nezapotí.

K dispozici jinak máte 12 přednastavených programů + manuální program, snímače tepové frekvence, indikátor BodyFat a také praktickou funkci PAUZA. Podsvícený LCD displej vám poskytne informace o čase, vzdálenosti, rychlosti a tepové frekvenci. Čas strávený na pase vám dozajista zpříjemní audio vstup, vestavěné reproduktory a držák na knihu nebo tablet (což někdy nenajdete ani u dražších běžeckých pásů). Nechybí bezpečnostní pojistka ani transportní kolečka či systém pro vyrovnávání podlahy.

Výhody

• jednoduchá instalace
• nízká hmotnost, kompaktní rozměry
• tichý chod
• přehledný displej
• audio systém s vestavěnými reproduktory
• solidní délka i šířka běžeckého pásu

Nevýhody

• maximální stoupání pouze 3,5%
• výkon motoru 1,5 HP
• menší počet programů
• nižší nosnost
• tlačítko STOP je na místě, kde o něj často zavadíte

Verdikt: Domácí běžecký pás pro rekreační běžce – pokud hledáte zejména komfort při běhání a za docela rozumnou cenu, tak tento model by mohl být ten pravý.

Naše hodnocení:

Cena: 17 690 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail

---

2. Domyos Confort T520B

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 43 cm ● Délka běžecké plochy: 121 cm ● Výkon motoru (maximální): – ● Nosnost: 130 kg ● Maximální rychlost pásu: 13 km / h ● Maximální stoupání: 10 % ● Odpružení běžecké plochy: Neuvedeno ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 10 ● HRC program: Neuvedeno

Běžecký pás Domyos T520B je podle nás ideálním cvičebním zařízením pro domácí využití a to ve více ohledech. Je poháněn motorem jako většina srovnávaných modelů v našem testu, je to určitě spolehlivější a účinnější než když je pás bez něj. Jeho výška 138 cm, délka 163 cm a šířka 73 cm jsou průměrné hodnoty, čili se nejedná o žádný velký stroj, ale při hmotnosti 66 kg je určitě dostatečně stabilní pro běžné domácí trénování. Šířka běžecké plochy je 43 cm a délka 121 cm, což znamená, že pás je ideální pro rychlejší chůzi, díky dostatečné šířce jej využijete i pro běh (jogging), a to bez rizika, že šlápnete mimo plochu. Pás je schopen vyvinout rychlost 13 km/hod. a zvládne unést až 130 kg. Maximální stoupání 10% je standard.

Co se týče funkcí a vybavení, tak například k dispozici máte 10 přednastavených programů. Každý z nich má speciální zaměření: profil, doba trvání, sklon. Někomu se to může zdát málo (hlavně pokud v našem srovnávacím testu najdete pásy ise stovkou programů ), ale taková výbava je věc vlastního uvážení – mnoho uživatelů i tak mnoho programů nevyužívá, závisí tedy na tom, co od pasu vlastně očekáváte. Na přehledném LCD monitoru pak můžete sledovat všechny důležité statistiky jako je délka tréninku, uběhnutá vzdálenost, rychlost, spálené kalorie či tep. Při běhu (chůzi) vás nebude obtěžovat hlukem – 57 dB při rychlosti 10 km/hod (bez běžce) je jistě akceptovatelná hodnota (hlasitost jako při běžném rozhovoru).

Extraprvky jako audiovstup, Bluetooth pro propojení s mobilní aplikací, atd. absentují – ty hledejte ve vyšší cenové kategorii. Pás je vybaven kolečky, takže jej v případě potřeby můžete libovolně jednoduše přesouvat, dá se i sklopit, ale počítejte s tím, že i tak zabere docela dost místa. Výhodou je nepochybně i doživotní záruka na konstrukci pásu (2 roky na motor, díly, montáž), přičemž dostupnost náhradních dílů výrobce garantuje 15 let.

Výhody

• přijatelná pořizovací cena
• dobré reference uživatelů (Heureka, atd.)
• dobrá nosnost
• možnost nastavení rychlosti a sklonu
• nízká hlučnost
• doživotní záruka na konstrukci

Nevýhody

• vyšším osobám by nemusela při běhu stačit délka běžecké plochy
• méně programů
• displej je dost kontrastní

Verdikt: V této cenové kategorii (do 15 000 Kč) je tento běžecký pás co se týče parametrů a vybavení ideální pro rekreační sportovce. Aktivním běžcům však doporučujeme nahlédnout do nabídky běžeckých pásů vyšší třídy.

Naše hodnocení:

Cena: 12 499 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

Lidová volba

3. Gymbit Focus P1

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 40 cm ● Délka běžecké plochy: 110 cm ● Výkon motoru (maximální): 2,0 HP ● Nosnost: 120 kg ● Maximální rychlost pásu: 12 km / h ● Maximální stoupání: 12 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 12 ● HRC program: Ne

Motorový běžecký pás Gymbit Focus P1 je alternativou pro všechny, kdo chtějí doma mít přístup ke snadnému cvičení. Motor o síle 2,0 HP (max.) dokáže vyvinout rychlost pásu v rozmezí 0,8 až 12 km za hodinu. Rovněž nechybí možnost nastavení stoupání a to solidních 12% (3 úrovně, manuálně), takže výsledná obtížnost cvičení je na vysoké úrovni (řadí se v tomto mezi ty lepší v rámci našeho srovnání). K dispozici je celkem 12 přednastavených programů, oblíbený HRC program ovšem chybí (automaticky upravuje rychlost pásu podle tepové frekvence cvičence).

Co se týče komfortu při běhání, tak šířka pasu 40 cm je docela dostačující, trochu méně jsme spokojeni s délkou, která mohla být větší. 110 cm se bude hodit spíše nižším postavám s kratším krokem. Nosnost zařízení je přitom zcela standardní a činí 120 kg. Běžecký pás je poměrně lehký, váží jen necelých 35 kg a je celkově kompaktních rozměrů, takže s jeho uskladněním to bude snazší (+ sklápěcí konstrukce). S přesunem zase pomohou praktická transportní kolečka.

Integrovaný počítač monitoruje a na dobře čitelném displeji zobrazuje všechny důležité funkce (čas, puls, rychlost, spálené kalorie, vzdálenost), přičemž snímače tepu jsou klasicky umístěny v rukojetích (je to ovšem méně přesnější než měření hrudním pásem).

Výhody

• pořizovací cena
• solidní výkon
• jednoduchá montáž
• stoupání 12%
• nízká hmotnost
• kompaktní rozměry

Nevýhody

• kratší běžecký pás
• jednoduchý počítač
• nemá HRC program

Verdikt: Jednoduchý běžecký pás se solidním výkonem s přijatelnou pořizovací cenou.

Naše hodnocení:

Cena: 12 990 Kč

Ukázat nabídku
wellneo.cz
Detail

---

Pro náročné

4. Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 50 cm ● Délka běžecké plochy: 140 cm ● Výkon motoru (maximální): 4,5 HP ● Nosnost: 150 kg ● Maximální rychlost pásu: 20 km / h ● Maximální stoupání: 15 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 4 ● HRC program: Ne

Motorový běžecký pás Hop-Sport HS-4500LB Ultima Pro je ideální stroj i pro ty náročnější. Už jen když zmíním jeho výkon, který činí 3 HP (maximální až 4,5 HP), tak je jasné, že jej využijí zejména ti, kteří chtějí na něm běžet co nejčastěji. S tím souvisí i jeho maximální zatížení – 150 kg je v rámci našeho srovnání (ale i na trhu obecně) vcelku solidní číslo. Při maximální rychlosti pásu 20 km/h se opravdu nemusí nikdo omezovat, pořádný trénink zase zajistí možnost stoupání až 15%.

Pro běh na pase jsou však důležité i další parametry – určitě mezi ně patří šířka běžecké plochy, která v tomto případě činí 50 cm (pro běh opravdu ideální). Ale také délka běžecké plochy. Tady zase očekávejte 140 cm. To ale znamená, že pro vyšší sportovce zhruba nad 180-185 cm nebude rychlý běh na tomto pásu zrovna nejkomfortnější záležitost. Co se týče funkcí a programů, tak k dispozici jsou 4 pokročilé tréninkové programy (Body Sculpting, Fat Burning, Mountain, Road) + 1 manuální. Tréninkový počítač pak klasicky zajišťuje měření vzdálenosti, rychlosti, času, kalorií. Díky Bluetooth můžete propojit běžecký pás s mobilem a používat jej například s mobilní aplikací FitShow. Zajímavá je také aplikace Kinomap, díky které máte k dispozici virtuální cyklostezky a soutěžní režimy v reálném čase. Váš puls vám zase zcela přesně změří telemetrický pás, který je součástí balení (což standardně u většiny modelů nebývá zvykem).

Z dalších prvků samozřejmě nesmí chybět bezpečnostní pojistka a také technologie vyrovnávání nerovností, aby pás na zemi opravdu dobře „seděl“. Stroj je poměrně robustní a těžký (87 kg) a tak musíte počítat s tím, že zabere více místa (i když lze v případě potřeby pěkně sklopit). Podobné parametry a jen o něco slabší výkon má další stroj značky Hop-Sport HS-3200LB Estima, jen ten je ale i o 15 000 levnější (v době psaní recenze).

Výhody

• velikost běžeckého pásu (plocha)
• výborné odpružení
• aplikace Fitshow a Kinomap
• telemetrický pás pro měření pulsu součást balení
• nosnost 150 kg

Nevýhody

• vyšší cena
• vyšší hmotnost
• zabere více místa

Verdikt: Běžecký pás ideální pro časté běhání – s pokročilými tréninkovými programy a velkou výbavou.

Naše hodnocení:

Cena: 34 790 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

5. inSPORTline inCondi T50i

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 51 cm ● Délka běžecké plochy: 140 cm ● Výkon motoru (maximální): 2,5 HP ● Nosnost: 140 kg ● Maximální rychlost pásu: 20 km / h ● Maximální stoupání: 11 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 30 ● HRC program: Ano

Motorový běžecký pás inSPORTline inCondi T50i o výkonu 2,5 HP dokáže dosáhnout maximální rychlosti 20 km za hodinu – takže po něm mohou klidně sáhnout i milovníci rychlejšího běhu. Obtížnost cvičení si k tomu mohou ještě více zvýšit nastavením sklonu, který je na domácí poměry (i v rámci našeho srovnávacího testu) zcela „svěží“, v 15 polohách jej totiž můžete nastavit až na úroveň 11,35% (6,5°).

Komfort při běhání jednoznačně podpoří také velká plocha běžeckého pásu. Šířka 51 a délka 140 cm patří v rámci našeho testu k nadprůměrným hodnotám. S hmotností 81 kg nepatří v našem srovnání právě mezi nejsnáze, podobně je na tom s rozměry – není zrovna nejmenší. Na tento pás si tedy spíše přichystejte stabilní místo, abyste jej nemuseli zbytečně přesouvat. Zato máte k dispozici celkem solidní nosnost 140 kg.

Zabudovaný počítač s podsvíceným LCD displejem lze propojit s vašimi chytrými zařízeními prostřednictvím Bluetootth a do plusu nabízí ještě aplikaci FitShow. Dosáhnete na něm maximální rychlosti 20 km/hodinu. Kromě 24 přednastavených programů disponuje 3 uživatelskými programy, 2 HRC programy a manuálním programem. Plusem je také hrudní pás jako součást základní výbavy. O komfort při používání pak pečuje například i audio vstup, zabudované reproduktory, USB slot a držák na knihu nebo notebook. Vaši bezpečnost samozřejmě garantuje magnetická pojistka a také boční nášlapy s protiskluzovým povrchem.

Výhody

• tichý chod
• dobře odpružený
• solidní nosnost
• odolná robustnější konstrukce
• velká běžecká plocha
• USB slot, audiosystém
• solidní nosnost
• hrudní pás v balení

Nevýhody

• vysoká cena
• větší rozměry
• absence funkce Pauza
• menší množství výchozích programů
• vyšší hmotnost

Verdikt: Motorový běžecký pás s dobrými výkonnostními parametry a funkční výbavou. Odradit může vyšší cena.

Naše hodnocení:

Cena: 34 490 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail

---

6. Housefit SPIRO 20

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 46 cm ● Délka běžecké plochy: 135 cm ● Výkon motoru (maximální): 4,5 HP ● Nosnost: 130 kg ● Maximální rychlost pásu: 16 km / h ● Maximální stoupání: 15 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Elektrický ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 12 ● HRC program: Ano

Motorový běžecký pás Housefit SPIRO 20 je docela zajímavý model, který dokáže nabídnout solidní parametry i výbavu, samozřejmě za přiměřenou cenu (střední kategorie). Solidní běžecká plocha (délka 132 a šířka 46 cm) umožňuje chůzi i pomalejší běh. Také máte možnost zvýšit obtížnost při cvičení nastavením sklonu (elektronicky), jehož Max. hodnota je až 15%. Rychlost pásu se dokáže pohybovat v rozmezí 1 – 16 km/hod, což je také solidní hodnota i v rámci našeho srovnávacího testu. Sklon i rychlost lze přitom nastavit pomocí rychlé volby. Jinak, běžecká plocha je docela optimálně odpružená, dobře tlumí nárazy a tedy reálně šetří klouby.

Integrovaný počítač prostřednictvím podsvíceného LCD displeje dokáže poskytnout všechny základní informace, tj. o čase, rychlosti, spálených kaloriích či tepové frekvenci (tu měří pomocí senzorů na rukojetích, nebo bezdrátově 5 kHz hrudním pásem, který si ale v případě zájmu musíte dokoupit). Disponuje 12 přednastavenými programy + 2 HRC programy a FAT program pro měření tělesného tuku.

Komfort při cvičení zvyšuje možnost MP3 připojení a v rámci možností i docela kvalitní reproduktory. Bezpečnost zase pojistka, která okamžitě vypne pás v případě potíží. Nosnost pásu je 135 kg, což je víceméně již průměrná hodnota v našem srovnání. Konstrukce je navržena tak, že se dá sklopit a uskladnit. I když při hmotnosti 85 kg to nebude zrovna nejjednodušší úkol a ideální by bylo, kdybyste mu našli trvalé místo v rozloženém stavu.

Výhody

• výkonný motor
• možnost rychlé volby nastavení
• audiosystém
• relativně tichý chod
• možnost strmějšího stoupání
• dobré odpružení
• solidní velikost běžecké plochy
• možnost připojení tréninkové aplikace iConcole+

Nevýhody

• vyšší cena
• méně programů
• chybí funkce Pauza
• bez hrudního pasu v základní výbavě

Verdikt: Opravdu solidní běžecký pás, se kterým umíte podstoupit i náročnější trénink (ideální velikost běžecké plochy, dobrý výkon motoru, kvalitní odpružení). Má sice méně programů než některé konkurenční modely, ale nechybí nejoblíbenější, včetně HCR.

Naše hodnocení:

Cena: 19 990 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

7. inSPORTline Excel Run

Typ pohonu: Bezmotorové ● Šířka běžecké plochy: 35 cm ● Délka běžecké plochy: 110 cm ● Výkon motoru (maximální): – ● Nosnost: 100 kg ● Maximální rychlost pásu: – ● Maximální stoupání: 12 % ● Odpružení běžecké plochy: Ne ● Sklon běžecké plochy: Manuální ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 1 ● HRC program: Ne

inSPORTline Excel Run je „běžecký“ pás s mechanickým pohonem. Díky svému konstrukčnímu řešení nabízí i možnost Nordic Walking. „severské chůze“ pomocí přidaných speciálně navržených pák. Trénujete tak nejen svaly nohou a boků, ale také horní části těla. Tomu je uzpůsoben i samotný pás, jehož délka 110 cm a šířka 35 cm jej předurčují pouze na zmiňovanou chůzi, žádný běh.

Hmotnost zátěžového kola je solidních 3,7 kilogramů, přičemž můžete vybírat z 8 úrovní zátěže. Sklon se také nastavuje mechanicky ve 2 úrovních a to až do hodnoty 7° (12,3 %), čili jej umíte využít i pro náročnější chůzi do kopce. Integrovaný počítač monitoruje všechny běžné údaje (autoscan, celkový čas, rychlost, vzdálenost, celková vzdálenost, kalorie, měření pulsu) a zobrazuje je na jednoduchém displeji.

Pás má kompaktní rozměry a poměrně nízkou hmotnost (30 kg) a lze jej také snadno sundat. Což bude vyhovovat i menším domácnostem s omezenými skladovými prostory. Nosnost zařízení je však pouze 100 kg (nejmenší v rámci našeho srovnání).

Výhody

• vhodný pro začátečníky i pokročilé
• na míru přizpůsobený k Nordic Walking
• možnost zapojení svalů horní části těla
• skladný a tichý

Nevýhody

• jednoduchý počítač
• žádné nadstandardní funkce a výbava
• menší nosnost
• menší rozměry „běžecké“ plochy
• pro někoho těžší rozběh

Verdikt: Jednoduchý bezmotorový pás speciálně uzpůsobený k Nordic Walking. Kompaktní a skladný, za rozumnou cenu.

Naše hodnocení:

Cena: 7 990 Kč

Ukázat nabídku
inSPORTline.cz
Detail

---

8. Acra GB4000

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 40 cm ● Délka běžecké plochy: 126 cm ● Výkon motoru (maximální): 1,5 HP ● Nosnost: 120 kg ● Maximální rychlost pásu: 14 km / h ● Maximální stoupání: 6 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Manuální ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 9 ● HRC program: Ne

Acra GB4000 je motorový běžecký pás s maximálním výkonem 3,0 HP a maximální rychlostí 14 km za hodinu. Hodit se bude zejména rekreačním běžcům spíše subtilnější postavy (nosnost 120 kg) pro chůzi a pomalejší běh. Běžecká plocha má akceptovatelnou šířku 40 cm, délka 126 cm je však menší než je průměr v rámci našeho srovnávacího testu (i když také je nutno dodat, že ne nejmenší). Obtížnost při tréninku si můžete zvýšit také manuálním nastavením sklonu (max. 6%) ve 3 polohách.

Hmotnost zařízení 52 kg je nižší než u některých výkonnějších a robustnějších modelů, a s jeho přesouváním vám navíc pomohou praktická transportní kolečka. Pás lze poskládat a proto jeho nároky na prostor nejsou velké. Odpružení je docela solidní – 2 speciální tlumící vložky tlumí hlučnost a nárazy nohou. Vybírat jinak můžete z 24 přednastavených tréninků.

O vaši bezpečnost se standardně postará rychlobrzda/pojistka, která v případě potřeby či kolize stroj okamžitě vypne. Jednoduchý displej zobrazuje všechny základní počítačem naměřené hodnoty (rychlost, čas, vzdálenost, tepovou frekvenci a orientačně i kalorie). Plusem je doplňkové vybavení jako vestavěné audio, USB vstup či dvě odkládací kapsy na různé pomůcky.

Výhody

• dobrá cena
• tichý chod
• solidní odpružení
• solidní výkon motoru
• snadná montáž
• reproduktory a MP3 vstup

Nevýhody

• kratší plocha běžeckého pásu
• maximální sklon pouze 6% (manuálně nastavitelný)
• nižší nosnost
• bez systému na vyrovnávání nerovností podlahy

Verdikt: Domácí běžecký motorový pás za příznivou cenu pro rekreační běh či chůzi.

Naše hodnocení:

Cena: 12 375 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

9. Acra GB3900

Typ pohonu: Motorový ● Šířka běžecké plochy: 40 cm ● Délka běžecké plochy: 110 cm ● Výkon motoru (maximální): 1,0 HP ● Nosnost: 100 kg ● Maximální rychlost pásu: 10 km / h ● Maximální stoupání: 0 % ● Odpružení běžecké plochy: Ano ● Sklon běžecké plochy: Neuvedeno ● Sklápěcí konstrukce: Ano ● Počet programů: 12 ● HRC program: Ne

Jednoduchý motorový model běžeckého pásu Acra GB3900 dokáže nabídnout maximální výkon motoru 1 HP (koňská síla) a rychlost maximálně 10 km za hodinu, čili k výkonnějším modelům (i v rámci našeho srovnání) mu ještě toho docela chybí. Jeho největší výhodou tak zůstává poměrně nízká hmotnost (32 kg) a kompaktní rozměry (výška 102,5 cm, šířka 61,5 cm a délka 133 cm), a jelikož lze sklopit i možnost snazšího uskladnění.

Běžecká plocha je odpružená as dostatečnou šířkou – 40 cm, ale na druhou stranu je zase kratší – na délku má pouze 110 cm, takže se bude hodit spíše pro útlejší postavy s kratším krokem. Což jinak napovídá i jeho nízká maximální nosnost – 100 kg je nejméně v rámci našeho srovnání. Dost velkou nevýhodou je i nemožnost nastavení stoupání, takže se zvyšováním obtížnosti moc nepočítejte, maximálně zvyšováním rychlosti pásu v rozmezí 0,8-10 km/hod v rámci přednastavených programů, kterých je celkem 12 (populární HCR program, který upravuje rychlost podle vaší srdeční frekvence však chybí).

Integrovaný počítač monitoruje všechny potřebné údaje včetně tepové frekvence, přičemž snímače jsou umístěny v rukojetích (není to tak přesné jako měření hrudním pásem). Komfort při cvičení zajistí vestavěné reproduktory s MP3 vstupem a odkládací prostory pro vaše drobnosti.

Výhody

• nízká pořizovací cena
• solidní provedení
• obstojná šířka běžecké plochy
• jednoduchá montáž
• audiosystém

Nevýhody

• slabší výkon motoru a Max. rychlost
• nelze nastavit sklon pro zvýšení obtížnosti
• rukojeti jsou umístěny dost nízko i pro nižší postavy
• krátká běžecká plocha
• nízká Max. nosnost zařízení
• pás se někdy i po kratším používání zvykne přehřívat
• chybí systém k vyrovnání nerovností podlahy

Verdikt: Jednoduchý motorový běžecký pás, který sice není dokonalý, k víceméně nepravidelnému použití by však mohl stačit.

Naše hodnocení:

Cena: 7 276 Kč

Ukázat nabídku
Heureka.cz
Detail

---

Jak vybrat běžecký pás

Běžecký pás může být pro vás ideálním partnerem, díky kterému se dokážete popasovat s případnou nadváhou a zlepšit svou celkovou kondici. Ještě před rozhodnutím zda běžecký pás vůbec koupit, odpovězte si nejprve na pár otázek:

• Mám pro běžecký pás vůbec dost místa? Pokud ne, možná budete potřebovat skládací variantu…
• Kolik lidí a jak často jej bude používat? Čím více lidí a čím častěji, tím odolnější stroj budete potřebovat…
• Jak ho chci používat, víc na běh, nebo chůzi? Běh znamená více zatížení pro stroj než chůze a vyžaduje i delší pás pro delší kroky.
• Jaké funkce a vlastnosti vlastně od svého běžeckého pásu požaduji? Programové vybavení, má to být i nějaký nadstandard jako je například měření srdeční frekvence hrudním pásem?
• Jaký je můj finanční limit? Stačí mi základní model na občasné rekreační běhání (levný pás 5 000-12 000 Kč), nebo ho míním vytěžovat častěji (zlatá střední cesta 12 000-24 000 Kč), případně chci kvalitu jako z fitness centra (pro náročné nad 24 000 Kč-36 000 Kč)

A pokud jste si uspokojivě odpověděli na každou ze zmíněných otázek, můžete přistoupit k samotnému výběru. Zde je třeba se zaměřit na několik důležitých parametrů stroje a další kritéria. Jaké? Tak nejprve si je ve stručnosti připomeneme…

Jak vybrat běžecký pás ve zkratce

• zvolte vhodný typ běžeckého pásu – v první řadě je třeba se rozhodnout zda má jít o model s motorem nebo bez něj, každý má své výhody a nevýhody (podrobněji se tomu věnujeme na tomto místě), většina pásů v našem srovnání je motorových, které jsou komfortnější a poskytují větší možnosti při tréninku, rovněž je třeba brát v úvahu jeho rozměry a nároky na prostor, a také hlavní účel jeho používání (chůze, kondiční běh, rychlý běh…)
• výkon motoru – naprostá většina dostupných modelů (i v rámci našeho testu) je motorová, proto při důležitých kritériích výběru nesmí chybět výkon motoru, ten se u běžeckých pásů vyjadřuje v koňských silách (HP), přičemž nejčastěji jde o výkon v rozmezí 1-6 HP
• odpružení a nosnost pásu – jelikož běh namáhá klouby, je dobré pokud si vyberete model s co nejlepším odpružením, běžecké pásy, které ho nemají se budou dát použít pouze pro chůzi, co se týče nosnosti, vybírejte pás s rezervou alespoň 20-30% s přihlédnutím k nejtěžšímu cvičenci (pro 100 kg osobu se tedy bude ideálně hodit pás s nosností 120-130 kg)
• běžecká plocha – zde je třeba si všímat hlavně její šířky, délky a sklonu, je to jedno z nejpodstatnějších kritérií výběru běžeckého pásu
• doplňkové funkce a výbava – zjistěte si způsob napájení, zda je běžecký pás schopen propojení s mobilní aplikací (bluetooth, wi-fi), jaká jsou kolečka pro usnadnění transportu, zda nechybí držák na láhev či mobil, zda jej lze složit…
• cena a kde koupit – stanovte si cenový strop, který by měl záviset i na tom, co na svém běžeckém trenažéru co se týče funkcí a vybavení vlastně očekáváte, a poohlédněte se po ověřeném a seriózním obchodě kde byste měli získat i dobrý přístup k náhradním dílem a servisu

Rozdělení: Bezmotorové vs. motorové běžecké pásy

Běžecké trenažéry přicházejí ve dvou základních typech – motorové a bezmotorové. Váš trénink se bude lišit v závislosti na vaší volbě.

Na manuálním běžícím pásu vynaložíte větší úsilí na trénink, na druhou stranu většina motorových běžících pásů má lepší vlastnosti a konstrukci. Porovnejte tyto kategorie a zjistěte, který typ trenažéru by nejlépe vyhovoval vašim potřebám.

Bezmotorové běžecké pásy

magneticý bezmotorový běžecký pás Spartan

Na bezmotorovém běžícím pásu posouvá pás působení vašich nohou proti pásu. Pás se pohybuje pouze v případě, že jej posouváte. Běžci i chodci jsou nuceni vynaložit více úsilí na pásu bezmotorového stroje než na motorovém. To přináší benefity pro kondici, protože umíte dostat své srdeční frekvence do vyšší zóny při nižší rychlosti. Na bezmotorovém pásu musíte vynaložit veškerou hybnou sílu a cvičíte spodní část těla. Je pravděpodobné, že spálíte více kalorií na kilometr. Rychlost ovládáte tím, že musíte vynaložit více úsilí místo toho, abyste drželi krok s pásem. Výhodou bezmotorového stroje je to, že jej můžete používat kdekoli. Není závislý na umístění v blízkosti elektrické zásuvky. A kromě toho je také bezpečný. Když zastavíte, zastaví i pás; nemusíte nosit bezpečnostní šňůru, která by jej zastavila, pokud byste náhodou sklouzli nebo spadli. A v neposlední řadě je také výrazně levnější než motorové modely.

Nevýhodou těchto modelů je však to, že stoupání umíte nastavit jen tak, že z něj vystoupíte a změníte sklon. Při každém tréninku jste omezeni jednou úrovní sklonu. Nebudete mít ani přednastavené tréninky, aplikace a další funkce. Budete muset použít jiné zdroje, jako jsou například aplikace a plány na cvičení online, abyste uměli měnit své tréninky. Většina bezmotorových pásů má jednoduchý displej napájený z baterie, který dokáže zobrazit detaily tréninku, jako je uplynulý čas, vzdálenost, spálené kalorie, rychlost a pulzní snímač. Tyto běžecké pásy mají obecně méně robustní konstrukci, než vidíte i z omezení hmotnosti uživatelů.

Výhody a nevýhody bezmotorových běžeckých pásů

Motorové běžecké pásy

Motorový běžecký pás

Motorový běžící pás udržuje v pohybu motor a máte jeho asistenci i při chůzi nebo běhu. Koňská síla motoru je jedním z faktorů kvality stroje. Měli byste hledat alespoň 1,5 kontinuální koňské síly (CHP). Pro těžší uživatele a pro vyšší rychlosti potřebujete silnější motor. Výhodou těchto pásů je možnost nastavení rychlosti a sklonu během tréninku. Motorové běžecké pásy mají stále více a více funkcí a programů, a to i v nižších cenových relacích. Často pracují s aplikacemi, které vám poskytnou zábavné a zajímavé tréninky na různých vzdálenostech, jako jsou 5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton.

Mezi těmito pásy naleznete modely s výkonem motoru a délkou pasu, které vyhovují běžcům i chodcům. Jelikož motor dodává váhu, tyto stroje jsou stabilnější než bezmotorové protějšky. Nevýhodou motorového modelu je nutnost najít pro něj umístění v blízkosti elektrické zásuvky. Motorový trenažér může představovat také bezpečnostní riziko. K vypnutí v případě pádu musíte nosit bezpečnostní pojistku. Motorové běžecké pásy pro domácí použití začínají ve vyšší cenové hladině než manuální pásy. Za stroj s dostatečnou kvalitou zaplatíte plus mínus 24 000 Kč. Modely v nižších cenových pásmech mají obvykle motory se slabším výkonem, jsou méně robustní a mají méně funkčního a programového vybavení.

Výhody a nevýhody motorových běžeckých pásů

Běžecké pásy a jejich nároky na prostor

Kolik prostoru můžete obětovat běžeckému pásu? Ještě před nákupem si důkladně změřte prostor, kde jej chcete umístit. Pokud zvažujete skládací trenažér, změřte i jakýkoli zamýšlený úložný prostor (D x Š x V). Konkrétní rozměry běžeckých pásů pak hledejte v jejich popisu i v návodu. Mějte na paměti, že požadovaná běžecká plocha (velikost pásu trenažéru) může také ovlivnit celkovou stopu běžícího pásu.

Běžecké pásy vypadají mnohem menší v obchodě než u vás doma. Skládací trenažér se může zdát jako dobrá volba, ale také poskládaný potřebuje prostor a potřebujete jej přemísťovat. Možná budete muset naklánět těžký běžecký pás na kolečkách, abyste jej mohli přesunout, co může být výzva. Pokud je to možné, otestujte jej ještě v obchodě, abyste věděli, jak to bude fungovat ve vašem cvičebním prostoru.

Jaké jsou typické rozměry běžeckých pásů? Standardní domácí trenažéry jsou asi 210 cm dlouhé a 90 cm široké. Existují ale také výrazně kratší, například skládací domácí trenažéry, které ale pak mají různou kvalitativní úroveň.

Umístění

Nezapomeňte však ani na vhodnost prostoru, kde chcete mít běžecký pás umístěný či uskladněný. Neměli byste ho mít někde u bazénu či na místech se zvýšenou vlhkostí kvůli riziku koroze, nevyhovuje ani prašné prostředí a nestabilní povrchy (písek, trávník…). V zimě by se neměl nacházet v místnosti, kde teploty klesají pod bod mrazu.

Účel běžeckého pásu

K čemu budete běžecký pás primárně používat – běh nebo chůzi? Osoba, která chce trénovat na maraton, bude potřebovat jiný běžecký pás než například nadšený chodec.

• pokud plánujete rychle běžet nebo sprintovat, hledejte zařízení, které dokáže vyvinout rychlost alespoň 12 km/h a alespoň se 145-150 cm dlouhým pásem
• pokud chcete běhat intervaly, určitě sáhněte po běžícím pásu s elektromotorem, takový pás má tendenci reagovat na změny rychlosti mnohem rychleji, což je pro intervalový trénink velmi podstatné
• v případě, že plánujete jen chodit, můžete zvolit běžecký pás s nižší rychlostí a kratším pásem

TIP: Myslete dopředu! Při koupi běžeckého pásu vezměte v úvahu nejvyšší rychlost, kterou pravděpodobně budete potřebovat v budoucnosti, a nikoli tu, kterou potřebujete momentálně.

  Chcete-li se dozvědět užitečné tipy, jak efektivně cvičit na běžeckém pásu, přečtěte si náš článek, ve kterém najdete i exkluzivní rozhovor s osobním trenérem.

Důležité vlastnosti a kritéria výběru běžeckého pásu

Výběr běžeckého pásu se opravdu může někomu zdát jako téměř nezdolatelný úkol. Existují desítky dobrých značek a stovky běžeckých trenažérů. Můžete strávit hodiny a hodiny studováním možností, a to často jen proto, abyste zůstali stejně zmateni jako když jste začali. Pro ty z vás, kteří právě začínáte „výzkumný proces“, tento průvodce poskytne odpovědi na všechny otázky týkající se jeho výběru. Jelikož motorové běžecké pásy jsou momentálně hlavním artiklem na trhu, v nadcházejících řádcích se budeme věnovat právě jim.

Výkon motoru

Výkon motoru běžeckého pásu se nejčastěji udává v koňských silách (HP), případně ještě CHP – což je kontinuální koňská síla*.

Rozpětí je u domácích modelů docela široké, pohybuje se v rozmezí 1 až 6 HP. Čím vyšší je hodnota HP, tím je výkon silnější a pás je schopen vyvinout větší maximální rychlost (nejčastěji v rozmezí 18-25 km/hod). Pokud plánujete používat běžecký pás jen na chůzi, postačuje motor o výkonu 2.0 HP. Pokud máte v úmyslu použít zařízení ke zvyšování své rychlosti v průběhu času, je lepší zvážit běžecký pás se silnějším motorem. Při joggingu budete potřebovat alespoň motor o výkonu 2,5 HP a při běhu motor, který má výkon nejméně 3,0 HP.

Některé trenažéry z nižší cenové kategorie ještě mohou udávat výkon motoru ve wattech. Zde pak platí, že 1 koňská síla (HP) se rovná 750 wattům.

  *Kontinuální koňská síla (CHP) je o něco užitečnější jednotka než HP, protože nás informuje o tom, kolik energie dokáže motor vyvíjet nepřetržitě v porovnání se svým vrcholem. Většina motorů domácích běžeckých pásů má výkon někde mezi 2,25 a 4,25 CHP.

Odpružení a nosnost

Odpružení pásu pomáhá chránit vaše klouby před vlivem cvičení, snižuje riziko poranění, ale také podporuje vytrvalost. Toto je obzvlášť důležité pro lidi, kteří chtějí na svém trenažéru hlavně běhat, protože dobrá absorpce nárazů poskytuje lepší podporu při odrážení se a pohodlnější a měkčí přistání.

Odpružený pás snižuje stres kolen a kloubů až o 30% v porovnání s povrchem, který není tlumený. Některé běžecké pásy mají nastavitelné odpružení, aby si běžící mohli vybrat svoji preferovanou úroveň podpory. Pokročilé a dražší stroje mají diferencované odpružení; poskytují pevnou oporu když se odrážíte a větší tlumení, když přistanete.

Na trhu se můžete setkat také s levnými neodpruženými pásy, které se budou moci využívat hlavně na chůzi. Základní modely pak disponují pryžovými podložkami, které jsou umístěny pod běžeckou plochou. O něco dražší jsou běžecké pásy, které mají odpruženou nejen běžeckou plochu, ale také kompletně celý rám (speciální gumové bloky). No a nejvyšší level jsou běžecké pásy se zdravotním odpružením, které klouby namáhají jen minimálně. Cena takového modelu však nezřídka převyšuje 36 000-50 000 Kč.

Nosnost běžeckého pásu

Tento údaj je důležitý z hlediska životnosti běžeckého pásu. Tady byste se měli řídit hmotností nejtěžšího cvičence. Ideální by bylo, kdybyste si při tom ponechali i dostatečnou rezervu (alespoň 20-30%). Takto potom budete mít jistotu, že se váš pás bude opotřebovávat pomaleji. Nejčastěji se můžete setkat s nosností někde mezi 100 a 150 kg.

Běžecká plocha

Co se týče běžecké plochy, tak její nejpodstatnější parametry jsou hlavně šířka a délka ale také sklon. Optimální hodnoty se projevují na komfortu při cvičení a určují možnosti použití běžeckého pásu.

Šířka

Šířka běžecké plochy limituje použití běžeckého trenažéru, čím více centimetrů máte k dispozici, tím méně se při cvičení budete omezovat.

• do 35 cm: na běh to moc nebude, hrozí, že při něm velmi lehce šlápnete vedle, takový pás se bude hodit akorát na chůzi
• do 40 – 45 cm: takový běžecký pás umožňuje běžné domácí běhání při rychlosti 8-10 km za hodinu, ideální pro zvyšování fyzické kondice
• nad 45 cm: běžecké pásy s takovou širokou plochou vám umožní největší komfort, při kterém se dokážete uvolnit nejvíce (nemusíte se při běhu téměř vůbec omezovat, ani co se týče dosažení maximální rychlosti, ani nutnosti zvýšené pozornosti z obav, že šlápnete vedle

Délka

Podobně jako šířka, i délka běžecké plochy ovlivňuje komfort při cvičení. Ale hlavně představuje limitní faktor používání běžeckého pásu.

• běžecké pásy do délky 130 cm se budou hodit akorát na chůzi a pro osoby do výšky 170 cm
• pásy do délky 130-140 cm se budou hodit pro chůzi a kondiční běh a pro osoby nad 170 cm
• pásy do délky 140-150 cm jsou ideální jak pro chůzi, tak i kondiční a rychlejší běh a pro osoby nad 180 cm
• a pásy o délce nad 150 cm jsou zase vhodné pro chůzi, kondiční i rychlý běh a pro osoby s výškou od 190 cm

Sklon

Běžecké trenažéry se stoupajícími „svahy“ dělají cvičení zajímavějším tím, že je váš trénink pravidelně obměňován. Mají také další velmi praktické výhody. Dělají totiž cvičení šetrnějším ke kloubům, zda umožňují rychlejší spálení kalorií a lepší definici svalů.

Ale kolik možností sklonu byste asi tak vlastně dokázali využít? Většina domácích běžících pásů má sklon 10%, 15% a 20%. Existují však také pásy, které mají maximální sklon až 40%. Tyto vám umožní spálit kalorie jednoduše jen chůzí.

Běžecký pás, který umožňuje nastavení sklonu, tedy poskytne uživateli náročnější trénink a dokáže spálit více kalorií. Běh na svahu poskytuje lepší workout pro lýtka a zádové svaly, protože běžec přizpůsobuje svoji pozici, aby zůstal ve vzpřímené poloze. Některé stroje také nabízejí možnosti klesání, což zapojí bederní svaly, nohy a kotníky a zlepšuje se zrychlení uživatele při tréninku na rovném povrchu. Buďte si však vědomi i toho, že běh na klesajícím pásu docela významně zatěžuje kolena.

Možnost nastavení sklonu – manuálně nebo elektronicky

Možnost nastavení sklonu běžecké plochy je doménou hlavně modernějších běžeckých pásů. Manuální nastavování je komplikovanější a pracnější, sklon totiž měníte jen když jste mimo pás. Elektronické ovládání sklonu je naproti tomu pohodlnější, protože při tom nemusíte z pasu vystoupit a přerušit běhání. Na druhou stranu takovým ovládáním disponují hlavně dražší modely.

Běžecké pásy a jejich ovládání

Ovládání fitness zařízení a hlavně trenažérů je u většiny již digitální, běžecké pásy nevyjímající. Ty mají k dispozici nejrůznější konzole a displeje*, které nabízejí k ovládání různá tlačítka a případně i dotykové obrazovky. Většinou se jedná o jednu z těchto možností (často i jejich kombinaci):

• jednoduché tlačítko +/-: jím přidáváte nejen rychlost běžeckého pásu, ale i jiné dostupné funkce, například sklon běžecké plochy
• přednastavené programy: jimi disponují především dražší a modernější zařízení, v rámci programu se automaticky mění rychlost v předem stanovených časech, rovněž i sklon pokud jím tedy pás disponuje, některé jsou krátké, jiné zahrnují i desítky změn, tyto programy často důvodem zvýšené ceny zařízení, proto se ujistěte, že je i opravdu dokážete využít
• HRC program: běžecké pásy vybavené touto funkcí dokážou na základě naměřené srdeční frekvence přizpůsobovat tempo automatickým regulováním rychlosti a sklonu tak, aby se tep držel na nastavené hladině

*Konzola (displej)

Na trenažérech je k dispozici opravdu široká škála konzolí, od LED a LCD displejů na spodním konci cenového žebříčku, až po plnobarevné dotykové displeje na běžeckých pásech s vyšší specifikací. Rozsah dostupných programů se v konzolách bude lišit, přičemž konzoly vyšší třídy obvykle nabízejí větší škálu testů kondice, uživatelských profilů a programů.

Některé konzole umožňují uživatelům bezdrátově, prostřednictvím technologie Bluetooth nebo NFC připojit svůj telefon, jiné zase umožňují kabelové připojení přes port USB. Připojením telefonu umožníte pásu zaznamenávat a sledovat průběh vašeho tréninku přes kompatibilní aplikace pro fitness nebo poslouchat hudbu během tréninku. Některé z pokročilejších konzolí vám umožňují běhat na různých místech po celém světě, přičemž pás automaticky upravuje sklon při změně terénu.

Měřené parametry

Většina modelů umožňuje měření různých parametrů. Naměřené hodnoty pak umožňují správně vyhodnotit trénink a stanovovat si přiměřené cíle. Mezi nejzákladnější patří: srdeční frekvence, ujetá vzdálenost, čas, spálené kalorie, množství tuku. Mnohé mají i různé přednastavené programy, přičemž jak jsme již zmiňovali, spektrum měřených hodnot je často možné rozšířit díky možnosti připojení s inteligentními zařízeními vybavenými vhodnou aplikací (telefon, tablet, ale také smart hodinky, či fitness náramek).

Funkce a doplňková výbava

Většina trenažérů má speciální vlastnosti a funkce. Tyto nejsou nutné pro kardio trénink, ale mohou zlepšit zážitek ze cvičení. Příkladem jsou přednastavené programy cvičení, reproduktory kompatibilní s iPodem, webové prohlížeče…

Které doplňky vám pomohou splnit vaše cíle v oblasti fitness? A které asi zůstanou nepoužité? Buďte k sobě upřímní, pokud jde o vaše potřeby vedení a rozptýlení během tréninku, jelikož je to důležitou součástí rozhodování, jak si koupit ten správný běžecký pás.

Monitorování tepové frekvence

Mnohé běžecké pásy nabízejí snímače srdeční frekvence v rukojetích, avšak držení rukojetí během tréninku určitě neumožňuje uživateli ideální polohu pro běh. Některé běžecké pásy nabízejí také bezdrátové sledování srdeční frekvence pomocí hrudního pásu, který samotný může, ale také nemusí být součástí výbavy, a který umožňuje běžet v pohodlnější poloze a využívat tréninky založené na srdeční frekvenci (HRC programy).

Bezpečnostní klíč

Téměř všechny modely mají bezpečnostní klíč. Chcete-li spustit běžecký pás, musíte do konzoly vložit klíč. Klíč je připevněn ke kabelu s klipem, který se připevní k vašemu oblečení. Pokud byste sklouzli nebo padli, kabel vytáhne klíč a zastaví pás. Kabel by měl být dostatečně krátký na to, aby se klíč odpojil, nacházíte-li se blízko konce běžeckého pásu.

Odkládací plochy

Množství běžeckých pásů má držák na knihu nebo tablet, jakož i držák na láhev. Pravděpodobně budete chtít mít alespoň držák na láhev s vodou. Zvažte, zda budete používat tablet pro sledování videa nebo poslech hudby při tréninku a pokud ano, ujistěte se, že běžecký pás má držák vhodného rozměru.

Ostatní funkce a doplňky

• transportní kolečka – výrazně napomáhají při přesouvání běžeckého pásu
• systém pro vyrovnání nerovností podlahy – většinou jde o jednoduché aretační nožičky, kterými dokážete běžecký pás optimálně stabilizovat i na mírně nerovné podlaze
• audiosystém – některé pásy dokáží přehrávat hudbu z malých vestavěných reproduktorů
• držadla – většina pásů je má, a často bývají vybaveny snímači srdeční frekvence
• integrovaný ventilátor – praktická pomůcka, která dokáže osvěžit běžce při zvýšené námaze
• větrák na chlazení motoru

Cena běžeckých trenažérů

Rozpočet je pravděpodobně nejdůležitější úvahou při nákupu jakéhokoli domácího fitness zařízení, zejména pokud jde o něco tak velkého a drahého jako je běžecký pás. Je proto důležité obdržet nejvyšší kvalitu, kterou si můžete dovolit. Kvalitní běžecký pás bude pohodlný, tichý, snadno ovladatelný a bude mít také dlouhou životnost.

Nastavení rozpočtu je skvělým výchozím bodem, ale abyste si vybrali ten nejlepší domácí běžecký pás, možná budete muset být poněkud flexibilní. V tomto odvětví získáte opravdu to, za co zaplatíte. Na tak přeplněném trhu, jako je tento, žádný výrobce nebo prodávající si nemůže dovolit luxus nadhodnocování svých běžeckých pásů, chce-li zůstat konkurenceschopný.

Běžecké pásy do 10 000 Kč

Jsou to obvykle jednoduché, bezmotorové modely. Jsou skvělé pro příležitostné cvičení nebo jogging během nepříznivého počasí. Ale pokud je používáte pravidelně a intenzivně, mohou se doslova rozpadnout během několika měsíců. Mezi běžné nedostatky patří nestabilní rámy, hlučné pásy, velmi malé oblasti tréninku, blikající displeje a minimální programové vybavení.

Do 24 000 Kč

Mnoho modelů v této cenové hladině již dosahuje vysokých skóre recenzí (reálné zkušenosti uživatelů). Většina strojů slouží bezproblémově dlouhou dobu. A mají i dostačující funkční, respektive programové vybavení. Ideální do běžné domácnosti i pro náročnější uživatele.

Nad 24 000 Kč

Tady už umíte získat opravdu kvalitní stroj. Mají pohodlné běžecké plochy, možnost řady sklonů, bohaté programové vybavení. Pokud jde o jejich displeje, klasické LCD monitory jsou nejběžnější, ale už ani 7 palcový dotykový displej není vzácností (i s webovým prohlížečem). Tyto trenažéry obvykle mají reproduktory kompatibilní s iPodem a někdy jsou kompatibilní s bezdrátovými vysílači srdečního tepu. Mají vylepšené možnosti tréninků, jako jsou např. HRC programy – cvičení s regulovanou srdeční frekvencí. Někdy jsou dodávány s bezdrátovými hrudními pásy.

Ale i v rámci cenové hladiny mohou být rozdíly od modelu k modelu signifikantní. Naše recenze vám umožní porovnat konkrétní možnosti.

Kde koupit a které značky jsou nejoblíbenější?

Běžecký pás si dnes pohodlně dokážete pořídit i na internetu online. Seriózní prodejny, ať už kamenné nebo ty internetové, by vám pak měly k zařízením nabídnout i další nezbytné příslušenství a náhradní díly. Takto si ten svůj můžete pohodlně pořídit ideálně ve specializovaném obchodě zaměřeném na cvičební fitness stroje a ostatní pomůcky, například na inSPORTline.cz.

Možnou alternativou je i bazar Bazoš, kde často umíte vychytit různé produkty za rozumnou cenu (pokud tedy pod hlavičkou „Prodám“ natrefíte i na solidního prodejce). I když právě taková dražší fitness zařízení bychom takovýmto způsobem asi moc neřešili. Také můžete využít služeb portálu Heureka, kde si dokážete nejen porovnat ceny zajímavých modelů v jednotlivých obchodech, přečíst recenze zákazníků, kteří si daný pás koupili a vyzkoušeli, ale již i přímo nakoupit.

Oblíbené značky

Výrobců běžeckých pásů je více, jedná se většinou o ověřené značky fitness zařízení a pomůcek, které mají na našem trhu dlouhou tradici. Mezi nejoblíbenější patří Capital Sports, Duvlan či inSPORTline*, který v našem testu pro 2024 zaujal nejvíce. Nesmíme ale zapomenout na značky jako Master, Acra, HRC, Lifefit či NordicTrack.

*Běžecké pásy InSPORTline

Běžecké pásy inSPORTline jsou dostupné v nejrozmanitějším provedení a umí je tak využívat různé věkové skupiny cvičenců, od dětí až po seniory. Také mnohé z nich splňují i největší nároky, takže je umí používat i profesionálové a cvičenci ve fitness centrech. Samozřejmě nechybí ani cenově dostupné modely v dobré kvalitě pro běžné uživatele.

Oblíbenou českou značku jsme vám již na našich stránkách představili (například i zde ), ale určitě vám umíme poskytnout ještě pár zajímavostí, které jsme dosud nezmínili. V roce 2022 oslaví značka již 18. výročí vzniku svého prvního internetového obchodu, který ještě více nastartoval rozmach firmy. A to až natolik, že dva roky po jeho vzniku, tedy v roce 2006, je firma doslova přinucena přestěhovat se do větších prostor a v té době zaměstnává již 65 lidí. Rok 2007 přinesl vstup společnosti i na slovenský trh a to konkrétně prodejnou v Trenčíně – paradoxem bylo, že v Čechách se první prodejna otevřela až v roce 2009 v Praze. Všechny produkty, dostupné v e-shopu, jste si tak na Slovenku a později i v Čechách mohli otestovat i v reálu. Dnes má značka 5 prodejen v České republice a 3 na Slovensku.

 

Modelový výběr Běžeckého pasu - zlatá střední cesta

Na tomto místě si můžete podle reálného příkladu projít některá nejhlavnější kritéria výběru tohoto typu trenažéru. Ideální k tomu podle nás poslouží Zlatá střední cesta z našeho srovnávacího testu (aktualizace únor 2022) – konkrétně inSPORTline Lavister.

S motorem nebo bez – motorový

Jako většina běžeckých pásů na trhu i tento je motorový, to znamená, že pás při cvičení pohání motor. Výhodou je větší komfort, takové pásy lze totiž jednoduše nastavit, rychlost i sklon běžecké plochy, i během tréninku (většina tedy). Naproti tomu bezmotorové modely si musíte „rozpohybovat“ sami, přičemž rychlost zvyšujete zrychlením běhu, sklon zase manuálně ještě před cvičením.

Výkon motoru – 1,5 HP

Tento běžecký pás nabízí motor s maximálním výkonem 1,5 koňské síly, což je víceméně hraniční hodnota pro pravidelné cvičení. Běžecké pásy s méně výkonným motorem jsou určeny spíše pro chůzi a pro útlejší uživatele. Intenzivní běhání při vyšší rychlosti zase vyžaduje silnější motor, který umí dosáhnout 2,5-3 HP.

Velikost běžecké plochy – délka 130 cm, šířka 41 cm

Pro pohodlné a bezpečné cvičení (běh či chůzi) je důležitá také velikost běžecké plochy. Délka a šířka pak určují nejen možnosti používání, ale také hmotnostní a výškové limity uživatele. Délka 130 cm se bude hodit pro chůzi a kondiční běh (ideální pro osoby do 180 cm), šířka 41 cm zase umožňuje běžné domácí běhání při rychlosti do 10-12 km/h.

Max. rychlost a max. stoupání – 14 km/ha 3,5%

Maximální rychlost běžeckého pásu 14 km za hodinu znamená, že bude určen nejprve pro kondiční běh. Vyšší rychlost se bude hodit pro intenzivnější cvičení, nižší pro chůzi. Maximální stoupání je u tohoto modelu celkem nízké, dosahuje pouhých 3,5%, což sice nabízí i nějaké možnosti zvýšení obtížnosti. Ale pokud chcete při cvičení reálně šlapat do kopce, vybírejte model, kde lze sklon nastavit alespoň na 7% a více.

Nosnost – 120 kg

Nosnost tohoto běžeckého pásu je 120 kg, což je hodnota, která je v porovnání s ostatními konkurenčními modely na nižší úrovni. Při výběru běžeckého trenažéru vybírejte maximální nosnost podle nejtěžšího uživatele, přitom nezapomeňte na 20-30% rezervu, což je důležité z hlediska životnosti zařízení.

Zobrazení naměřených hodnot, přednastavené programy

Běžecký pás zobrazuje na displeji všechny potřebné informace jako je čas, rychlost, vzdálenost, srdeční frekvenci a spálené kalorie, což je více méně základ a najdete to skoro u každého zařízení. Ještě více toho dokáží zobrazit chytrá zařízení, která se k některým běžeckým pásům dají připojit přes mobilní aplikaci, což však není případ tohoto modelu. V tomto případě máte k dispozici 12 různých programů tréninku, mezi kterými si jistě umíte vybrat pár nejoblíbenějších. Jako základ postačí, kdo hledá více (existují modely, které nabízejí desítky různých programů), musí se většinou poohlédnout v ještě vyšší cenové kategorii.

Pozrieť tento pás v eshope

 Nepřehlédněte! Rozhovor s odborníkem

 

Rozhovor s osobním trenérem a poradcem pro výživu Robertem Kelemenem

O běžeckých pásech jsme si popovídali s PaedDr. Robertem Kelemenem, který působí jako osobní trenér a výživový poradce ve vlastním fitness centru KELOGYM v Nitře, kde se věnuje klientům, kteří chtějí cvičit pod dohledem trenéra. Původní rozhovor v plném znění si pak přečtěte v našem článku: 10 způsobů, jak spálit více kalorií na běžeckém pásu.

Jak vnímají obecně vaši klienti běh na běžeckém pásu? Většina lidí ho totiž moc nemusí.

Róbert Kelemen: „Mám převážně klienty, kteří chtějí spíše zredukovat své nadbytečné kilogramy. Proto, pokud jim zdraví dovoluje, se u každého snažím vybudovat a zlepšit kondici kardio tréninkem, a to právě na běžeckém pásu. Zpočátku, běžící pás většina opravdu nemusí, ale s přibývající kondicí se jim nakonec z ostatních kardio strojů, které máme u nás v gymu, zdá být ta nejideálnější forma kardia.“

Máte nějaké tipy, jak si trénink na běžeckém pásu zpestřit?

Róbert Kelemen: „Mnoho lidí pochopilo, že fitnesscentrum není jen o zvedání těžkých činek. Před lety byly kardiostroje ve fitkách „zapadlé prachem“, dnes jsou vyhledávány. Jsou lidé, kteří si přijdou do fitka jen zaběhat. Pro mnohé to je však nereálné, protože se ptají sami sebe, co by na tom pase hodinu dělali. Já osobně, pokud běhám déle než 10 minut na pase, si beru s sebou telefon, který si propojím s bluetooth sluchátky, naladím si nějakou motivační hudbu s videem. Nebo mám v oblibě poslouchání seminářů z různých konferencí, které bych si nevyslechl doma, neboť si najdu plno jiných výmluv na věci, které jsou pro mě v tu chvíli zajímavější. “

Co byste doporučovali člověku, který stojí na pase poprvé?

Róbert Kelemen: „V případě, že se pustí člověk do tréninku individuálně bez trenéra a rozhodne se jít na běžecký pás, rozhodně bych mu poradil, aby si dal pás na minimální rychlost. Na začátek by si měl vyzkoušet pomalou chůzi bez opory rukou, což je na pase 3,5 rychlost a aby se uměl pohybovat na takové rychlosti na pase, aniž by se díval na nohy ale před sebe. Později, pokud přejede a zvykne si na to, že je na pase a ne na zemi, tak postupně může přidat na rychlosti, aby si vyzkoušel mírný poklus z nohy na nohu. To představuje rychlost cca 7, maximálně 8. Zvládne-li i tuto rychlost, může přidat sklon, který je udáván v procentech.

Pro začátečníka sklon 5% je akorát a rychlost například 5, což představuje svižnější chůzi. Když si člověk začne věřit a projde takovým začátečnickým kurzem, může zkusit poklus po dobu 2 minut na rychlosti 8 a sklon kopce 2%, což nám charakterizuje lehký poklus ve vnějším prostředí při takovém sklonu, jak jsme navolili.“

Běžecké pásy a jejich údržba a servis

Je pravda, že na první pohled se vám může zdát, že váš zbrusu nový běžecký pás nemá šanci „zkolabovat“, ale věřte či ne, bez adekvátní údržby a servisu to věru nepůjde. Toto jsou základní pravidla, která vám zaručí delší životnost zařízení:

• pravidelné mazání: v určitých časových intervalech bude třeba pás promazat – hlavně plochu, která klouže po konstrukci, použít můžete speciální mazadla (sprej vosk, atd.), prostředek nanesete pod pás někde uprostřed a pustíte pomalý chod, přičemž mazivo rozetřete přes horní stranu pásu
• pravidelné čištění: případný mastný flek po mazání na pásu odstraníte jednoduše technickým benzínem, na plastové části ale použijte saponátovou vodu (díky benzínu totiž dokáže rychle „vyblednout“)
• optimální napnutí pásu a řemene: pokud běžecký pás zadrhává, nejčastěji jde o povolený pás či hnací řemen, oba snadno napnete seřizovacími šrouby, které jsou umístěny pod plastovým krytem
• pás musí být vždy ve středu konstrukce: ujistěte se o tom ještě před cvičením, pokud tomu tak není, do optimální polohy jej také dostanete seřizovacími šrouby
• pravidelně ho zbavujte prachu: jinak se snadno může stát, že se běžecký pás najednou začne přehřívat, hlavně pokud se prach nachází v okolí motoru, odstraňte kryt a vysajte ho, méně dostupná místa klidně přejeďte štětcem, pozor, vždy až po vytažení ze zásuvky

Časté dotazy (FAQ)

Benefity běžeckého pásu pro naše zdraví

Hubnutí

Běžecký pás vám může pomoci zhubnout dost rychle. Běh na trenažéru může snadno spálit 100 kalorií na každý kilometr, který odběhnete. Pokud tedy odjedete 5 kilometrů za hodinu, spálíte 500 kalorií a to je hodně. Můžete spálit ještě více kalorií, běžíte-li v plné rychlosti a přidáte do vašeho tréninku seriózní dávku intenzity. Běh je vhodnější pro hubnutí než jiná aerobní cvičení, například cyklistika.

Zdravé srdce

Možná jedním z největších přínosů, které přicházejí spolu s pravidelným během, je upevnění vašeho kardiovaskulárního zdraví nebo jinými slovy zdraví vašeho srdce. Pravidelné aerobní cvičení pomáhá zvýšit sílu vašeho srdce a cirkulaci krve v těle. Lepší oběh ve skutečnosti znamená, že vaše svaly dostanou více kyslíku, takže budou moci pracovat déle a vytěžit víc z každého tréninku. Dalším přínosem pro srdce je, že běh snižuje špatný cholesterol a zvyšuje dobrý. Pomáhá to v boji proti srdečně-cévním onemocněním tím, že udržuje tepny bez tukových blokád.

Budování svalstva

Možná si myslíte, že běh je dobrý jen pro vaše srdce a vytrvalost, ale to rozhodně není pravda, protože toho dělá mnohem víc. Běh samozřejmě zapojuje vaše svaly a to znamená, že je i buduje. Čím více budete běžet tím silnějšími se vaše nohy stávají. Běh dokonce buduje i svaly na ramenou, jednoduše díky pohybu, který jimi při běhu provádíte.

Mentální zdraví a motivace

Dalším velkým plusem, které vám běh na běžeckém pásu poskytne, je skutečnost, že může pomoci mozku lépe fungovat a cítit se mnohem šťastnějším. Důvodem je to, že běžecká a aerobní cvičení způsobují, že mozek uvolňuje zvýšené množství endorfinů. Endorfiny jsou chemické sloučeniny v mozku, které vyvolávají pocit štěstí. Proto trénink na běžícím pásu může přímo přispět k úlevě od deprese a úzkosti. Pocit štěstí na pravidelné bázi vás udělá stále spokojenějšími s každým tréninkem, a tak přispívá k větší motivaci, vydat ze sebe nejblíže ještě více.

Být schopen plně ovládat způsob, jakým běžíte, je také velkým motivačním faktorem. Kromě toho můžete poslouchat hudbu, číst knihu nebo dokonce sledovat televizi během tréninku. Nalezení motivace pro domácí trénink nebylo nikdy jednodušší díky mnoha možnostem, které vám trenažéry nabízejí.

 Upozornění

Dovolíme si vás na tomto místě informovat, že neručíme za následky, které by mohly vyplynout z nekontrolovaného použití zde odprezentovaných informací. Obsah tohoto článku je totiž tvořen z volně dostupných zdrojů a není co se týče zdravotních informací konzultován s odborníkem (lékařem ani jiným specialistou). V případě, že řešíte jakýkoli více či méně závažný zdravotní problém, na prvním místě je vždy vyhledání odborné lékařské pomoci! Doporučení uvedená v článku jsou pouze informativního charakteru, v žádném případě nenahrazují lékaře!

Mohlo by vás ještě zajímat i:

• Je lepší běh venku nebo na běžeckém pásu? + ROZHOVOR s osobním trenérem o výhodách a nevýhodách
• 10 způsobů, jak spálit více kalorií na běžeckém pásu + ROZHOVOR s osobním trenérem
• 8minutový zábavný trénink na běžeckém pásu + rozhovor s osobní trenérkou
• Vybíráme rotoped – recenze nejlepších + návod jak vybrat
• Vybíráme orbitrek – nejlepší eliptické trenažéry a jako návod jak na to
• Vybíráme veslovací trenažér + podrobný porovnání cen
• Vybíráme stepper: srovnávací test + návod jak vybrat

Zdroje informací a zajímavé odkazy:

• What Are the Benefits and Risks of Running Every Day? – https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/running-everyday
• Running for health: Jeden a malý bit je dobrý, ale malý moře je probably better – https://www.health.harvard.edu/
• The Torturous History of the Treadmill – https://www.nytimes.com/wirecutter/blog/history-of-the-treadmill/
• Treadmill – https://en.wikipedia.org/wiki/Treadmill
• Running – https://en.wikipedia.org/wiki/Running

Do testu jsme vybrali Běžecké pásy pouze z ověřených eshopů

Georgina Babinová

Redaktorka magazínu Cestakbydleni.cz. Rada cestuji, mám ráda lidi a život, který bychom si už bez různých pomocníků do kuchyně nebo domácnosti ani neuměli představit. Někdy se však ztrácíme v bludišti nesčetných možností, které nám moderní technologie nabízejí. Hodně času také věnuji poznávání rostlin, květin a pestré zahrady. Doufám, že i mé články vám trochu pomohou v orientaci a také díky nim se rozhodnete vždy správně.